你好，大部分想要取悅被人的人很多時候是一種無意識的、不自覺的行為，與很多因素有關，尤其是早期的生活環境、與父母的關係，以及家中排行、自身敏感程度等因素影響巨大：

1、與早期的父母互動方式有關

可能從小被父母要求要乖、懂事、聽話、表現好，這有這樣別人才會愛你，你才是個好孩子。

長大後這種觀念可能就會內化到自己的腦海裡，在行為上不自覺的就特別在意別人的看法，去取悅別人。總是表現的很好，期望得到別人的認可，只有這樣自己才心安一些。

2、可能與從小被重要的養育人忽視有關

比如有的人排行家裡老二或老小，從小獲得父母的關注和愛就很少（因為父母根本顧不上），他可能就發展出一種能力，表現的好，不惹事，很乖巧，從不惹父母生氣，並學會察言觀色……

長大後可能就會成為他不自覺的一種處世哲學，要想獲得別人關注和喜歡，我必須做讓別人滿意和高興的事。

3、也可能與早期在學校的經歷有關

比如小的時候遇到的老師非常重視孩子學習、懂事、聽話、遵守紀律等，老師會認為這樣的學生才是好學生，很多人為了讓老師對自己滿意也非常的努力表現，這種觀念也會影響長大後的行為。

總之就是從小愛的缺失，導致成年後安全感、自信心、自我價值感收到印象。

總是想取悅他人這種行為很多人覺得不好，想擺脫它，實際上一個人童的年對他成人後心理以及行為上造成的影響還是蠻大的，所以所有的行為都沒有好壞之分，不管這麼樣，他肯定對我們還是有好處的，畢竟它指導了我們以前幾十年的生活。

當然，你如果意識到了，什麼時候開始調整也不晚。

取悅，是一種防禦心理

習慣取悅的人，把自己真實的感受和態度遮掩起來，為了投合他人的喜好，而刻意掩蓋和修飾自己的言行舉止。所以說，取悅者親和舒適的外表是一層層面具。

1.取悅的心理基礎是不信任。

首先是對他人的不信任。當人與人之間存在信任感的時候，雙方願意把真實的自己展露出來，願意讓自己的弱點暴露於風險之中。因為相信對方不會傷害自己，不會損害自己的利益。

還有是不信任自己。

一是不相信自己的魅力。不相信真實的自己是美好的，無須掩飾也能得到認可和喜愛；

一是不相信自己的能力。不相信自己能夠處理展露真實的風險和後果。

2.而取悅的本質，是控制對方以達到自己的目的。不管這個目的是利用對方，還是單純地期望對方喜歡自己。

人際交往中，適當和真誠的取悅是一種正常需求，是人際關係的潤滑劑。

但是，習慣性地透過不誠實的取悅達到目的，對方愉快，自己獲利，貌似雙贏，其實也損害了雙方的利益。

你傷害的是真實的自己，一而再再而三地在內心驗證：真實的我是沒有價值的，有價值的是那個用來掩蓋和裝扮的面具。

而對對方來說，發現真相會讓他產生被欺騙被利用的感覺，從此疏遠與你的距離，至少是在內心拉黑你。

取悅別人，等於把期望寄託於不可控因素。人生很漫長也很短暫，虛偽的取悅是在拿自己的人格換取利益，做一次性生意。

達到目的、愉悅別人，同時也不貶低自己的最好方式，是豐富和強大自己。

取悅別人，不如取悅自己。

取悅自己的方式，首先是弄清自己習慣於取悅的原因，然後有計劃有規律地訓練自己，儘可能地挖掘自身潛力，增強自己的能力，同時豐富自己的魅力。

漫長的人生，你有時間也有責任做更好的自己。

總是想要取悅別人的人一般都是屬於討好型人格。在和別人交往的過程中總是喜歡看別人的臉色，生怕別人不高興，進而不喜歡自己；在社會交往中往往處於被動地位，對於不喜歡做的事情也不好意思拒絕，同時也因為害怕別人拒絕而不會主動去邀請別人，即使內心很想；因為老是想讓別人高興，相應的對自己要求比較高，有時會對自己無心說過的話感到自責。

具有這種討好型心態的人首先自己覺得活的很累，因為無法做自己，內在的心理能量消耗很大，處處關注別人，自己的內在需求被忽略，天長地久慢慢的就失去了自我，隨波逐流，不知道自己究竟想要的是什麼，同時也容易忽略身邊最親近的人，因為他們是自己人不需要討好。其次，並不是一味的取悅別人，就會建立良好的人際關係，人都有一個共性，越容易得到的東西越不值得珍惜。

造成這種現象的原因有很多種：

一、安全感的缺乏是最主要的原因，按照經濟學家馬斯洛的需求理論，安全需要是僅次於生理需要的第二大需求，它的缺乏會引發各種各樣的問題，而討好型人格的形成是其中的一種，這種行為的目的就是期求從別人那兒獲得補償。

二、是自卑的表現。雖然說我們每個人或多或少都有些自卑心理，但是我們大多數的人只是在某些我們不擅長的事情上會有所表現，而老是取悅別人的人把自己放到很低的位置，認為自己如果不去刻意討好的話就不會獲得別人的好感，也就是對自己沒信心。

總之，強大自己是根本，安全感只能自己給，當某一天你能學會以一個獨立自尊、完全自我的狀態面對生活時，你將擁有一個輕鬆愉悅的人生。

總是取悅別人就是討好型的人格。

討好人格的人總是過多照顧別人的感受，而忽略自己的感受，總是把自己放到卑微的位置，得不到別人的尊重。

討好型的人總是忽略自己感受沒有自我，因此很壓抑，把感覺壓抑到潛意識裡，以一種扭曲的方式表達出來，或為一件本來沒有什麼小事情控制不住發火，讓人覺得莫名其妙。

取悅別人就是很在乎別人的印象和看法，怕得罪人，很難拒絕別人。

在工作中願意主動為同事跑腿。在戀愛中包攬一切大小事。

怕麻煩別人，注重別人的看法，迎合別人，想要所有人喜歡自己。

討好型的人格是一個人的生存模式，這來自早年跟父母互動形成的，並轉移到所有人的關係中。

取悅別人，愛討好人的人活得累，看別人臉色過日子，假面具，臉在笑，心在哭。

這需要調整。首先要學會拒絕。會說“NO”，注重自己的感受。不然這種沒有自己，不平等的關係，最後還是崩塌的，撐不住，活不出鮮活的自己。在一起很難走心。

愛的匱乏引起的，沒有安全感、沒有自信，總想在外界尋找，證明自己的價值感。

愛的匱乏大多數是原生家庭引起的，如沒有父母的陪伴、教育不當或父母不和諧等。

解決的辦法是：

一、學會愛自己，補充愛的滋養。

二、如自己不能解決，建議做心理治療，能快速消除負面事件與負面情緒，改變認知，建立新的信念，補充愛的滋養，當內心有足夠愛時，無需向外求，還能無條件付出愛，使人生充滿希望，更好地活在當下。

祝願有緣人能夠做自己，做精神的富翁，開心幸福地生活！

根深蒂固的自卑心裡，好好愛自己，接受自己的缺陷與不足，完善自己、強大自己，自己的感受才是最真實、最重要的。