準媽媽在懷孕期間要注意的事項:

第一、為了寶寶和自身的健康定期產檢

第二、平衡膳食不挑食不暴飲暴食，醫生指出不能吃的堅決不吃。

其實懷孕期間注意的問題還是比較多的，畢竟現在不是一個人了，所以作為一個過來人，我要跟準媽媽們分享一下，有哪些需要注意的地方！僅供參考哦！

第一，飲食方面，辛辣刺激生冷的食物少吃，該忌口的食物一定不吃，比如螃蟹，甲魚，狗肉等會使孕婦有流產的可能，所以，孕期在飲食方面要合理搭配，營養均衡，一定要多注意！

第二，睡眠方面，在小腹隆起之前，也就是前四個月左右，左右或平躺都無所依，但從孕中期開始，尤其到了孕晚期，忌平躺，容易使自己喘不上來氣，對寶寶的發育也不好，所以日常午休或夜間睡覺時，儘量左右兩側換著躺就好！

第三，活動方面，主要是在孕中晚期，要以散步為主，儘量不要去山裡，遠方旅行等，日常活動最好有人陪同，同時注意在洗澡的時候一定小心，墊上防滑墊，以免摔倒！

最後一點就是懷孕後要每天保持愉快的心情，這也是很重要的，心裡因素對胎寶寶的健康發育來說也是很重要的！在這裡也祝願所有的孕媽能平安順利的誕下小寶寶！

身為過來人，這個問題我來說道說道。

懷孕期間要注意的問題:

1:前三個月每天吃葉酸。（葉酸可以防止胎兒畸形，一定要記得吃）

2:要保持樂觀開朗的心情。（寶媽的心情寶寶是能感受到的哦）

3:營養均衡。（不要吃過於單一的食物，粗糧，細糧，水果，蔬菜都要攝入。不能吃辛辣，燒烤，活血類的）

4:不能穿高跟鞋。（儘量穿舒服不需要繫帶的鞋子。）

5:不要飲酒，抽菸。

6:前三個月，後三個月不能同房。

7:注意按時產檢，聽醫生的。

8:不要經常化妝。

備孕期間:做好不要有傷害未來孩子的事情比如過度飲酒、胸透、燙髮染髮。

懷孕期間:

1、如果前期特別是第一個月產檢醫生告知孩子未成熟或者停止成長了，你不要過於著急有可能孩子長在後期讓孩子再長一個月有可能會有不一樣的結果。

2、如果在自己未知的情況下懷了寶寶做了一點傷害寶寶情況下也不要放棄，做好後期一系列的檢查按照時間順序做好NT、唐氏篩查、四維彩超、糖耐檢測，並且做好一些常規檢查血常規尿常規。

3、懷孕後期要注意寶寶胎動情況，有些人懷孕四個多月就能感受到胎動了，有些人會晚些！但是懷孕後期胎動是很明顯的，要學會掌握胎動規律，一旦發現什麼異常要及時去醫院做檢查。

5、懷孕期間飲食以清淡為主，少油少鹽這樣有利於寶寶成長。不需要過多藥補，俗話說“只養坐月子，不養大肚子”。補充太多營養把孩子養太大會導致後期難產的機率。

6、懷孕不論前期、中期、後期都應該適當運動，特別是後期不要經常躺著或者坐著，沒事走走或者爬爬樓梯。不要總是一個保持一個姿勢，定時做適當運動比如飯後散步如果可以讓家人陪伴運動。

7、保持良好心態，女人在懷孕期間內心會比較敏感。如果老公每天都可以陪伴照顧那會減少一點很多不快的情緒；如果老公經常在外地不經常回家，這時候作為愛你的老公也會定期跟你溝通讓你有安全感。作為自己把注意力轉移在別的上面，可以找好朋友聊聊天，偶爾聚聚；可以找一些自己喜歡看的書，學會獨處；可以看看自己喜歡的電視消遣一下；還可以聽聽音樂看看育兒之類書籍；還可以做自己愛吃的營養食譜；孕後期整理整理一些衣物等做一些自己感興趣的事情。孕後期做好待產的心理準備，適當瞭解順產的常識給自己備足強大的內心。

懷孕生子是一個家庭的大事，對準媽媽來說，更是從身體和心理兩方面都面臨著極大的挑戰。如何順利渡過十個月的懷孕期，生育一個健康的寶寶，準媽媽要注意以下幾方面。

1.安全問題

對準媽媽和寶寶而言，安全是首當其衝的問題，並且是貫穿整個孕期的一個重要問題。

備孕階段（懷孕前3～6個月），爸爸媽媽就需要調理身體，補充營養，避免嗜好菸酒、熬夜等不良生活習慣，避免一些可能影響精子和卵子質量的藥物或檢查等，為受孕做好準備。

早孕階段（前3個月），胎寶寶易受外界因素影響，懷孕前三個月也是胎寶寶神經管等發育的關鍵期，一些外在因素會引起寶寶發育不良，甚至致使寶寶畸形、流產等。準媽媽要特別注意避免各種有害因素。例如：菸酒、化妝品、對胎兒有影響的藥物、放射線、有害化學物質、噪音汙染的環境、新裝修的房屋、病毒感染等。都有可能對胎寶寶產生不良影響。另外，早孕階段準媽媽雖然身體外形變化不大，但大部分都有不同程度的嗜睡、乏力、食慾下降、噁心、嘔吐等早孕反應。應注意調整作息規律，多休息，避免勞累。

懷孕中期（懷孕3～6個月），此階段胎寶寶比較穩定，不易流產，準媽媽大部分孕期反應也會消失和減輕，是孕期比較好過的一個階段。但此期隨著胎寶寶的快速發育，準媽媽的身體會發生比較大的變化，準媽媽要做好充分的心理準備，在衣食住行方面均要做好應對，行走舉動要慢，飲食注意營養均衡，衣服宜寬鬆舒適，心情保持愉快。

懷孕晚期（孕7個月至分娩），此期胎寶寶的發育已基本完成 ，準媽媽往往身體笨重，行動不便，要特別注意日常行走的安全，合理安排工作，適度運動，避免勞累、劇烈活動或負重等，以免誘發早產等意外。臨產前，做好入院分娩準備，一旦有腹痛、見紅、羊水或規律宮縮等分娩徵兆，及時入院待產。

2.產前檢查

產前檢查是落實優生優育的有效保障，確定懷孕後，要及時到醫院建卡，按要求定期產前檢查。一般情況下，懷孕第12周左右開始正式建卡，無特殊情況的話，孕28周前每四周檢查1次，之後每2周檢查1次，36周以後每週檢查1次。

3.日常生活

注意生活作息規律，保持心情平和愉快。飲食上注意食材新鮮、營養均衡，烹飪口味清淡為宜。早孕反應大的，可不限口味，根據孕婦胃口，少量多餐。注意孕晚期不宜過度增加營養，滿足營養需要即可，以免胎兒營養過剩，出現巨大兒。

4.分娩準備

分娩是全家的一件大事，對家庭生活、尤其是準媽媽的工作和生活影響巨大，應從心理和物質上兩方面做好充分準備。

（1）心理上 提前瞭解分娩相關知識，根據自身情況，選擇待產醫院和分娩方式。學習和了解新生兒相關知識，掌握育兒常識，以免寶寶出生後手忙腳亂，不知所措。

（2）提前安排好工作及生活事宜 例如，月子裡由誰照顧？家裡老人還是請專業月嫂？建議無論是老人幫忙，還是聘請月嫂，都提前一段時間到位，為相互熟悉和適應留出餘地。

（3）購置寶寶用品 可以請教有經驗的親友，根據自身需要，購買寶寶出生後需要的物品，安排好寶寶生活的環境。特別注意，寶寶房間如果有裝修或新購置的傢俱等，一定要儘量提前進行，保證足夠時間的通風，以免對寶寶健康不利。

（4）備好待產包 臨產前，根據待產醫院的要求，提前準備好待產用品，裝包備用。具體包括入院所需證件、孕期建卡資料、住院資金、寶寶衣物用品、孕婦所需生活用品等。一旦發作，可以從容地提起包就去醫院，以免臨時收拾來不及或遺漏物品。

懷孕是人類正常的生理現象，孕期要注意生活的方方面面，但也不必過於緊張，只要保證孕期安全，定時產檢，規律作息，合理營養，適度運動，保持良好的心態，就一定可以順利度過，平安分娩。

1.注意休息，比如不做一些劇烈運動

2.注意保持心情愉悅，成為媽媽不要太緊張，平常心對待。

3注意飲食。多吃蔬菜水果，不要過分大補。適量增加營養就可以。

4遠離噪音輻射，現代社會很多人從事的工作中都會有輻射源，可以買個防輻射服。少玩電腦和手機。

5.可以買些育兒書籍讀讀，為迎接新生命做好準備。