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  • 1 # 廣州小芳

    一:蘋果葡萄汁

    材料:蘋果3個,葡萄一串,冰糖少許,涼開水適量。

    做法:

    1、蘋果洗淨去皮,切成小丁;準備好開水,放涼用。

    2、洗葡萄去皮、去籽,把蘋果丁和葡萄肉倒入榨汁機中,加涼開水,加少許冰糖,攪拌成汁即可。

    美食點評:該飲品製作簡單易學,操作方便,口感舒適,是一道營養價值極高的家常飲品。葡萄本就美容養顏,蘋果汁則調理腸胃,促進腎機能,預防高血壓,兩者結合可養血益氣、健腦養神。

    想喝冰的果汁,就先把水果放進冰箱,絞出來的汁還是冰冰的,不建議加冰水。絞好的果汁要快速喝掉,不然會氧化掉就沒什麼益處了。

    2葡萄香蕉汁

    材料:葡萄20顆,香蕉1根,牛奶100g,冷水50g,蜂蜜1T。

    做法:

    1、葡萄香蕉洗淨,切塊備用。

    2、所有材料放入果汁機打勻,濾渣,倒入杯中。

    3葡萄檸檬汁

    材料:葡萄10~15顆、檸檬1/4棵、老薑1小塊。

    做法:

    1、洗淨老薑榨汁,檸檬去皮,切片榨汁。

    2、葡萄連皮帶梗純汁,或加入200ml水打成果汁。

    3、所有純汁攪拌均勻,立即飲用或冷藏。

    美食點評:葡萄含有豐富維他命C.E及少量維他命B群,延緩衰老。檸檬維生素豐富,亦有美白潤膚之效。兩者結合可令肌膚嫩滑、面色紅潤。

    4葡萄橘子汁

    材料:葡萄25粒,橘子1個,奶油30克,冷開水適量。

    做法:

    1、將葡萄洗淨,去皮及子備用。

    2、將橘子去皮及核,剝成小瓣,再除去白膜待用。

    3、將葡萄、橘子放入果汁機中.加入冷開水、奶油攪打均勻,即可倒入杯中飲用。

    美食點評:紅葡萄具有化痰止咳、補血益氣、強筋壯骨和養顏護膚的功效;橘子具有潤肺止咳、健脾和胃、理氣燥溼的功效。這兩種食材一起打成果汁,不僅爽口,還可提高自身免疫力。

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