都是肌肉有什麼區別呢？你想問的是不是健美健體運動員的大塊肌肉與競技類運動員的肌肉區別？

首先，一、我們通常看到的所謂健體健美運動員練出來的肌肉，外觀上注重肌肉維度、線條感、美觀度。為此他們的一切訓練都是為了讓肌肉更大更有形狀更美觀。 普通人去健身房也是為了這個。

二、 從運動功能上講也沒有什麼區別。閃轉騰挪摸爬跑跳都可以。

三、很多人擔心什麼太笨重，跑不動之類的。其實不存在的。普通人練不到那個程度。

四、 健身相對安全係數更高。

再來所謂競技類運動型肌肉，其實是訓練目的不同。

一、這一類的訓練目的是為了滿足某項運動所需要的。不以肌肉維度、線條感為目的，專注於提升肌肉某項功能。

二、這類運動同樣需要補劑，否則代謝慢的營養跟不上。

三、我們看到的這類人更能跑更能跳，更多的因素是他們更輕，身體各個肌肉更協調。

四、肌肉量少代表著神經元資訊傳遞更快。瘦的皮包骨例外。

初級的健身訓練和運動訓練效果相差不大。從外觀上講健身進步的比較快。

只用一種模式訓練是不明智的，綜合著來訓練效果更佳。

你有什麼樣的肌肉取決於你怎樣的訓練。

健美運動員肌肉與競技體育專案運動員肌肉的區別？

1，兩種肌肉的練習目的不一樣，健美運動員的肌肉呈現出來的線條，維度為目標，是把肌肉形態作為訓練目標，競技體育運動員是以運動成績為訓練目的，肌肉形態為副產品

2，由於目的的區別，健美運動員，肌肉形態更加完美，功能性相對於競技運動員來講差一些。

3，從生理角度講，競技體育運動員的運動員肌肉，相對力量更好，也就是說單位肌肉橫截面力量更強。肌肉的酶活性更強，神經對肌肉纖維的募集能力也更加強。

4，從訓練方式上講，健美運動員的鍛鍊多是以固定身體姿態鍛煉出來的，例如，肱二頭肌鍛鍊，要麼是在固定器械，或者是啞鈴器械等。然而在運動場景中身體多是不平衡的環境，例如在籃球雙手胸前傳球中，肱二頭肌發力時候，身體是不穩定，甚至還是移動的，所以兩者的訓練方式不一樣。

回答這一問題之前，首先必須明確二者的目的性所在。

健身運動是一項透過徒手或利用各種器械，運用專門的動作方式和方法進行鍛鍊，以發達肌肉、增長體力、改善形體和陶冶情操為目的的運動專案。其練習形式多種多樣，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作。也可以採用各種不同的運動器械進行各種練習，如啞鈴、槓鈴、壺鈴等舉重器械，單槓、雙槓、繩、杆等體操器械，以及彈簧拉力器、滑輪拉力器、橡筋帶和各種特製的綜合力量練習架等力量訓練器械，還有功率腳踏車、臺階器、平跑機、划船器等有氧訓練器材。

競技體育是為了戰勝對手，取得優異運動成績，最大限度地發揮和提高個人、集體在體格、體能、心理及運動能力等方面的潛力所進行的科學的、系統的訓練和競賽。含運動訓練和運動競賽兩種形式。

練習的目的性不同，決定了練習方式方法以及由此產生的無論從人體外形外貌、運動協調和爆發力表現力上的顯著差異。

體育練習可以看成在健身基礎上突破極致的人體身心的塑造過程。

《人體生理學》揭示:骨骼肌可有紅肌與白肌之分。紅肌大都由紅肌纖維組成，較細收縮較慢，但作用持久; 白肌主要由白肌纖維組成，較寬大，收縮較快，能迅速完小，成特定的動作，但作用不持久，每塊肌肉大都含有這兩種纖維。一般來講保持身體姿勢的肌肉，含紅肌纖維多；快速完成動作的肌肉，含白肌纖維多。

健身運動，更注重於形體美感，展現肌肉形態，側重於訓練骨骼肌的紅肌部份。而競技體育更注重於爆發力，所以，側重於練習白肌部分。這，就是二者的顯著區別。

首先說啊 健美是包含在體育當中的，但是理解題主意思是不是學校那種形式練習？

回答題主：主要從以下方面回答

1. 目的性： 健美呢：注重的是肌肉線條，看起來健碩一些，而體育注重的是協調性。

2. 肌肉能力：健美，肌肉要的是力量和形狀線條，體育，要的是爆發力。

3. 訓練內容：健美，偏重針對性肌肉訓練，多力量，體育相對均衡，但要看具體練習什麼專案，

在美好一天很榮幸為大家解答這個問題，在這裡讓我們一起走進這個問題，那現在讓我們一起探討一下。

兩種肌肉的練習目的不一樣，健美運動員的肌肉呈現出來的線條，維度為目標，是把肌肉形態作為訓練目標，競技體育運動員是以運動成績為訓練目的，肌肉形態為副產品

由於目的的區別，健美運動員，肌肉形態更加完美，功能性相對於競技運動員來講差一些。

從生理角度講，競技體育運動員的運動員肌肉，相對力量更好，也就是說單位肌肉橫截面力量更強。肌肉的酶活性更強，神經對肌肉纖維的募集能力也更加強。

從訓練方式上講，健美運動員的鍛鍊多是以固定身體姿態鍛煉出來的，例如，肱二頭肌鍛鍊，要麼是在固定器械，

我在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，同時我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

請問你聽說過21世紀了還有不進健身房的運動員嗎？

有些體育迷總想著把健身房練習妖魔化，其實健身房只是身體素質訓練的系統化和細分化的結果，健身房的出現就是為了讓那些搞體育的人進行針對性的提高，所有現代運動員，想提升自己的運動表現的，都會要進健身房訓練的。

體育運動上的表現，無非就是看兩點，身體素質和技術水平。

技術技巧，協調性，經驗上的提高，當然要靠直接參與運動來提高。

那麼身體素質上的提高靠什麼呢？雖然不是說，透過體育運動就不能提高了，當然可以，但是提升的速度，絕對較進健身房用器械為慢。

有些人覺得，健美和健身出來的人，身體素質不如足籃球運動員，所以健身房練出來的不如體育。

這是偏見的問題，你覺得，同一地區出產的高水平和一般水平的運動員的決定性差距在哪？訓練嗎？是天賦。

健美出來的人素質不如主流運動運動員，是因為身體素質天賦更好的人都選擇了去從事足籃球了，為什麼？因為更賺錢啊。

這並不能否定去健身的價值，能讓一群身體素質本身一般的普通人，透過健身成為肌肉男，本身就是健身價值的體現了。

而且像張伯倫這樣的運動先驅，對自己最高的評價，就是自己是最早透過力量舉訓練提高自己在運動上的表現的運動員，本身就是對健身的高度評價。

練體育提升的是自己的技巧和協調性，健身房則是針對你想要提高的點進行特別鍛鍊的，對運動員來說，只重視其中一個，當然是自掘墳墓，但是對於普通人來說，妖魔化健身房裡的鍛鍊，絕對是蠢的可以。

健身房裡的抗阻力訓練，是一切運動的基礎。

孫楊的肌肉不是游泳游出來的，而是健身房練出來的，李小龍的腹肌背闊肌，也不是打沙袋打出來的，而是健身房擼鐵擼出來的，你看到的足球運動員，籃球運動員，他們為在賽場上增加衝撞，也要練出碩大的肌肉。看看NBA的球星，你很容易明白像周琦那樣的豆芽菜能有多大作為！

當然也有例外，比如中國男足，他們不需要去健身房，所以他們是白斬雞，見誰輸誰，無所謂了！