現在卵巢功能減退的年齡越來越年輕化，跟很多因素有關係，比如卵巢囊腫的剝除手術，比如熬夜，比如過度減肥……因為卵巢功能下降，所以越來越多的人選擇做試管，還有二胎的開放，高齡要娃的也多，所以不同年齡階段的都有，當然試管嬰兒成功率也是根據年齡階段的不同而不同，那麼如何調整卵巢功能是目前研究的熱點與難點。

首先，要生活作息規律，不要熬夜，避免久坐，情緒注意調節……

第二，要泡腳，腳為人體的第二心臟，穴位眾多，不要為了潮流，大冬天的漏腳踝，寒從腳下起……

第三，中藥，結合患者的情況，辨證論治，用補腎活血的中藥，改善卵巢功能。如果覺得口感不好，也可以吃膏方，我閨蜜要二胎，為了好好調理，我就幫她開了膏方，她覺得挺好……

第四，針灸，效果顯著……

第五，灌腸，臨床上使用資衝顆粒灌腸，效佳。

第六，運動，跳繩，跑步，都是不錯的選擇。

第七，週期老師經常推薦的DHEA可以改善卵巢功能，配合輔酶Q10抗氧化，如果大家有諮詢，可以聯絡我……

另外一個就是一定要有信心……

希望可以幫助您……

一般女性卵子質量不好，是很難自然受孕的。所以大部分人會選擇試管嬰兒，要想提高成功率，也是離不開卵子和精子的質量。那麼如何來調理卵子質量就很關鍵。

1.適當減壓。因為壓力過大，會產生皮質醇和催乳素等激素，這些激素會阻礙排卵，降低卵子質量。比如練瑜伽，慢跑，按摩等當時進行減壓。

2.遠離香菸。吸菸會加速卵子的流失，女性卵子的數量是有限的。

3.休息營養均衡。多吃新鮮蔬菜水果、穀物等。比如藍莓、海帶、牛油果等保護卵巢的食物，生活中少糖少鹽，飲食清談。

4.吃保健產品調理。輔酶Q10可以提高卵子質量。

5.心態也很重要。不要焦慮，生活作息規律，早睡早起。

卵巢功能低下是卵巢早衰的現象，四十歲以下的女性患上此病，就屬於卵巢早衰了。大多數患者會有閉經現象，少數人會提前出現更年期症狀。卵巢早衰的女性體內雌激素低，有可能發生子宮萎縮、陰道分泌物減少、性交痛及長時間的骨質疏鬆。而且卵巢早衰會直接影響到卵子的質量，卵子直接不好的，受精率會下降，就算勉強受精，胚胎髮育也有可能不好，甚至導致胚胎染色體異常後胚胎種植於子宮失敗，或者因胚胎不良造成流產等不良後果。

四十歲以下的女性如果有卵巢功能下降，卵巢早衰，卵子質量不好的，除開年齡的影響外，生活方式、環境因素、疾病原因都會存在影響。因此要改變這種現象，不僅需要努力配合醫生用藥，女性已經還需要避免不利的環境因素和調整自己不良的生活習慣。飲食上清淡，低脂低油，多吃些海產品、牛肉、豆類及動物肝臟。多吃新鮮蔬果，適當運動增強體質。遠離化學有毒物質和輻射，保持規律的生活作息，不要勞累並調節好心情，保持情緒穩定。特別要戒菸戒酒，控制體重。很多卵子質量不好的女性都有肥胖症狀，控制好體重對於提高卵子質量是很重要的治療手段之一。

對於卵巢功能低下，卵子質量不好的，可以採取適當的藥物輔助治療。都是目前為止，並沒有很有效的藥物能夠徹底治癒此病，藥物只起到輔助作用。比如有抗氧化功能的藥物和增長體內激素的藥物及促排卵藥物等。這些都需要在醫生指導下檢查清楚身體狀況後，由醫生下診斷並遵醫囑用藥。中藥調理也有可能有一定作用，可以諮詢一下專治婦科的中醫師，針對自己身體情況，採用中藥調理。

卵巢功能是隨著女性的年齡增長而逐漸下滑，包括卵子的數量和質量都會有所下降，也就是俗稱的卵子老化，哪怕老化的卵子成功受精後，也會出現一些受精卵不能良好地分裂、難以在子宮著床等諸如此類的各種障礙。

所以對於卵巢功能下降，卵子質量不合格的女性，如想要受孕，建議試管促排，透過藥物促排卵。可以獲取更多的卵子，就有越多的機會透過受精、分裂、著床、發育一系列過程，成為囊胚完成著床受孕。

卵子質量差與卵子本身、年齡和生活習慣有著密不可分的關係，具體如下：

卵子本身問題

①卵子發育異常：比如卵子大小、形態不符合標準，一般來說會分為未成熟和過成熟卵子，這兩種卵子都屬於卵子質量差。未成熟的是不能用來受精的，而過於成熟的卵子雖然可以用來受精，但產生的胚胎質量會很差，移植後懷孕的機率很低。

②卵子染色體異常：若卵子染色體異常，受精後形成的胚胎肯定是有缺陷的，這種不健康的胚胎是不能用來移植的。

年齡問題

隨著年齡增大，卵巢功能會越來越差，卵子質量也會隨之下降。通常，年齡越大，卵子出現染色體異常、老化的機率就越大，導致受精失敗、胚胎異常比例也會增大。

生活習慣問題

長期抽菸喝酒會影響內分泌系統和卵巢功能，一旦卵巢功能受損，卵子質量也會隨之下降，出現發育異常的問題。

性生活期間不注意衛生，容易引起婦科炎症，使卵巢和輸卵管功能受到影響，從而降低卵子活力、影響發育。

很多做試管嬰兒的女性想透過增加卵子的數量來提高試管嬰兒成功率，但卵巢中的卵子數量是無法增加的，即使使用促排藥物也只是把有限的基礎卵泡啟用，並不能在此基礎上增加，因此提高單個卵子的質量，提高卵子的利用率才是關鍵。臨床上，試管醫生一般會讓女性服用輔酶Q10、DHEA、勃銳精等藥物來改善卵子質量。

輔酶Q10是一種脂溶性抗氧化劑，能啟用人體細胞和細胞能量的營養。卵子質量差的女性服用輔酶Q10可以改善線粒體功能，延緩卵巢功能衰退，提高卵子質量，改善妊娠結局。特別是年齡超過35歲以上的女性，提前半年以上服用輔酶Q10能提高試管嬰兒成功率。

DHEA是一種弱雄性激素，能平衡人體內雄激素和雌激素水平。卵巢功能欠佳或者年齡超過35歲以上的女性服用在促排卵前口服3個月，有助於改善卵巢功能，提高卵子質量。

勃銳精屬於保健類藥物，女性服用勃銳精有助於改善卵巢功能，提高卵子質量，從而增加受孕率及活產率；同時也能促進正常的激素新陳代謝，降低氧化應激。

卵子質量是決定試管嬰兒能否成功的關鍵因素，因此保護好卵巢就是保護好卵子質量。希望姐妹們能提高警惕，平時儘量保持健康規律的生活習慣，多運動，這不僅能提高身體免疫力，遠離疾病，也有助於延緩卵巢早衰。

能夠影響卵巢儲備功能的因素有一些是天生的，比如遺傳因素和年齡因素，既然無法選擇，無法改變，就讓它去。

有一些是後天的，比如卵巢的疾病需要手術，或者因為惡性腫瘤做了盆腔放療或化療、環境感染因素、心理情緒因素等，雖然也有不受自己控制的因素，但有一些能避免儘量避免。

如果說，要減少盆腔感染的發生，以免影響卵巢的功能，能夠做的就是：科學避孕、儘量不做流產；避免不潔性生活、潔身自好。增強自身身體素質，堅持運動，合理飲食，規律作息，保持良好的心理狀態。

戒菸，一手煙、二手菸、三手煙都要戒，以避免菸草的有毒因子影響生殖細胞，造成生殖細胞死亡。這對男女來說都有效。酒可以適當喝一點，但要避免酗酒。