一.新生兒睡覺不踏實

1.新生兒睡覺不踏實的表現：容易驚醒，睡眠質量不高，而且很愛哭鬧，經常發出各種哼哼的聲音，而且寶寶的氣色也不太好，這些都是新生寶寶睡覺不安穩的表現。

2.新生兒睡覺不踏實的原因：

（1）吃太飽或餓肚子了。寶寶吃得過飽，腹部脹得難受；或者寶寶吃得不夠飽，餓肚子了，都會哭鬧個不停。新生寶寶按需餵養，但爸媽還是得留意寶寶的進食量，不要一下子給寶寶吃太多，也不要讓他餓著了。

（2）尿布溼了。如果尿布尿溼了，媽媽沒來得及給寶寶更換，也會造成寶寶哭鬧，不肯睡覺。所以爸媽對寶寶的反應要敏感，留意寶寶的尿布是不是溼了，溼了要及時給他換尿布，讓他有一個乾爽舒適的環境，這樣寶寶才能安心睡覺！

（3）衣服太緊，被子太厚都會讓寶寶感到不舒服，這些對於還不會用語言表達自己情緒的寶Bora說，只能透過大哭來向媽媽申訴了。

（4）蚊叮蟲咬。如果有蚊子或者溼疹找上寶寶了，也會讓寶寶大哭不停，因為這些都會使他感到面板瘙癢難忍。所以爸媽在寶寶哭......

二.新生兒哭鬧不睡覺

1.新生兒哭鬧不睡覺的原因

中樞發育不完善：新生兒的中樞神經發育還不完善，日醒夜睡的條件反射尚未建立。如果白天睡的時間長了，夜間就不願入睡，爸媽不哄不抱便哭鬧不停。

爸媽晚上對寶寶反應不敏感：另外，爸媽勞累了一天身心都很疲乏，自然對寶寶飢餓、大小便的反應有點不如白天敏感，處理不及時的話，寶寶又是一頓哭鬧，自然就睡不了覺。

寶寶缺鈣：缺鈣的寶寶也容易哭鬧。由於體內缺鈣，寶寶容易受到驚嚇，尤其是在安靜的晚上，稍有動靜也會驚醒寶寶。患有結核、營養不良等慢性疾病的寶寶也常常在夜裡哭鬧，爸媽要重視這種情況。

2.新生兒哭鬧不睡覺怎麼辦

有意識地幫寶寶進行訓練：改變寶寶日夜顛倒的現象，把喝水、換尿布、吃魚肝油和鈣片等事，儘量都集中在白天做，晚上就儘量減少這些事項，好讓寶寶能夠睡得安心。

白天不要給寶寶吃得太飽：寧可少吃多餐，讓寶寶因為飢餓而醒來。這樣就可以大大增加寶寶白天醒來的次數，白天比較累，晚上自然就睡得香。

三.新生兒的正確睡姿

新生兒睡姿有仰臥、側臥和俯臥。一般情況下，寶寶最好不要用俯臥睡姿，因為這樣容易使寶寶窒息。新生兒睡姿最好是側臥和仰臥一起交替進行，即左側臥、右側臥和仰臥交叉進行。

1.仰臥：仰臥利於寶寶的面部五官發育端正、勻稱，可以使肌肉放鬆，對心、肺、胃腸和膀胱等全身臟器不會形成壓迫感，還可以讓爸媽直接觀察到寶寶睡覺時的臉部情況。但一般剛喂完奶的新生兒最好不要立即採用仰臥的姿勢，因為這樣容易引起寶寶吐奶，使乳汁沿著臉頰流入中耳內而誘發中耳炎。正確的做法是：喂完奶後，先抱起寶寶，讓他直立地靠在你的肩上，並輕拍他的後背，直到寶寶打出氣嗝，然後再讓他採用側臥的睡姿。

2.側臥：側臥有左側臥和右側臥。對寶Bora說，右側臥同時也增加了睡覺時的吞嚥動作，促進中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的機會，降低感染的危險，從而避免中耳炎的發生。

缺點是對於短胳膊短腿的寶Bora說這個姿勢不容易長久保持。另外，長期朝同一個方向側睡，可能會使頭部及臉部左右形狀產生大小不對稱。

3.俯臥：有利於頭部面部輪廓的塑形，但容易堵塞寶寶的鼻嘴，造成窒息的危險。且該睡姿是導致寶寶猝死綜合症（SIDS）最直接的原因。

除了俯臥睡姿是最不提倡的，其餘兩種睡姿有利有弊，為寶寶選擇舒適的睡姿，並經常為寶寶變換睡姿，避免頭型不正。

我的寶寶現在一歲3個月，晚上睡的挺好的，我現在分享我的方法。

之前有段時間非常的粘人，一定要我抱著睡，一放下就哭，一放下就醒。

我現在是7點左右和我們一起吃晚飯，8點洗澡，換上棉質的薄衣服，8點半左右喝210ml的奶粉，過了一會就自己睡著了。現在都是不用怎麼哄就自己睡著了。

另外值得一提的是寶寶睡眠質量差可能是衣服不舒服，拉屎了拉尿了捂著不舒服，蚊蟲叮咬，長牙齒，光線，環境噪音等都有可能影響到睡眠質量的呢，寶媽要分辨清楚給予正確的處理才行呢

小兒時期,臟腑嬌嫩,形氣未充,神氣怯弱,易受驚恐。3歲以內,又是小兒生長、發育最快的時期。特別是腦的發育,小兒健壯與否及智商的高低,均取決於先天腎氣是否充盛。因此,要使小孩睡眠好,可常用推拿以益智安神、補益腎氣。

主穴：二人上馬20分鐘，揉陽池10分鐘

配穴：平肝10分鐘，搗小天心2分鐘，天河水10分鐘

用法：2--3天推一次，主穴全用，配穴選1--2個

很榮幸回答！

寶寶哭鬧不睡覺，每個位家長在經歷這個過程的時候，都是既崩潰又心疼。那麼寶寶的睡眠質量如何改善呢？

1、睡眠環境的舒適性很重要，一般寶寶睡覺的環境不可嘈雜喧鬧。需要安靜的環境。並且溫度更要適宜。

2、寶寶睡前不可以劇烈運動，劇烈運動會讓寶寶的大腦及身體都處於興奮狀態，肯定會影響到睡眠。

3、寶寶睡前不可吃的過飽！過飽的狀態會導致寶寶吐奶或者是消化不良。

4、父母的陪伴，寶寶睡覺的時候，旁邊一定要人陪伴，最好是寶媽，因為寶寶需要有安全感，才能安然入睡。

5、枕頭，被子，墊子等床上用品，是否舒適。不要弄一些奇怪的床上用品，只要是純棉，親和力強的棉織品都沒什麼問題。

6、寶寶平時的心情是否愉悅。在平時的生活狀態中，寶寶的心情愉悅很重要，開心就代表著輕鬆，自然入睡的時候比較輕鬆，也舒服。

7、寶寶健康情況。寶寶在生病得狀態下，肯定沒辦法安靜的入睡，因此這種情況下，需要對寶寶進行及時有效的治療！

8、寶寶的穿著是否合理，不要給寶寶穿過於緊的衣服，睡覺的時候衣服寬鬆些，更有利於寶寶的睡眠。

9、有沒有拉尿？尿不溼是否太緊？這些都需要家長關注的細節。

很瑣碎的事情，其實帶寶寶的過程就是瑣碎。只有把這些瑣碎得事情做好了，寶寶才能更好的成長！

如果是病態的晚上哭鬧不睡覺，那寶媽們是很容易發現的。孩子哭鬧或者煩躁不安的時候，不要馬上又抱又哄，或給他餵奶和喝水，這樣會養成寶寶夜間經常醒來的不良習慣。

幼兒的大腦神經發育尚未成熟，情緒容易激動，所以呢寶媽們也不要跟他“激動”，這樣的寶寶如果慣著他也更容易發生睡眠障礙，所以，不要理他，輕拍他睡覺就可以了。你想想寶寶在孃胎裡面的時候他是多麼的安全，溫暖，所以為了提高他的睡眠質量，寶媽也要給他創造一個安靜，舒適，被子厚薄合適，燈光暗些的環境。這樣寶寶就又感到安全啦！小娃子最好側著睡，特別是吃飽的時候向右側著睡，為什麼呢，因為俯臥容易影響呼吸，仰臥可能會吐奶，還會嗆到小娃子。不要你想他睡覺又去逗他，餵飽了讓寶寶自己入睡，哭也不要管，幾天後就會自己養成習慣了。養成晚上9點關燈。寶寶也要鍛鍊，帶著他跳舞啊，雖然只是手舞足蹈，但是隻要寶寶白天玩得盡興，晚上才睡得盡興。建議睡之前呢給睡眠不好的寶寶喝點牛奶。睡眠不好的大人也實用。可以煮些百合類的食物給寶寶吃，特別是心火肺熱的寶寶，這種寶寶可能就是內熱不能入睡。酸棗仁有寧心安神的作用，可以給孩子吃一點兒。

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