大家應該學習保健養生知識，首先懂得人為什麼會生病，我們應該怎樣預防，選用質量精良的保健品使用，國外流入的營養補充食品要慎用，過量傷身，而中國的保健品幾乎植物提取功能性具強，更適合養生保健。諮詢西醫醫生我不贊同，因為他們只懂西藥，不懂植物的營養功能與保健功能！

生活中，人們常把“保健品”和保健食品混為一談，認為“保健品”就是保健食品的簡稱，但事實上“保健品”並不等於保健食品。

保健品這個東西，要用腦子思考，而不是逮住就噴主義。首先你要使用過保健品，再來評價。保健品行業亂像叢生，不乏上當受騙，誇大其詞的！最重要的是你本人使用過後的感受。一些年輕人或者身體素質較好的人，使用體驗不會太明顯。做為一個藥罐子和一個經常打點滴的人來說，我談一下我的使用感受，有一天在特別勞累的情況下眩暈，手腳麻木，體檢後發現血壓增高。經人介紹開始使用過某知名品牌保健品，連續使用過8個月，每個月差不多3000多。後斷斷續續是使用過，介紹人都是專科醫生。使用20多天以後上手腳麻木消失，血壓有所降低。那一年以後基本上很少輸液了，不經常感冒，免疫能力提高的比較顯著。即使在那時候口腔潰瘍很難好，而且反覆頻率比較高，一個多月都不能好，而且越來越嚴重，必需吃西藥，吃三四天西藥慢慢會好，於是我就問醫生我開的是啥藥。除了消炎藥，牛黃解毒片，其他的就是衛生素.但是隻能解決一時。後來我就專門買了衛生素B,大含量的，我發現，剛剛口腔潰瘍時，吃B族並不管用。而是堅持使用一段時間之後（一瓶沒吃完，不多了），我才發現口腔潰瘍時間不長，會自愈了。現在空腔潰瘍頻率低多了，而且會自愈了。保健品銷售員說我的高血壓可以治好，首先8個月裡並沒有治好，在那一段時間裡，血壓控制的還可以，時而高一些，時而接近正常。最終還是放棄了。保健品的費用並不是一般家庭可以承受的，畢竟都是普通人家庭，收入扛不住。保健品能使你延緩衰老，保持年輕的狀態更持久一些,但並不是神藥.在你健康的時候能使你繼續或者延遲健康的體魄，而在你生病的時候，卻不一定能將你的身體還原。所以對於您的身體健康還是且行且珍惜吧！現在我還在斷斷續續的吃，量不大，減持了好的品牌，保持不感冒，不去打點滴就好。 期望治療什麼絕症的！還是不要抱太大的希望，因為還沒有嚴謹的科學證明，保健品能讓你起死回生，如果你擱不住忽悠，還想試一試，首先看一下錢包和賬戶，如果餘額很大，能堅持2-3年無所謂，那你就放開試吧！不過不要相信保證，也許會有奇蹟，那只是也許! 後邊補一句話，吃維生素不一定會治好什麼病，但是長期缺乏衛生素一定會得大病。我想這才是真理吧!

謝謝邀請，何為保健，俗話說“民以食為天”，凡能吃的，只要無毒無害，都是保健品，按中醫說法“藥食同源”。請看我們所食的五穀雜糧，瓜果疏菜，禽蛋肉類，哪個不是可食之藥。人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓的慌。餓久即病，病則吃藥，轉了一圈你還得吃飯，方可藥到病除。

奉勸人們，不要去聽些毫無意義的忽悠，什麼保健，凡適於自己的生活習慣，就是最好的生活習慣，凡自己喜歡吃的食品，即是自己的保健品。凡長壽老人皆適應自已人生習慣和所處的環境，不要人為再去苛求?。順其自然，必會長壽。所謂的任何保健品，看中的是你囊中物。

保健品是咱們國內的叫法，其實我更習慣歐美國家的稱呼：膳食補充劑，營養補充食品。補充，是因為不夠，夠了，自然不需要；瞭解自己每天維持健康所需要的各種營養物質的種類、攝入量，然後再評估一下自己每天的膳食結構，看看中間有什麼差距，再決定是否需要補充，補充什麼，補充多少，這才是比較科學的保健品補充觀念。畢竟營養學這個領域在歐美髮達地區已經出現100多年了，而在中國，2002年非典之後，普通大眾才逐步開始有一定營養觀念。

正確認識保健食品：

我們按照食用目的，將保健食品分為兩大類：一類是以補充維生素、礦物質為目的的營養素補充劑類產品；另一類是以調節人體機能為目的的功能類產品。

1. 營養素補充劑類產品

我們常見的營養素補充劑，通常包含一種或多種維生素和礦物質。在日常生活中，人們可依據自身身體狀況及缺乏的營養物質，適當補充相應的營養素。同時，也要注意膳食營養均衡。

2. 調節人體機能類產品

具體來講，目前保健食品的功能分為27種：包括增強免疫力功能、輔助改善記憶功能、改善睡眠功能、緩解體力疲勞、減肥功能、改善生長髮育功能、增加骨密度功能、調節腸道菌群功能、促進消化功能等等。

在選購保健食品時，建議您到正規的商場、超市、藥店等經營企業購買，並索要發票或銷售憑據，遠離不正當購貨渠道，以免上當受騙。

同時，請認準產品包裝上的保健食品標誌（小藍帽）及保健食品批准文號。保健食品須經國家食品藥品監督管理總局或衛生部批准註冊，並取得註冊證號；只有標示藍帽子及註冊證號的才是保健食品，進口保健食品也不例外。所以，當您遇到其它保健食品的時候，也可以留意一下，它們的包裝上是否有藍帽子加身？

另外，在選購中國產保健食品時，要注意檢視產品包裝上是否註明生產企業名稱及其生產許可證號，生產許可證號可到生產企業所在地省級藥監部門網站查詢。

最後提醒你：保健食品不能代替藥物。國家規定保健食品的標籤、說明書上應有明確的適宜人群和不適宜人群、功效成分及其含量等說明，並宣告“本品不能代替藥物”。

沒有調查就沒有發言權。沒有體驗過保健品，請不要亂噴，尤其是那些不懂營養的醫生。你們只研究藥物，不瞭解營養，這不是你們的錯，是醫學院根本沒有營養課程。因此，也不要誤導了他人。而普及營養，需要國家相關政策和全社會的共同努力。畢竟，人體是營養素組成的，沒有其它，值得我們去探討！

中國的慢性病人越來越多，已接近人口的一半，為什麼？而醫院能真正治癒多少？現在食物的營養在逐步減少，而且裡面的毒素你能曉得多少？就糧食而言，從種子拌藥、土地噴灑除草劑及管理期間的除草劑、大量的化肥（其中高磷毒）、殺蟲劑等等，這些毒性以溶於植物的細胞，再好的家庭主婦也難清洗掉。再者，有毒的空氣和水、食品的深加工造成的營養嚴重流失、食品的新增劑的湊合、不良的油炸和燒烤、過多的肉類所產生的酸毒等，所有這些的毒性，怎麼辦？靠肝？如果缺乏維生素，當然要靠肝解毒。而中國的肝癌患者已佔據世界的一半以上，是不是很可怕？最厲害的是過多醫療及過多的藥物，將人體的免疫系統削弱，使疾病根本不能治癒。而為什麼有些老年人依戀保健品？因為自己的身體有自我感覺，吃藥當然不如保健品感到舒適，因此，寧願不吃藥也有吃保健品。

保健品——保護健康的食品，具有保健功能的食品，中國的文字，沒毛病吧？

一片VC含量200毫克，得吃多少水果？這對於腸胃功能弱、不敢吃水果的老年人群，是多好的福音！

真正的保健品，確實能消除疾病，提高免疫力。就紐崔萊保健品而言吧，它作為2004年和2008年，中國奧運會運動員唯一指定營養品 。不是好東西，國家把國寶當兒戲嗎？況且紐崔萊已有80多年的歷史，行銷100國家和地區，難道他們都是傻子嗎？

車輛滾滾永向前。我敢斷言，未來的年代將是營養學的年代，保健品也是未來造福人類的最大福音，更是人們保護健康、治療及預防的家庭暢銷的必備品。保健養生行業，必將是為了最好的產業！