抑鬱症的本質是人大腦的思維方式受到衝擊，這個需要你內部消化。抑鬱症透過藥物治療是治不好的。我認為得抑鬱症的最主要的原因是：中國的應試教育問題，導致了我們長期堅守固有的思維方式，沒有考慮到問題的另一層面，從而導致了大部分華人的抑鬱。

曾作為一位抑鬱症患者，我感到無比痛苦，每天都想死。

我認為我得抑鬱症的原因是：自己曾經長久堅持的思維和認知突然被顛覆，比如，我一直堅持真誠對待別人，但是別人欺騙了我，這對我打擊很大。因為從沒有人騙過我，我在質疑以前所堅持的觀點是否是錯的；之後，我也想過去騙別人，以扳回一局，但是我不能，我會受到良心譴責。這兩種互相矛盾的思想交織在一起，讓我很痛苦。

抑鬱過程中，一股腦的思想從我大腦裡湧出來，感覺大腦要爆炸了。

後來明白了一個道理：活著比什麼都重要。

過了兩個月後，感覺稍微好一點後，我終於想明白了：我依然會堅持以前真誠的觀點，但是還要擁有識人術，這是我欠缺的。抑鬱症好了後，我感覺我的內心無比強大了，內心無比平靜，心如止水，思維敏捷。

所以，朋友，堅持下去，過段時間，你會變成更好的自己！加油！

我可不是這麼認為，教育試而造成，為免有一點離譜，據我在人間真實的瞭解，家庭是最主要的根源。因為，我巳在跟他們治療，所以，更瞭解根基。真正原因整體來說，家庭父母是主要的原因。

抑鬱症的治療核心：抗抑鬱藥物＋運動鍛鍊恢復大腦調節(五羥色胺)功能。 我給出的是正解，大家不要再走彎路，再受錯誤認知的影響。

中醫+睡眠+佛經道德經+運動+轉移注意力+改變自己錯誤的思維和生活習慣+深呼吸+放鬆+舒緩的音樂+歡笑+曬太陽（最好去海邊穿泳衣曬太陽，趴在沙灘上曬）

身為一個精神科醫生，遇到的精神分裂症及抑鬱症的病人不計其數，我先說說精神分裂症吧

精神分裂症是一組病因未明的重性精神病，多在青壯年緩慢或亞急性起病，臨床上往往表現為症狀各異的綜合徵，涉及感知覺、思維、情感和行為等多方面的障礙以及精神活動的不協調。患者一般意識清楚，智慧基本正常，但部分患者在疾病過程中會出現認知功能的損害。病程一般遷延，呈反覆發作、加重或惡化，部分患者最終出現衰退和精神殘疾，但有的患者經過治療後可保持痊癒或基本痊癒狀態。

1.臨床表現

精神分裂症的臨床症狀複雜多樣，可涉及感知覺、思維、情感、意志行為及認知功能等方面，個體之間症狀差異很大，即使同一患者在不同階段或病期也可能表現出不同症狀。

（1）感知覺障礙 精神分裂症可出現多種感知覺障礙，最突出的感知覺障礙是幻覺，包括幻聽、幻視、幻嗅、幻味及幻觸等，而幻聽最為常見。

（2）思維障礙 思維障礙是精神分裂症的核心症狀，主要包括思維形式障礙和思維內容障礙。思維形式障礙是以思維聯想過程障礙為主要表現的，包括思維聯想活動過程（量、速度及形式）、思維聯想連貫性及邏輯性等方面的障礙。妄想是最常見、最重要的思維內容障礙。最常出現的妄想有被害妄想、關係妄想、影響妄想、嫉妒妄想、誇大妄想、非血統妄想等。據估計，高達80%的精神分裂症患者存在被害妄想，被害妄想可以表現為不同程度的不安全感，如被監視、被排斥、擔心被投藥或被謀殺等，在妄想影響下患者會做出防禦或攻擊性行為，此外，被動體驗在部分患者身上也較為突出，對患者的思維、情感及行為產生影響。

（3）情感障礙 情感淡漠及情感反應不協調是精神分裂症患者最常見的情感症狀,此外，不協調性興奮、易激惹、抑鬱及焦慮等情感症狀也較常見。

（4）意志和行為障礙 多數患者的意志減退甚至缺乏，表現為活動減少、離群獨處，行為被動，缺乏應有的積極性和主動性，對工作和學習興趣減退，不關心前途，對將來沒有明確打算，某些患者可能有一些計劃和打算，但很少執行。

（5）認知功能障礙 在精神分裂症患者中認知缺陷的發生率高，約85%患者出現認知功能障礙，如資訊處理和選擇性注意、工作記憶、短時記憶和學習、執行功能等認知缺陷。認知缺陷症狀與其他精神病性症狀之間存在一定相關性，如思維形式障礙明顯患者的認知缺陷症狀更明顯，陰性症狀明顯患者的認知缺陷症狀更明顯，認知缺陷可能與某些陽性症狀的產生有關等。認知缺陷可能發生於精神病性症狀明朗化之前（如前驅期），或者隨著精神病性症狀的出現而急劇下降，或者是隨著病程延長而逐步衰退，初步認為慢性精神分裂症患者比首發精神分裂症患者的認知缺陷更明顯。

治療

抗精神病藥物治療是精神分裂症首選的治療措施，藥物治療應系統而規範，強調早期、足量、足療程，注意單一用藥原則和個體化用藥原則。一般推薦第二代（非典型）抗精神病藥物如利培酮、奧氮平、奎硫平等作為一線藥物選用。第一代及非典型抗精神病藥物的氯氮平作為二線藥物使用。部分急性期患者或療效欠佳患者可以合用電抽搐治療。

10%～30%精神分裂症患者治療無效，被稱為難治性精神分裂症。

很多精神分裂症的患者經過藥物輔助認知治療（個人認為，認知行為治療在治療精神疾病得過程中是一個重要的環節，幫助患者認識到什麼行為是精神症狀支配的，什麼是正確的行為）以後，社會適應能力可以恢復如常人，可以正常的工作，生活。所以不要去歧視任何一個精神科疾病的人，病人也不易，因為生病期間病人是無自知力的狀態，生活不易，請善待每一個精神病人。

精神分裂不是病，是常態。精神分裂症指的是一些不正常的行為，比如武瘋子那就要給他們一些藥物讓他們鎮靜，其它的只要不影響社會不影響他人都不用冶。

要吃些舒肝氣的藥，為什麼這麼講呢，心情差容易得這個病，心情不好的原因是肝鬱不舒，要多吃點香蕉，還要出去走走，或對什麼事情感興趣學點。人不管生活多麼的不容易，要調整自己，多看看笑話的故事。笑一笑。

孔子是中華傳統文化的集大成者，他的核心思想是仁。 仁的第一要義是仁者自愛，所謂自愛者，以己之心愛己之身、以己之神戀己之精是也，由此而仁者智、仁者勇、仁者不憂、仁者壽、仁者愛人、仁者無敵……。 我是一名重度抑鬱症康復者，對生命的奧秘、抑鬱症的真相和傳統文化的精髓有深入的瞭解，傳統文化如果用一個字來概括，那就是孔子終生倡導的仁。仁的第一要義是身心合一、陰陽相抱、以陽化陰、心體純陽、同於天道、替天行道(參贊天地之化育)！敬請百度本人文章“抑鬱症真相身心分離靈魂出竅和孔子的仁者不憂仁者壽”，瞭解生命的奧秘、抑鬱症的真相和傳統文化的精髓，瞭解孔子 仁 的深義，做一個健康的人，做一個合格的人，做一個正常的人，以此為基礎，建設一個健康的社會(小康社會，小目標)，從而逐漸邁向大同世界！ 大道至簡，仁以興邦！

分享自己的體會希望有益於他人。要堅持對人生儲存正確的想法；要盡最大的力量遠離或斷離長期讓自己抑鬱的人與環境；多與有愛的父母.有Sunny的朋友，多與有正能量相互能有歡喜心的人呆在一起；多去菜市場看人間煙火，要學會烹飪養花看書，養只或逗逗與自己投緣的小動物，給自己買件好看的新衣服，多梳洗清潔自己…抑鬱症真的很可怕，是長期形成的，那是看不見的懸崖跳下去就是再也爬不起來的萬丈深淵，最需要自己有強大的內心 要銘記住你能扛事你就是一流的人才。願世界充滿愛，多愛自己，愛別人，也被人愛。