泡腳是一種很簡單的養生保健方法：

　　春天泡腳，開陽固脫；

　　夏天泡腳，祛溼除熱；

　　秋天泡腳，清腸潤肺；

　　冬天泡腳，丹田暖和。

泡腳水裡放什麼好

　　1、水中放花椒：除臭祛溼、利氣行水、扶助陽氣。

　　2、水中放鹽：除便秘，還可以消除疲勞，幫助睡眠。

　　3、水中放生薑、陳皮、薄荷：脾胃虛，暖脾胃，祛溼邪。

　　4、水中放醋：除腳臭，防治腳氣、促進血液迴圈、祛除風溼。

　　5、水中放乾薑：除風溼骨痛、怕冷怕涼，乾薑溫中散寒、回陽通脈。

　　6、水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：糖尿病（陰虛所致）花椒祛溼，黃芪補氣固表，透骨草可以幫助藥物透過面板深入肌體，發揮藥力。

　　7、水中放白芍、益母草、當歸：治痛經。痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使面板白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。

8 、水中放紅花：預防凍瘡

　泡腳四忌諱：

　　一忌剛吃飯或空腹後泡腳。應飯後半小時後。

　　二忌水溫過高。應40-50度。

　　三忌時間過長。應20分左右，微微出汗既可。

　　四忌自作主張，亂放中藥。