謝謝邀請！淺表性胃炎是常說的慢性非萎縮性胃炎也稱之為糜爛性胃炎，是胃黏膜層的病變，主要由幽門螺桿菌感染及有損胃黏膜屏障功能的不良生活習慣及飲食習慣等引起，久治不愈的原因有以下幾點，小克分享如下:1.在治療過程中沒有足量足療程應用三聯或四聯藥物，導致幽門螺桿菌清除不徹底，應該注意的是服用三聯或四聯藥物時必須做的足量、足療程(兩週)，期間不能隨意停藥或減量，並將胃黏膜保護劑或奧美拉唑類藥物飯前一小時服用，抗生素在飯後服用，以增強療效。

2.對服用的藥物已經產生耐藥性，比如說經常或曾經服用過奧美拉唑、阿莫西林甲硝唑，就要更換為其他同類藥如多泮托拉唑(蘭索拉唑等)西環素(四環素)、替硝唑等進行治療，減少耐藥性，提高敏感性。

3.在三聯或四聯療法結束後要繼續服用質子泵抑制劑和胃黏膜保護劑果膠鉍、鋁碳酸鎂顆粒、枸櫞酸鉍鉀、胃必治等治療至少6周，力求治癒，避免復發。

4.在服藥治療期間和治療後未能注意飲食及生活習慣，有繼續損傷胃粘膜的行為或幽門螺桿菌二次感染，使病變難以治癒，所以在服藥治療期間和治療結束後必須減少辛辣刺激、高脂肪、不宜消化類食物的攝入，戒菸忌酒，並避免服用阿司匹林、布洛芬、強的松等有損胃黏膜的藥物，必須服用時儘量選擇腸溶劑型或在飯後服用；注意飲食衛生和習慣，避免幽門螺桿菌二次感染。

5.慢性淺表性胃炎按以上治療方法治療後症狀持續加重或反覆發作難以治癒，就要警惕有演變成萎縮性胃炎或胃潰瘍的可能，需要胃鏡檢查或活檢明確病情後調整治療方法，避免發生其他嚴重併發症的發生。小克認為，主要注意飲食及生活習慣，避免胃粘膜二次損傷和幽門螺桿菌二次感染，正規合理治療會治癒的。

我覺得淺表性慢性胃炎，光靠吃藥，是不行的，最重要的是還是要養胃，這種慢性胃炎，你現在的醫療水平是無法冶斷根的。當然，我很期待未來50年之內，咱們能解決這個問題，慢性胃炎能夠冶斷根

①促進胃排空及減少膽汁返流對胃粘膜的損害:可用胃腹安，每次10毫克，每日3本次，凝硫糖鋁每次l，O克，每日3次(歺後3小時)，氫氧化鋁凝膠，每次10毫升，每日3次。②減輕胃痙攣:可用胃瘍平，每次1一字，每日3次，或普魯本辛，每次I5毫克，每日3次。③促進上皮增生:尿囊素，每次60毫克，每日3次。⑤使用止血劑(有出血廣糜爛者):西米替丁，每次O，2克，每日3次。

淺表性胃炎很常見，半數的人去做胃鏡檢查都會有淺表性胃炎。吃刺激性食物、熬夜、喝酒、壓力過大都可能使胃粘膜受損，病情經常反覆發作，而且沒有特別好的藥物治療，更需要身體自我修復。

推薦幾個養胃的辦法：

1，胃腦有相互呼應的關係，精神緊張，壓力過大，失眠焦慮都會引起胃部不適。要學習放鬆和自我導引催眠，睡前躺下來讓意識從頭頂沿軀幹往下走，走到身體哪個部位，哪裡就讓它放鬆下來。也可以透過運動和規律的休息讓自己放鬆。有失眠問題可以看我在悟空的回答。

2，練習腹式呼吸，透過腹式呼吸給身體給多的能量支援，很多人呼吸太淺，前半口氣還沒進去，後半口氣已經吐出來了，沒有實現氣體交換。練習吸氣時鼓肚子，可以滿足足夠的氧氣供應，而且腹式呼吸能夠起到按摩腸胃的作用。

3，飯後抬起雙腿，讓膝蓋高過胃，可以坐沙發雙腳放茶几上。大腿與軀幹呈V字形，保持這個姿勢二十分鐘。保持飯後不動，讓消化液與食物在胃中充分結合，可以幫助食物消化，減少消化液分泌，自然起到養胃作用。此養胃動作效果經過大量驗證，之前在療養院指導慢病康復，只需七天左右，很多多年的老胃病都明顯改善。對於普通的胃粘膜損傷，修復類似於口腔潰瘍，只需要四天時間。

4，春山步療每天30分鐘。走路先腳跟著地，整個腳掌貼地，五個腳趾扒地，感受腳趾與地面的充分接觸，最好是軟底鞋走碎石路。有調理心臟與腸胃功能的作用。

5，忌食生冷、油炸、過辣的食物，在正常三餐中適當補充新鮮的魚、肉、雞蛋等蛋白質類食物，為修復身體準備好原料。

6、不用過度擔心所謂的幽門螺旋桿菌，即使感染了也是可以共生的細菌。目前幽門螺旋桿菌的發病機理還不明確，非洲多國、馬來西亞、越南等幽門螺旋桿菌感染率遠高於中國，但是胃癌比率並沒有相應提升，有的醫生用幽門螺旋桿菌來恐嚇病人是不道德的。

vista說，給身體以幫助，身體會自己修復自己。

一、淺表性慢性胃炎久治不愈，就有問題需思考和研究了；因為在胃炎胃病當中，它是第一輕的了，連最輕的就久治不愈，何談重的呢？

二、淺表性慢性胃炎，即是胃黏膜有炎症（實際是氣血供應不足），但黏膜上皮結構未發生變化。也就是說病變在胃組織的最表面位置，若在發展就是萎縮、糜爛，或者是發展引起大病或癌症。

三、淺表性慢性胃炎的症狀：上腹部疼痛、腹脹、噯氣、有時會有出血現象；同時伴隨食慾不振、反酸、噁心、嘔吐、乏力、便秘或便溏等；尤其是飲食生冷寒涼、或辛辣刺激後症狀加重。

四、治療誤區，這些問題和症狀，是因為某些不良因素，導致的區域性氣血不足所引起，所以只要有方法讓氣血迴圈到位，所有的問題就迎刃而解；可我們的方法不是這樣，而是吃藥治病，所謂的治病實際是控制症（掩蓋矛盾的方法），與氣血不足的問題毫不相干。

五、創新型拍打、揉腹（也可按摩）通暢法，所謂創新就是免去各種藥物，只用拍打按摩方法，而且是達到胃組織通暢、氣血充盈的目的；使慢性胃炎從根本上得以解決。

六、拍打、揉腹方法：1.拍打法（飯後一小時內不易），雙手（空心掌）交替自胸部拍打至小腹部，以次拍完全腹；2.揉腹，雙手重疊自胸部揉至小腹，以次揉完全腹；一日一至二次，直至痊癒。

七、注意事項，改變不良的生活習慣，如食生冷寒涼，辛辣刺激，大魚大肉及飢飽不均；改變用藥治病思維，堅持用拍打或按摩的物理方法，拯救自己和家人的胃。

慢性淺表性胃炎在現階段發病率一直居高不下，從疾病嚴重程度來說，這個病還真是不嚴重，但是其所引發的症狀有時候卻讓人煩躁。病不嚴重，但是久治不愈，影響人吃飯，對於以食為天的人來說不得不說是一件痛苦的事。面對這個問題，我們又該怎辦呢？

首先，我們可以去醫院做一個14碳呼氣試驗檢查，以明確胃內是否存在幽門螺桿菌感染。因為這種病菌的感染也是慢性淺表性胃炎久治不愈的一個重要原因。

其次，可以嘗試改變一下飲食結構和飲食習慣。很多人認為有病了吃藥就可以，但是殊不知對胃來說，調養才是關鍵。有的人吃著治胃病的藥，飲食上卻沒有禁忌，病如何會好。慢性淺表性胃炎的患者飲食上應該忌辛辣、刺激、油膩、生冷、過硬的食物。不可暴飲暴食，按時吃飯。可適當的多吃蔬菜水果。

任何事情都是有一定限度的，不可矯枉過正。曾經在門診碰到數例慢性胃炎的患者平時只喝米粥，導致身體羸弱不堪。慢性淺表性胃炎的患者一般情況下除了上述的飲食禁忌外，對於其它食物沒有特別的禁忌，原則上來說肉蛋奶蔬菜要均衡，才有助於疾病的恢復。

再次，慢性淺表性胃炎的患者因長期胃部的各種不適導致心情抑鬱或者急躁者也不在少數，因此平時也要注意保持一個良好的心態。如果抑鬱難消，該用抗抑鬱的藥物治療的一定要儘早。

最後保持適當的運動，塑造健康的體魄，對於疾病的恢復也是很有幫助的。

本期答主：宋豔琦，醫學碩士