孩子玩兒手機一旦成“癮”，那麼想戒掉將會是一個非常巨大的任務，單靠對孩子簡單粗暴的管制幾乎是不可能達成目標的。

這就要求家長做好打持久戰的準備，長期投入時間、精力、愛心、耐心，甚至連自己看手機的習慣都要最大化的改變。表面上看是讓孩子戒掉手機癮，實際上卻是對家長的要求和考驗。如何幫助孩子戒掉“手機癮”，從以下幾點給出一些建議：

第一點，預防大於治療

看到這篇文章的家長朋友們，如果你的孩子對手機還沒有上癮，那麼這一條就至關重要了。要提前做好防範工作，大家都知道中國著名的國學大師“曾仕強”教授，為了杜絕孩子過早的被手機所殘害，家裡連部電視機都沒有。

也就是說從源頭抓起，不給孩子創造被手機殘害的環境和土壤。家長朋友們在孩子面前也不要做一個低頭族，正所謂身教大於言傳，要求孩子做到之前自己要先做到，以身作則的家長在孩子面前才有話語權。第二點，幫助孩子合理安排時間,讓孩子沒時間玩兒手機

很多家長朋友們曾經跟我聊過這樣的一個話題，說“比爾蓋茨，喬布斯，還有扎克伯格等網際網路及電子裝置的巨頭們，不讓自己的孩子玩兒電腦，碰手機，一直到上大學以後才行，為什麼中國家庭做不到？”

其實說到這裡，家長朋友們只看到了表面，並沒有看到在這些巨頭和大佬們不讓孩子碰手機的背後又做了些什麼？他們會把孩子的時間安排的滿滿的，讓孩子們學游泳，學演講，學騎馬，學打Golf，閱讀書籍，學擊劍，學習社交等，為孩子們培養了廣大的興趣愛好。這些孩子們從這些高階技能和高階興趣中得到了比玩兒手機更多的樂趣。作為中國的家長朋友們，完全可以借鑑這一點，帶孩子走出去，參加各種各樣的活動。

第三點，花時間陪伴孩子

家長的陪伴對於孩子的成長來說至關重要，這一點其實很多家長做的都是有所欠缺的。孩子的心智等方面尚未成熟，自身的控制能力本身就不夠，因此很容易被外圍環境所吸引和影響。

這就需要家長和孩子們共同面對成長中遇到的問題，及時發現孩子的變化和困惑，並及時的做出正確的引導。大家切記一點，不要用成人的標準來要求孩子。孩子身上的一切問題，都是家長的問題，孩子玩兒手機上癮，首先自我檢討的就是家長，如果你能多花一些時間陪伴孩子，相信也不會有今天這樣的結果。

第四點，家長要多學習如何與孩子相處

誰高招能戒掉孩子的手機癮？大家能否交流交流？

一些家長為了減輕壓力，將一部分帶孩子的時間交給了手機，放動畫片或刷抖音陪孩子，不知不覺中孩子深陷其中不能自拔。越陷越深家長卻束手無策，自責以外，要和孩子硬碰硬去糾正，還要承擔相應的後果。

手機帶給孩子的6大壞處：

可以說手機不會給孩子帶來任何好處，除非僅僅用於聯絡，否則強大的手機功能會控制你們的孩子，致使孩子喪失判斷力，自律力和上進心，摧毀和破壞孩子的心智。

【壞處一】：影響視力，造成近視：經調查，孩子連續玩20分鐘的手機，孩子的平均視力下降到43.8度的近視狀態，淚膜破裂的時間平均為5.3秒，平均每分鐘眨眼7.67次。這樣的資料告訴我們，玩手機對孩子的眼睛是具有極大的殺傷力的。看看身邊那些戴眼鏡的小朋友，除遺傳之外大多都是家長管理不當，玩手機造成的。

【壞處二】：影響智力，孩子變愣：你仔細觀察，愛看電視和愛玩手機的孩子都比較愣。是因為手機不能和孩子產生互動，沒有互動就沒有想象，沒有了自我意識，甚至你有時叫他，他跟聽不見一樣。而你再仔細觀察那些不玩手機，平時和父母同學玩耍的孩子都比較活潑聰明，是因為有互動，互動能激發大腦，使人精神和形體產生反應，提升智力。有些家長說，透過看某某動畫片我們家的孩子懂事多了，比以前知道的也多了。我們並不否認一些好的動畫片會給孩子帶來指導，但凡事都有兩面性，我們應該掌握度擇優而定，不能盲目使然。【壞處三】：影響健康，體質變差：愛玩手機的孩子就不愛運動，把一切幻想和成功寄託於手機，手機的內容控制了孩子的大腦，成功的使孩子的體質變差，健康下降。我們常常會在肯德基等場所遇見很多的孩子幾個人一桌，耳機一帶玩手機打遊戲，一天多半的時間就這樣混過去了。而其他同學在操場上流汗鍛鍊的時候，他們選擇了手機，兩者之間的好壞相比家長都知道。

【壞處四】：影響心靈，性格變壞：智慧手機的弊端就是功能的強大，處在成長期，好奇心強的孩子，若是幼小的心靈被網路不健康的內容迷惑，後果將不堪設想。一些社會不良青年都是因為心靈被不健康的網路腐蝕造成的。性格變得冷漠，旁若無人、不走正道，荒廢學業等等。

【壞處五】：影響學習，成績下降：手機對孩子是有控制力的，自律能力還沒成長起來的孩子是經不起手機的誘惑的，若是孩子一旦染上愛看手機、愛玩手機、打遊戲、刷抖音等習慣，那學習基本就荒廢了，沒有希望了。成年人都很難拒絕手機的誘惑，更何況是一個成長期的孩子。手機會直接影響孩子的學習，使孩子對學習失去興趣，孩子的興趣都集中在手機上，學習會直線下降。

【壞處六】：影響成長，揮霍無度：手機一旦控制了孩子，會使孩子變得盲目攀比，胡亂揮霍，結交不良青年。手機會使孩子失去控制，孩子會因此與同學攀比，鋪張浪費，一旦不能達到，甚至可能會出現違法的情況等等。手機是成年人生活的工具，而我們應該管理好這個工具，若是被孩子喜歡上了這個生活工具，那麼孩子就開了不該有生活，結束了學習。

改變孩子玩手機做好以下六點：

一是嚴明態度、嚴厲制止。對於孩子愛玩手機，家長要嚴厲制止，無需講道理，尤其是幼兒階段的孩子，很難控制，只要你不滿足他，你說什麼都是廢話，根本不聽，所以需嚴厲制止，讓孩子不抱有希望。

一是正確引導，說明壞處。對於孩子玩手機，要給予正確的引導，比如你可以讓他查東西，學習網路講課等，但不許玩其他的，並要說明原因何在，讓孩子知緣故，懂父母。

三是做好監督，以防被他人影響。對孩子平時的同學夥伴要有了解和掌握，嚴禁孩子和有不好習慣的同學交往，謹防孩子染上壞習慣，因為這個階段的孩子自制力差，容易被誘惑。

四是多帶孩子鍛鍊，時間有效被控制。鍛鍊能使一個孩子變得Sunny健康，鍛鍊也是最好的學習方式，只有強壯的身體才能有效支配智慧的大腦，讓孩子沒有時間玩手機。

五是學習其他特長愛好，轉移注意力。要多帶孩子學習其他的特長愛好，比如跆拳道、學鋼琴等，讓孩子轉移注意力，並能體會到特長他來的快樂，自然也就不會去太注意手機了。

六是多陪陪孩子，不要在孩子眼前玩手機。有些家長怪自己孩子愛玩手機，很大原因是因為自己沒有做好榜樣。要求孩子寫作業，你樂呵呵的看影片刷抖音，能給孩子帶來好處嗎。所以你可以多陪陪孩子寫作業，或是孩子寫作業你看書，讓孩子找到平衡感，好的習慣自然就帶出來了。

結束語：手機是工具不是玩具，切莫讓孩子玩耍，上了癮很難治癒。家長是榜樣，孩子跟著學樣，切莫讓你自己帶壞了孩子，否則你將後悔莫及。

孩子愛玩手機似乎已經成為了這個時代的通病，而手機給孩子的危害是不言而喻的，損害孩子的眼睛、傷害孩子的頸椎，甚至影響孩子的人際交往能力等等，那麼如何幫助孩子戒掉手機癮呢？家長們一定要做到以下幾點：

戒掉任何一種東西 都需要自己本事去抵抗排斥！那麼這需要孩子本事對這件事的厭惡！之所以有癮是因為他們能在這件事或活動中得到快感…這和戒菸很有相似之處！

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