總是心太軟，不懂如何去拒絕，大家有什麼好的建議？關於這個問題，我給你講一個故事。

從前有一個人，感覺特別痛苦，就去問禪師：“禪師啊，我怎麼才能解脫呢？”禪師笑了笑，給他三天時間，讓他自己“悟”。第一天，禪師問他：“你悟到什麼了？”他搖了搖頭，於是禪師舉起戒尺，照著他的手心，狠狠就是一下。第二天，禪師又問，他還是說不知道，結果又捱了一戒尺。第三天了，還是什麼也沒悟出來，但是這次，禪師舉起戒尺的時候，他趕忙伸手攔住。禪師笑著說：“你終於悟了：痛苦，是可以拒絕的。”

著名詩人汪國真就寫過一篇題為《拒絕》的散文，當中有這麼一段話，我很喜歡，分享給你：“一味的拒絕，會失去朋友。一味的順從，會失去自我。就人生而言，一方面應該懂得有容乃大，另一方面也應該明曉，不能總是來者不拒。”

生活中你承受的很多痛苦，實話說，就是因為你不懂得拒絕。還記得我們的老朋友“沒頭腦”嗎？“沒頭腦”很有同情心，每天出門，他都會給乞丐10塊錢，直到有一天他有了女朋友，手頭有點緊，就沒給。結果乞丐抓住“沒頭腦”就問：“你怎麼不給我錢了？”，“沒頭腦”說：“對不起，我有女朋友了，錢不夠花了。”乞丐“啪”地給了他一巴掌，說：“你居然拿我的錢去養女人！” 你有沒有過同樣的感受？明明是幫助別人，卻被當成了理所應當。

這個世界，就是有些人，把你的幫忙當做毫不費力，理所應當。

剛開始，我不懂拒絕，苦不堪言，每天花大量的時間，用來應對這些莫須有的請求。有很多人，甚至自己都沒想清楚，就習慣性的找別人幫忙。後來有一天我想明白了，我終究不能讓所有人都滿意。所以呢，我就很自私的給自己定下一個規矩，以下這三種人，第一，誰真心幫助過我；第二，誰真心關心過我；第三，誰真心在乎我的時間。這三種人的請求，我力所能及，必盡全力。其他人，我管你是誰。一

一句話記住“拒絕”：一味的拒絕，會失去朋友。一味的順從，會失去自我。

學會拒絕，我們可以從以下三個方面：:

第一、推卻得留有餘地，別全拒，拒一半，做一半；

第二、回絕得有理有據，給個說的過去的理由，也是給對方一個臺階；

第三、能不能之後再議，所謂“緩兵之計”，他不認真，你彆著急。？

總是心太軟，不懂如何去拒絕，大家有什麼好的建議？

在日常生活和工作中，我們經常會遇到一些總是愛佔別人便宜，總是有一些自己能做的小事，就喜歡叫別人幫忙的人。更過分的是有些人一邊在你背後說你壞話，一邊還要叫你幫忙的無恥之人。

我在外打工很多年了，碰到的這種人不在少數。我剛出來的時候也是心太軟，不懂得拒絕，很多時候停下手中的活，幫了別人的忙，最後還到處說我的壞話。第二次還想叫我幫忙的人不在少數。

隨著年齡的增長和閱歷的提升，讓我慢慢學會了拒絕。

2010年，我去了一個小服裝廠燙衣服，那衣服是走量的大眾貨，要求不高。

有一天，來了一個查貨的女人，叫我幫忙燙一下她的私人衣服，是那種有了摺痕就很難燙平的布料。我都說了，這個我燙不好，她也說隨便燙一下就行。

我費盡心思幫她燙，也是效果不理想。她拿著衣服就走了。

沒想到第二天，全廠的人都說我不會燙衣服，我也沒有生氣，說就說嘛。

下午，又招進來一個燙工，那女人又叫那個燙工幫她燙那件衣服，那燙工也沒燙好。那女人又到處說那個燙工的壞話。那燙工可沒這麼老實，直接給她槓上了。

第二次，那女人又厚著臉皮來找我幫忙，還厚顏無恥的誇我。說我做事認真，待人又好什麼的。

我直接拒絕了，我說我燙不好衣服，我人緣也不好，那邊有個閒置燙臺，你自己慢慢燙，或者我讓你在這裡燙，我去那邊歇一下。

說完我就走開了，讓她在哪裡慢慢搞。

這個女人再也沒有來找我幫忙了。

星期天，快要下班了，老闆的媽媽問我是不是住在市場那邊，我說是的，她又問我要不要回去，她想坐我的腳踏車去市場。我當時都不知道怎麼回答她了。我沒有出聲。

下班了，她直接跟在我身後出了廠。我哪裡敢讓一個60多歲的老太太坐我的腳踏車啊，如果運氣不好，摔了跤，那我就慘了。我直接停下腳踏車，對老太太說到：“阿姨你在這等一下，我去去就來。”

我快步走到一個開三輪搭客的人那裡，談好了價錢，那三輪來到老太太面前，我叫老太太上了車，我付了錢。三輪車開走了。我騎車往家趕去。我出點錢，圖過心安。

沒想到第二天上午，那老闆竟然把那車錢給我了。還向我表示感謝，我自己都不好意思了。

那阿姨也沒有再來要坐我腳踏車了。

在生活中，可謂是一樣米養百樣人，我們一定要學會拒絕。

這次沒有拒絕他，他下次更會變本加厲的提出更過份的要求，早晚都要得罪他，何不在自己利益沒受損之前得罪他呢？

我總是心太軟，不懂如何去拒絕對方。因為一旦我拒絕了她，她會很傷心的。她一傷心就愛哭，眼淚吧嗒吧嗒往下流。她一流淚，我就心軟了。心一軟，拒絕她的話就說不出口了。

說不出口也要說啊，不說她還真以為你喜歡她呢。沒辦法，只好硬著頭皮和她解釋。

當我感覺她不是我心中想象的那個“她”時，我想拒絕她。直白拒絕是不行的。得找個比較妥當的理由。我就對她說：“我知道你喜歡我，我也喜歡你。可是我很窮，連套象樣的房子都沒有，結婚後也不知道住哪兒？再說我媽說我還年輕，先掙些錢再談物件也不遲。所以請你另找別人吧。” 不知道這招靈不靈？

當我感覺她不是我心中想象的那個“她”時。我就對她說：“我知道你很愛我，我也很愛你。就是我沒多少積蓄，再說我媽身體也不好，經常吃藥。結婚要需要很多錢的。我沒那麼多錢。因此我們趁早分手吧。咱們好聚好散，願你找到比我更出色的意中人。”這招如何？

當我感覺她不是我心中的那個“她"時，我就對她說：“我知道你很愛我，我也知道你很愛車。那種低檔便宜的車買給你太沒品味，中等的車實用是實用，就是有點土。高檔的名車我買不起。等我掙夠了錢，你頭髮可能都白了。所以請你另選你心中的白馬王子吧。"這招管用嗎？

理由4我感覺她不是我心中的“她"，我就會對她說：“我不知道你喜不喜歡我，我這人太老實了，也不太會說話。只知道上班幹活，也不知道怎麼關心照顧別人。最大的缺點就是夜裡熟睡時呼嚕聲好大。所以我們就散了吧。” 這是最後一招，如何？

學會拒絕，懂得放棄，做一個獨立的人，崇尚自我的人格魅力，在生活中做一個精緻的人，不為別人，而是為了更好的自己，願你餘生找到屬於自己的真愛。

（插圖源於網路 感謝）