首先我來說說我兒子，是去年秋季入園的。孩子第一次上幼兒園父母和孩子都有分離焦慮症，孩子哭鬧，父母傷心。那段時間確實每天早上醒來都覺得孩子好可憐。所以我是這樣做的：

一方面 做心裡工作，孩子在快要進入幼兒園的時候，我就提前開始給兒子做心裡準備了，告訴他幼兒園可以和老師玩遊戲，還可以交到許多新朋友，給孩子講小獅子是如何勇敢離開父母肚子上幼兒園的，還有一些關於愛上幼兒園類的書籍。

另一方面 給孩子在獨自生活方面的培養，自己吃飯，需要上廁所了大膽告訴老師，會簡單的脫外套，鞋子。有任何需要找老師等等。

雖然兒子剛開始上幼兒園還是會有些不情願，不開心，但是也還算順利，不會一哭二鬧三打滾的。

孩子在剛開始上幼兒園的時候都會產生一個分離焦慮期，那麼孩子表達分離焦慮期的主要表現就是哭鬧不願意上幼兒園，所以這種情況下，家長就會比較擔心，比較憂慮，那麼應該如何讓孩子平穩的度過這個焦慮區，儘快的適應幼兒園生活呢？

首先，孩子產生分離焦慮期的主要原因，就是因為孩子到了一個陌生的地方，產生了不安全感，產生了恐懼感，這種情況相信大家都是可以理解的，孩子從一個小的家庭生活到了一個大的集體生活，那麼這裡沒有他熟悉的任何人，只有他不熟悉的老師，不熟悉的同學，他不知道該怎麼和小朋友交流？不知道怎麼和老師溝通？

所以這種情況下，他在幼兒園裡面一天度過下來就會感覺特別恐慌，那麼他就會產生哭鬧不願意上幼兒園的情況。家長了解了孩子產生分離焦慮期的主要原因之後，就一定要給孩子一定的安全感，這樣孩子才能儘快的適應幼兒園生活。

比如家長在孩子上幼兒園之前，可以帶孩子到幼兒園裡面實地考察一下，讓孩子對幼兒園有一定的熟悉感，這樣孩子在上幼兒園的時候就不會對幼兒園產生那麼強的牴觸了。

其次，孩子上了幼兒園之後，家長要做的就一定要堅持送孩子上幼兒園，孩子肯定是有一個適應的過程，所以這種情況下家長一定要陪孩子儘快的度過這個過程。那麼孩子在適應的過程中肯定會出現哭鬧，不願意上幼兒園等情況。

這樣的情況家長不能看到孩子哭鬧不願意上幼兒園的情況，就產生心軟的心理，覺得孩子是不是在幼兒園裡面生活的不好？不願意上幼兒園就不上了吧，這樣的情況不僅不能幫助孩子儘快的適應幼兒園生活，還會給孩子養成一定的壞的習慣。

他會覺得既然他提了要求，家長就滿足他，那麼有了第一次不上幼兒園的情況，就會有第二次不上幼兒園的情況，有了第二次就會有很多次，所以對於孩子適應幼兒園生活沒有任何幫助。這樣的情況，家長就一定要做到狠心，即使心裡再心疼孩子哭鬧的情況，表面上也一定要強硬起來，讓孩子知道不管他再怎麼哭鬧，他必須要上幼兒園。

幼兒園是現階段他必須要完成了一個責任，他不能用哭鬧來逃避這個責任，並且家長把孩子送到幼兒園交到老師手裡之後，一定要頭也不扭的立馬走，這個時候如果家長一步三回頭，再看孩子哭沒哭鬧沒鬧？孩子絕對會抓住家長的這個弱點來變本加厲的要挾家長，以達到他不願意上幼兒園的目的。

所以只有家長做到堅持送孩子來幼兒園，不能被孩子哭鬧所脅迫，沒有特殊情況一定不要給孩子請假，當然如果孩子身體確實出現了不適的情況，可以給孩子請假，要讓孩子養成一個按時上幼兒園的好習慣。

第三，每天家長在接到孩子的時候，可以不必著急離園，可以讓孩子當幼兒園的小主人帶領家長逛一逛幼兒園，每個孩子都是有集體榮譽感的，這樣的情況下他的心裡就會把幼兒園當作他自己的家，慢慢的他在上幼兒園的時候就不會產生哭鬧的現象了。

或者是家長帶孩子到教室裡面和老師進行短暫的交流溝通，讓孩子和老師儘快的熟悉起來，那麼孩子和老師熟悉起來之後，慢慢的孩子就會喜歡上老師，那麼幼兒園裡面有了他喜歡的人他也會願意來上幼兒園的。

在有條件的家庭可以邀請孩子的同班同學到家裡面來做客，一般情況下，孩子在幼兒園裡可能會不好意思和其他小朋友交流溝通，但是到了家這個熟悉的環境裡面之後，他就會願意和其他的小朋友交往交流，和其他小朋友的關係就能儘快的熟悉起來，這都是有助於他適應幼兒園的一些行為表現。

第四，這一點就需要家長在心靈上，在語言上多給孩子交流溝通，比如說家長每天在送孩子上幼兒園的時候可以在路上告訴孩子，老師和小朋友都非常想他，幼兒園裡面有很多好玩的玩具等等，讓他對幼兒園產生一定的期望，這樣他就會慢慢的喜歡上幼兒園。

或者是放學的時候和孩子談一下，他在幼兒園裡面發生了哪些美好的事情？這個時候切忌家長上來就問孩子：你在幼兒園裡吃飽了嗎？老師批評你了嗎？同學們欺負你了嗎？等等一些負面的問題，這樣孩子心裡想的唸的都是幼兒園的不好，所以他就更加不願意上幼兒園了。

本身幼兒園裡面沒有孩子在家裡生活的自由自在，孩子到了一個陌生的地方，還要聽老師的管教，限制這個限制那個，所以這個時候他再覺得幼兒園不好，他就更不願意上幼兒園了。可以問孩子一些傳遞正能量的問題，比如說今天老師給你們講了哪些好聽的故事呀？學了哪些兒歌呀？等等這些問題。

所以說家長問孩子話也是一個技術活，也需要家長考慮清楚再問的。當然這幾個方面做下來之後，慢慢的孩子就會適應幼兒園生活了，並且大部分的孩子1~2個星期就能度過他的分離焦慮期，也就是能適應幼兒園生活了，但是有的孩子特別是受家長溺愛比較嚴重的孩子，就容易適應幼兒園生活比較慢，這樣的情況就需要家長一定要堅持送孩子來幼兒園，相信過不了多長時間孩子就能適應幼兒園生活了。

幼兒園是孩子接觸的第一個小社會，現在家裡孩子每一個都寶貝的不行，一些家長到了孩子快要上幼兒園年齡，除了孩子會有很正常的入園焦慮之外，現在還會出現一種現象，被稱為家長入園焦慮，就是孩子上了幼兒園家長都會出現不同程度的焦慮，有的孩子明天上學家長晚上都會睡不著，擔心孩子在園一天的情況，還有的家長送孩子上幼兒園，會不離開幼兒園在幼兒園外面等著孩子上戶外，看看孩子才放心，其實對於孩子來說出現分離焦慮是一件很正常的事情，去了幼兒因為孩子要調整一種她在家已經平衡的的狀態，但是孩子的神經能力發展不足，很難快速穩定的調整過來，所以在身心方面都會出現不同程度的焦慮，當孩子與新環境就是幼兒園達到一種平衡適應的狀態時，孩子就適應了幼兒園並能開始幼兒園的生活，所以做為家長可以在以下幾個方面幫助孩子更好的適應幼兒園。

一、正確看待入園焦慮，不把分離焦慮看待成負面的事情。

對於孩子來說，剛開始上幼兒園出現入園焦慮的現象是很正常的，一般孩子來說兩個星期可以逐漸適應幼兒園的生活，在剛入園初期，孩子會有生理上和心理上的不適應，家長要給予理解，幫助孩子正確的疏導焦慮緊張的情緒，讓孩子的情緒發洩出來，因為好情緒和壞情緒都需要一個出口。我們家長更多的是引導孩子的正面積極的情緒，並每天和孩子聊聊，告訴孩子當他不適應不開心和有需求的時候可以怎樣處理，孩子的心態上逐漸平穩可以適應幼兒園的生活。

二、培養孩子自理能力

孩子馬上上幼兒園時可以在家裡提前培養孩子自理能力，在幼兒穿衣，入廁，吃飯當面的訓練，孩子是自理能力越來越強的，所以家長耐心些帶孩子練習和模範讓孩子跟著學習等。可以和孩子基本溝通幼兒園的情況，交給孩子基本的表達能力，讓幼兒在園遇到問題是表達交流，比如:“老師，我想上廁所”等的話語。

家長和老師各司其職形成合力，孩子一定可以順利的適應幼兒園的生活。