對於您提出這個問題，我個人認為四十歲男人有下列變化：

一、心理方面：

1、感覺到了自己仍然精力充沛，但歲月帶來的生活壓力默默在增加。

2、感覺到不能再像過去那麼瘋狂了，得適當收斂，不僅愛人在看著自己，孩子也在看著自己。

3、產生了更濃郁的緊迫感。偶爾時不時會想到，再一晃就五十歲了，得抓緊時間做點事，做些積累，留些資本。

4、感覺到好勝心不那麼強了。許多事讓他明白，只有好勝心是不行的。

5、懂得對別人的包容了。通過所見所聞，自己也發現人無完人，包容心已經生根發芽。

6、變得更加實在，也更加智慧。多年的工作生活積累，自己也有所感悟與教訓，有了自己做人的標準，也有了預防上當受騙的智慧了。

二、生理方面：

1、偶爾發現，自己身體的抵抗各類疾病的能力有所下降。

2、參加一場對抗賽，已經感覺心有餘而力不足。

3、有些人已經頭髮出現了花白。

這就是我的看法，供題主參考。不足之處敬請批評指正。

《男人四十》心理和生理的變化：

用周星馳電影中的一句話就可以表達：“你看那個人，好奇怪喲，象一條狗 ！”

歲月如梭，眨眼間自己三十有八，即將奔四。其中的變化還是很大的，現在過著像狗一樣的生活……

身體變化：把自己的身材搞得一塌糊塗，臀部下垂，腹部隆起，頭髮花白，血糖血壓 …..所以最好每年做兩次體檢，畢竟四十歲是男人病症高發期。

身份變化：男人四十，已到不惑之年，大多已為人父，上有老下有小。

社交變化：越來越疲於交際，應酬越來越多，你捫心自問，你有多久沒有回家陪父母吃頓飯了，男人四十了，不能也沒有機會讓自己犯更多的錯誤，畢竟重新來過的時間越來越短。

工作變化：不敢輕易的談辭職，談理想，不敢輕易的創業。因為下個月的房貸車貸還不知在哪裡，況且大部分的公司把用人年齡都控制在35歲這個坎，這一環套一環生活，讓自己喘不過氣。

5．心理變化：即使活得不開心，也要假裝很開心，假裝過的還不錯。所以做人難，做男人更難。

總之：男人四十了，生活本身就不容易；在一個前不著村、後不著店的年齡中承擔著心理和生理的雙重變化難免有諸多的焦慮和煩惱。所以要放寬心胸，要注重內心修煉，要辨明是非取捨，要懂得照顧自己。不要耿耿於懷，更不要憤世嫉俗

四十歲以前，是一個人自主選擇命運的關鍵時期，四十歲以後，人生雖然談不上已成定局，但有很多事卻已經很難改變了。

四十歲以前，需要邁過去四道坎兒，如果可以全部邁過去，後半生的前途將會一片光明。如果這些錯全部都犯過，餘生可能會充滿坎坷。

一：太重感情，容易被人傷害

很多人一直覺得，重感情是一件好事，但如果你錯付了感情，最後受傷的只會是自己，畢竟不是所有人都值得我們去重情。

當你喜歡一個人，喜歡到失去自我的時候，你也就賦予了對方傷害你的權利。到時候，你的情緒都只會被對方牽著走，很難理智的去做出正確的選擇。在這種情況下，你的人生之路，也會因此艱難很多。

重感情，其實也不單單指愛情、友情和親情，也不能僅靠一廂情願去盲目地維持。

比如有些男人是“媽寶男”，有些女人結婚後變成“扶弟魔”，這一類人便屬於沒有底線的一群人，他們沒有掌控好親情的界限，於是以愛之名，做著傷害家庭和婚姻的的事情。

這時候，若是你太重感情，失去理智、原則和底線，你的人生會變得格外艱難。

因此，在四十歲之前，你最應該學會的事情，就是愛自己。

自私很容易，而愛自己卻很難，要記住，你永遠是這個世界上，對自己而言最重要的人，永遠不要愛別人超過愛自己。

感情和身邊的人，構成了你的世界裡最豐富的色彩，但永遠不該成為你的重心。你的人生，只掌握在你自己手裡。

當然，不要太重感情，並不意味著待人不真誠。相反，我們要真誠待人，但不能在感情裡盲目到失去自我，只有自尊自愛，別人才能尊重你，珍惜你。

二：心腸太軟，不懂得拒絕

心軟的人，活得很累，因為他們很容易被別人捆綁，去做一些自己不願意做的事情。如果一個人把所有的精力都花在別人身上，要如何過好自己的人生呢？

不懂拒絕別人，會導致傷害自己。

我曾經有位讀者便是如此，他從來不懂得拒絕同事的無理要求，什麼髒活累活都照單全收，別人準點下班，他卻要一個人加班到很晚。

可即使如此，什麼好事也都輪不到他，甚至他的辛苦付出，得不到對方的任何感激。因為別人已經習慣了，認為這些都是他理所應當的，誰讓他是一個心腸太軟，不懂得拒絕的老好人呢。

生活不是電視劇，並不是努力一定會有回報，並不是所有委屈一定會被看到。自從有了第一次的妥協，後面就會有無數次的妥協。

於是，這位讀者最後的結局不是升職加薪，而是被迫離職，因為他壓力太大了，付出沒有回報，做得越多，反倒收穫越少。

沒有底線的善良和心軟，其實就是一種無能的表現，一旦失去原則和底線，你越是心軟，就越是對自己殘忍。

三：情商低，處理不好人際關係

我們活在這個世界上，必然會跟外界有著千絲萬縷的聯絡，人際關係對一個人的發展至關重要，甚至可以說，人際關係是一個人賴以生存的關鍵。如果處理不好，會引發很多負面的情緒，比如孤獨感和挫敗感等等。

如果一個人的情商一直很低，那麼人生道路，也未必會一直很順。

如果你的人際關係很好，有很多貼心的朋友，那麼朋友之間的相互扶持，會讓你人生中的很多事，都有事半功倍的效果。

朋友之間的鼓勵和支援，也會讓你更有勇氣，去面對生活的殘酷和艱辛。

孤獨的人，大多過得辛苦，因為他處理不好自己的人際關係，很多委屈大都無處宣洩，只能往自己肚子裡咽。

長此以往，會對人的心理健康產生極大的影響，從這個角度來說，人不能沒有朋友，不需要多，但一定要真心。

這就需要我們做一個情商高的人，你不必左右逢源，見風使舵，但一定要懂得以彼此舒服的方式和別人相處，好好維繫一段感情，也是人生中的一大學問。

四：渾渾噩噩，找不到生活的重點

生活，最忌諱的大概就是，在最該努力的時候渾渾噩噩，沒有方向，沒有重點，而等到一切都無法挽回的時候，才開始後悔曾經的虛度光陰。

人生最寶貴的，也就那麼幾年，在這幾年裡，你可以有無數未知的可能，你可以成為任何你想成為的人。

雖然到了四十歲之後，人生依然可以重新開始，但你已經無法騰出足夠多的時間、精力以及心情，去做你想做的事了。

甚至有很多事情，你已經不敢嘗試了。因為這個時候的你，上有老下有小，每天被生活的壓力緊緊包圍著，你不確定自己是否輸得起，所以很多時候會選擇退縮和逃避。

人可以不斷試錯，不斷探索未知的領域，不斷摸索未來，但不應該得過且過，荒廢大好時光。

可能會有人覺得，怎樣生活不是生活呢？渾渾噩噩又有什麼錯？

渾渾噩噩只是選擇，它本身或許沒有錯，但人生就這麼短暫，你如何保證自己不會後悔呢。如果後悔了，已經無法彌補你曾經的不作為了。

不選擇渾渾噩噩地過日子，是為了未來不留有遺憾，即使曾經嘗試過失敗，也好過什麼都不做，只剩下後悔和遺憾。

懂得自己要什麼，然後全力以赴，慢慢地你會發現，人生其實可以很充實，很美好。

四十歲以前，人生就像一個萬花筒，你不知道你會看到怎樣的風景，更不知道未來的人生，會有怎樣的驚喜。

而且這個時候的你，心態相對年輕，還沒有經歷太多的風雨，以至於不確定自己想要什麼，人一旦找不到生活的重點，就會開始迷失自我，容易去犯一些原本沒必要犯的錯，甚至會做出錯誤的選擇和決定。

有些小事，即使做錯了也沒關係，至少不會影響大局，人生哪能一帆風順呢？

但有些大事一旦做錯，或許會對你之後的人生產生一系列的負面影響，甚至影響你的整個人生。

太重感情、心腸太軟、情商很低以及惶惶度日，是一個人在四十歲以前最容易犯的錯，也是最需要邁過去的四道坎兒，只有全部邁過去了，後半生才會越來越順。

希望我們無論如何選擇，都能在將來回想昨日的時候，無悔亦無憾。

古人云：三十而立，四十不惑，五十知天命。四十歲對男人來說是生命中很重要的時間節點，人生之旅將半，失去了二三十歲年齡時候的青春和衝動，經過歲月的打磨，人變得更加成熟、穩重。這個年齡段的男人上有老，下有小，是壓力和責任都非常大的一個時期，生理上人也容易變胖，身體健康狀況因為生活和生理上的變化，如果不注意保持和護理，健康狀況有可能下滑。所以即便工作和生活壓力再大，也還是要抽點時間鍛鍊一下，這個時候的我們身體要棒棒的，因為還有年邁的父母和尚未成年的孩子，男人作為家裡的頂樑柱絕對不能倒下，他是一家人的期望。

心理上，四十歲的男人經過生活和工作的歷練變得更加成熟、幹練。這個階段對人生也有了更多的感悟。有些事情不能衝動去做，有些事情必須敢於擔當。這個時候如果自己在事業上還沒多大氣色也不要太過於自卑、難過。可以適當放低自己的目標，別給自己太大壓力。四十歲的男人擁有一顆平常心來笑對人生，如果這個時候還不懂生命中什麼是最重要的、這個時候還沒悟透人生的真諦，那活著會很累、很疲憊。

四十歲了，我們不再年輕，但我們可以擁有一顆年輕的心來笑對人生；四十歲我們正值中年，在邁入老年之前，我們還算年輕，仍可以繼續努力拼搏，為家庭幸福承擔男人應有的責任；四十歲我們身體可能會變得差起來，所以絕對不能放鬆對健康的標準，一定要鍛鍊身體，這個時候我們是家庭的脊樑，絕對不能倒下。只要我們敢於拼搏、身體健康、事業成功、家庭幸福美滿，四十歲又何嘗不是人生中靚麗的風景線呢！！

這個年齡段已過了七年之癢和夫妻磨合期。百分之90的時間，奉獻給工作和家庭。相對來說，婚姻狀況也進入了穩定期此階段主要是三個問題，一：增加收入。二：教育子女。三：平衡好雙方長輩之間的關係。壓力還是蠻大的。往往，在此階段，夫妻之間的溝通容易被忽略，而產生一些鎖碎矛盾。實際上男人不易，女人更不易。處理不好，家庭由避風的港灣，變成了爭吵的戰場。心裡和生理如何來調整我一個過來之人，給點小建議，一：重視溝通，不要認為事小，一人主觀獨斷，本來家庭就沒什麼大事。二：家務事，搶著做，不能集中在一個人身上，那會報冤的，也會累病的。三：對子女教育上，儘量做到意見一致，切記，在子女面前，夫妻間不要吵架，對子女的影響是很壞的。四：家由妻子當，財權讓妻子管，男人做個甩手掌櫃，也不錯。五：此階段，夫妻雙方都要戀家，不要麻將桌上，飯桌應酬上，歌廳舞廳，一泡幾個小時。家裡大事小事拋到九霄雲外，只顧自己瀟灑。建議，常搞一些家庭集體活動。同時做孝順彼此的父母。

男人到了四十歲，最大的變化就是身體機能的下降，當然還有內心的變化……

而我就沒有那麼多的想法和情緒，如果保養得當，坦然面對一切，其實你會覺得到了這個年紀也很有優勢和特點的，比如面對她人的男人的成熟穩重，當然還有如果你事業有成的那份踏實，看待事物的態度和方式，還有很多圍著你轉的所謂的大叔控……

人到了每一個年齡階段都會有不同的感悟和對人生對社會的體會，這也是自然法則，回首過去真正能讓自己和家人有一個安定幸福的生活要看你積了多少德，行了多少善，就會有多少福報，就會讓自己更坦然……

目前40歲的男人，都是80後，趕上高考改革，畢業改革，房子大漲。上有老下有小，大部分人都在還房貸，心理上還覺得自己年輕，但是生理上已經走下坡路了，注重鍛鍊身體了，不想再當自己都煩的油膩中年大叔。 不在貪戀外面的應酬，知道陪家人一起吃晚飯，享受陪子女長大的陪伴，來自一個40歲的中年大叔。

心裡成熟這個問題，要看本人的性格特徵，人生達到一定程度，心理根本已經是成熟了，男人的性是很多，因素的影響，心理影響和人生觀念，相當大的一部分，性是隨著我們，人生功能而不斷的變化，性是需要，經濟和環境因素關係的，人生存在有一顆樂觀的心態，性是非常正常的生理，性是人生存在著，壓力和煩惱而慢慢改變的，每一個男人的性，都是跟隨著環境和經濟發展的，心裡也是一個很大的障礙，心態好的人，一般對性激素有好處，人生的性，也是跟隨著心情舒暢而變化慾望的！

古人說三十而立，四十不惑，意思是說，三十事業有成，家業已穩，四十歲的時候，人生觀已經定型，辦事，看物，都有自己的見解了，已經積累了一定的社會知識和經驗，對人生，對後世，都有了自己的判斷和見解，所以被成為不惑之年。

那麼男人四十歲的年齡和三十年齡有什麼變化呢！

創和守，30歲的時候更多的是劇情和創業，敢打敢拼。40歲的時候經過10年的創業，世界上小有所成，更多的傾向於要保護自己已有的事業，並能夠在現有的基礎向前更進一步，所以說30和40歲男人的心理是一種創和守的變化。

激情和平和之變，在待人接物方面，變得更加平和。

生理無法改變，心理卻因不同經歷留下不同的印痕，正所謂幸福的滋味是一樣的，不幸的體驗萬萬千，無非就是上有老下有小，事業、工作、婚姻、家庭、孩子教育，可能就是一鍋胡辣湯，或者清水一碗，也可能就是一團漿糊，當然也許就是一桌豐盛的酒宴…

也正是不同生活經歷，不同生活狀態，不同生活心理，才造就了大千世界，生活不易，且行且珍惜。

男人到了四十歲，心理和生理有多大的變化？

覺得男人到了40歲，和老婆已經過了摩擦期，婚姻比較穩定了，，男人40歲了，可想而知，孩子已經不小了，該為孩子的大學或者是工作著想，

不是有句俗話說三十而立，四十不惑，，男人到了40歲已經從年輕的小夥，該經歷的已經 經歷了，心態比較成熟穩重了，看人看事比較透徹了，工作上面有了一定的成就。不會為不穩定的工作而發愁，

把我自己設想一下，成為40歲的大叔，來說一說，生理吧，年輕時可能比較嚮往，可能隨著年齡大變化，慢慢的年齡越大可能生理往下滑了，沒有那麼多的要求了，，也有了規律性了，更懂得了，生活的真滴了，

男人到了這個階段，什麼都穩定下來了，更喜歡，現在的生活與工作，圈子吧！

歲月是把雙刃劍，四十歲的男人，活得精彩，就像一朵花兒剛剛綻放，活得窩囊，就是個油膩大叔.

觀點1. 四十男人一朵花

時間煮酒，煮得越久，越有味，四十歲的男人，經歷了戀愛到婚姻，有了家庭，懂得什麼是激情，什麼是愛情，什麼是親情，對於感情，拿得起，放得下，縱然身邊美女如雲，獨愛家中賢妻，四十歲的男人，或在職場上馳騁多年，憑藉一己之力，為公司創造顯赫業績，身居要職，或在創業路上歷經挫折磨難終得天使投資青睞，事業蒸蒸日上.四十歲的男人，經歷過親人或朋友突然離世的痛苦，看淡生死成敗，但仍然熱愛生活，把健康放在第一位，有自己熱愛的運動方式，在運動場上一點都不輸於年輕的小夥子，閒暇假日之餘，帶上一家人，或近處踏青，或向遠而遊，舉手投足，一顰一笑之間，盡顯成熟之美.

觀點2. 四十男人豆腐渣

跟第一種四十歲的成功男人相比，我們身邊不乏四十歲的油膩大叔，他們身上有一些顯著的中年大叔特徵

肚子凸起，大腹便便不修邊幅，邋邋遢遢整天干吹牛逼毫無激情，沒有了半點朝氣停止學習一臉色相，整天講黃段子一身奴性，卑躬屈膝成天叨叨過去的事情

總結，我們不奢望做很有錢的成功男士，也不能阻擋歲月的沖洗，但是四十歲的男人，最起碼還能對生活保持熱情，積極向上，我們不要保溫杯裡的枸杞，我們要詩和遠方！

男人到四十歲了，首先是心理上已經成熟了。還有一個來自各方的壓力，導致男人壓力很大。上有父母，下有妻兒。心裡會感覺很累，可能你身邊沒有一個知心的人。說實話，你想找一個知心的人去訴說自己的內心的苦處。在說一個是生理方面。這一方面的人40多歲已經開始走下坡了。絕對是不如剛結婚的那張有激情澎湃的時候。現在就是可有可無。但是女方又不同了，40歲正在好的時候，所以你儘量保養自己滿足對方。

看到這個問題，談談感想。

本人整好42歲，進入40這幾年真的就是折騰。所謂折騰是事業方面的，走了幾次彎路，心理萬分焦躁。

好在年輕的時候比較順利，家裡壓力不大，孩子比較生氣，學習不用操心。

父母身體還算不錯，暫時用不上我們。

老婆通情達理，婚姻穩定，她工作也稱心如意。

剩下的就是我，哈哈。

人生總會有一點不如意的地方。

希望看到這個帖子的朋友，我們一切都好起來，好起來。

四十歲的男人正當盛年，己經退卻了青澀，又不算老，心裡上己經成熟，生理上正常也不會有太大變化，如果事業有成或正在仕途，都是黃金節段，應該不會有太大變化，當然只是我認為，必竟我不是男人。

生理變化：

1.體型身材走樣 、

2.很多人因為壓力從而有了白頭髮、

3.年輕時一天兩三次不在話下，40歲之後兩三天一次也累得慌、

4.各種各樣的小毛病小問題多了起來……

5.感嘆歲月不饒人啊 哎！

心理變化：

1.不在記著下班後去哪裡唱歌打遊戲，而是希望在下班後自己能單獨的躺著休息一會，所以進家前幾分鐘，很多男人都會在車裡休整一下、

2.從一人吃飽全家不餓到養家餬口的轉變，變成了負重前行的那一個，壓力巨大

3.不在開始惹花惹草，寧願花錢去釋放、

4.每天都會關心父母的健康，孩子的學習，以及妻子的工作與壓力、

5.逐漸成為真正的一家之主！

總結：歲月蹉跎啊！

男人到了四十，生理和心理都會有變化，心理變化更明顯。

男人四十生理變化逐漸明顯起來：

全身感覺不再充滿力量；

開始不愛運動，不由的發懶；

晚上喝酒第二天基本沒法再早起；

一大早起來，到了九點十點就開始犯困打哈欠；

開始掉頭髮，或白髮快速增加；

中午吃飽飯後沒多久，眼皮開始合起來想睡會兒。

男人到了四十，心理的變化更加明顯。

到了這個年齡，大部分人經歷了很多坎坷和逆境，一生基本已經定型。

孔子說的“四十不惑”，有兩層意思：

一是已經明白了人生中很多事物的基本道理。

二是不明白不瞭解的事物，不會再受到迷惑。

在這種心態下，男人一般開始做人生減法。

一些沒有交往的人逐漸會淡下來，一些不必要的應酬交往逐漸推掉。

一切都會尊從自己內心的呼喚，不會再去顧及到自己的虛榮心。

男人到了四十，上有老下有小，壓力山大。

老人的健康要留意，小孩的教育要管好，自己的工作要留心。

精力和時間有限，哪一樣也不容得疏忽。

稍有不慎，很容易陷入困境。

所以說男人四十是人生中的一個轉折點。凡事想得比較開一些，多一事不如少一事。

管好自己齊好家就已經相當的不容易了。

四十歲的男人是事業愛情身體的分水嶺，事業穩定可進取，一事無成等退休！愛情過了七年之癢可一世，過不了這坎便分道揚鑣！身體上體質好的正值當打，體質弱者一蹶不振！

人常說“男人四十一朵花”，其實這不是指身體狀況，而是指個人魅力。男人四十歲之後，身體會慢慢走向衰老，隨之出現各種生理變化。

男性四十歲之後，一般會出現以下變化：

心臟變化

男性二十歲之後，心臟的的跳動頻率就開始發生變化。在四十歲之後，男性有時會出現幹體力活或運動後會出現胸口痛的現象，一般稍作休息，胸痛就會停止，所以不必太緊張。

話在嘴邊卻想不起來

男性到一定的年齡，就會發現記性越來越差，話到嘴邊卻想不起來，特別容易忘事，其實這是大腦衰老的訊號。有研究發現中年人，有喝酒習慣的人記憶力衰退的時間會比喝酒較少者提前6年，所以，男性如果有酗酒習慣的，應該儘快改掉。

便秘

隨著年齡的增長，人的腸道衰老加快，腸道蠕動就會減慢。腸道內的水分減少，就容易出現便秘的現象。很多男性長期伏案工作，很少運動，加上長期精神緊張，會造成腸肌收縮力下降，進而出現便秘現象。

大腦功能減退

男性年齡大了，大腦儲存和提取資訊的能力減弱較快，工作效率各方面也會降低，因此需要提前做好防範。

經常掉頭髮

男人到中年，就會出現脫髮的現象，這也是衰老的表現之一。而這一現象也和遺傳因素、營養不良、情緒、飲食油膩、經常熬夜，以及內分泌相關。脫髮嚴重影響男性的個人形象，一旦發現，應及時到醫院排查原因。

身體脂肪不斷堆積

男性40歲，一般正值事業旺盛期，會有較多的應酬，經常吃葷食，加上新陳代謝比較緩慢，人體的脂肪就開始堆積。所以，要多注意鍛鍊，以免出現心腦血管疾病。

如果你也到了四十歲，這樣的問題勿需問任何人，自己該怎樣生活應該很清楚了，如果是無聊你問這樣的問題情有可緣，閒的蛋疼的那種