-
1 # 時尚小妖妖
-
2 # 小秋導演
這個因人而異，並不是所有的女人瘦下來都好看，我個人還是比較喜歡微胖一點女孩。從生理來講，微胖的女孩身體有一定的脂肪，懷孕的時候對胎兒也好。
-
3 # 丫丫
不一定哦，身材也有黃金比例，上身與下肢比例3:7最完美，有些人即便瘦，但腿不長會有5:5分或者上身比下肢長，造成6:4分的錯覺，都是穿衣比較難看的比例，只能透過搭配衣服的長短，腰線之類揚長避短。
-
4 # 有點甜256306031
瘦並不代表身材好，瘦和身高線條相結合才能判斷一個人身材好不好，比如一米七的身高，身材修長，體重105斤，她的身材看上去那麼迷人！如果這個人90斤的話，那就太瘦了，說不上好身材了！模特的身材就是好的標杆
-
5 # 滄海人間大家認為女人瘦就是身材好嗎？女性偏瘦，不僅不代表身材好，也不代表身體好。女性什麼身材好？由豐滿的乳房、流線型的背部、平坦或有著腹肌的腹部、翹圓的臀部、修長的腿等組成的曲線有致的身材，才是好身材。偏瘦的身材必然會失去明晰的曲線，不僅不能說身材好，還會影響到身體的健康。對於一般的女性而言，要打造和擁有曲線有致的身材，需要堅持相應的訓練。以慢跑、健身操、跳繩、動感單車等有氧訓練減脂，以胸、背、腹、臀腿等不同部位的力量訓練增肌塑形。女性曲線有致的身材，給人的不僅是視覺之美，還有著健康之美。就深入而言，打造和保持曲線身材，需要女性熱愛健身、投入健身，也反映了這樣女性積極向上的生活態度。
-
6 # 戶外運動休閒系列AF
是
不過也得看你的氣質是否怎樣
氣質好的人，瘦與胖都感覺很有女人味
氣質不好的人，穿什麼也不美麗
-
7 # 使用者蝶變一身材塑造
女性朋友們都希望自己有一副好身材，並且為此進行著不懈的努力!
"大多數女生只要瘦就能擁有好身材嗎?"，這句話好象是把瘦與好身材劃等號，事實果真如此嗎?
一、"瘦"是女性好身材的主基調
首先，我們要搞清楚，對"瘦"如何理解?
1、對身材"瘦"的理解
朋友們對身材"瘦"的理解是不同的。
第一種，"瘦"是低體重。(錯誤)
第二種，"瘦"是低體脂率。(正確)
対於人體胖瘦的評估，用體脂率是最正確的。
人體"瘦"的標準是什麼?
2、身材"瘦"的含義是苗條
大多數女性所認為的"瘦"與苗條這個詞的含義相同或相近。
我們看一下體脂率對身形的影響。如下圖:
從上圖我們可以看出，相同的體重和BMI指數，不同的體脂率，有不同的體型。體脂率越低，身材越苗條，就越顯"瘦"。究其原因，都是體脂率低，肌肉率高的緣固。
二、身材"瘦"的前提是健康
合理的體脂率，太高和太低都不好。
1、健康
健康是好身材的基礎，沒有健康這個前提，去評估身材毫無意義。
健康的瘦才是我們需要的。
2、好身材中"瘦"與健康的平衡協調
①體脂率是"瘦"的表象
體脂率對比圖。如下圖:
女性個人的體脂率，可以對照上圖查出自己大概的體脂率。
②女性健康的體脂率
女性、男性體脂率對照表。如下表:
不論是女性還是男性，年齡在18歲以上，只要體脂率範圍在綠色格子的"標準"範圍內，都是健康的體脂率。
身材中的"瘦"與體脂率有關。我們既要身材的美，也要身體的健康，兩者之間要達到協調平衡。對於廣大的女性朋友來說，只要體脂率在21%~26%範圍左右，就能兼顧好身材與健康水平。
三、女性身材的瘦不能與好身材劃等號
我認為，"瘦"與好身材是不能劃等號的，這是對"好身材"的片面理解，因為好身體的含義比這豐富得多，瘦只是好身材的一個前提條件，而不是全部。
1、人體"瘦"不等於好身材
人體是由骨骼、肌肉、脂肪、面板、…等元素組成。如果單單從脂肪的多少，那麼是不能反映人體身材的。
我們列舉三個低體脂率的例子，來看一下身材有何不同。
①例一
②例二
我們從上往下，由例一~例三，身材的美感是不同的，並且區別很大。
例一身材很美，例二與例三肌肉不飽滿，身材形同乾柴，缺乏美感。
我們得出結論，體脂率低是好身材中的一個因素，但不是全部要素。
2、身材評估包括的因素
構成好身材有以下因素:
①體態;
跟肌肉力量的平衡有關係。
②體脂率
跟脂肪的多少有關係。
跟身體部位肌肉的大小有關係。
④身材比例(體型)
跟身體部位肌肉的比例有關係。
⑤區域性肌肉的形狀和線條
跟身體部位肌肉的形狀和線條有關係。
結論:
女性身材"瘦"是好身材的基礎，但不是好身材的全部要素。女性身材瘦比胖好，但也應在合理的範圍內。女性身材凹凸有致才是好身材，只有依靠健身塑型才能達到，只靠減脂的瘦是無法與之相比的。
關注"蝶變一身材塑造"
-
8 # 皮皮三愛健身
瘦，不代表就擁有好身材！
有很多女生，以為瘦就是好身材，其實不然。真正的好身材應該是身體的曲線美，凹凸有致，細腰豐臀。而且看起來特別有一種健康的美。
我本人認為，一個女人最主要的2個部位，一個是腰，一個是臀，如果腰臀比例完美，細腰豐臀，那麼這就是很好的身材了。
想要達到這種身材，當然得靠運動。 運動必須是有氧運動和無氧運動相結合。有氧運動主要減脂。像跑步，跳繩，游泳，騎腳踏車等都屬於有氧運動。可以選擇一項適合自己的運動長期堅持。
做有氧運動時每次必須達到30分鐘，只有達到30分鐘才能起到減脂效果，如果不到30分鐘，減掉的只是水分和糖分。
光做有氧運動還不行，還要塑形。就是無氧運動，專門針對某個部位所做的力量訓練。
針對腰腹部，像平板支撐，仰臥起坐等，長期堅持，可使腹部肌肉緊緻，還可練出迷人的腹肌。針對臀部，可做深蹲運動，塑造完美臀形。女人真正的好身材是那種有明顯的曲線美，該凸的凸，該凹的凹，渾身散發出健康的美。
而不是那種瘦的跟竹竿似的，上下一般細，看起來特別不健康。
好身材是那種穿衣顯瘦，脫衣有肉的那種身材。這種身材經常練健身的人就會有這種身材。 所以，女人，只有堅持運動健身，才能練出令人羨慕的健康的完美身材！
回覆列表
瘦不代表好身材。
首先界定啥叫好身材。好身材有一個黃金比例，就是女生的上下身以肚臍為分界線，上下身的比例約為5：8，這樣的比例就是俗稱的“黃金比例”。
黃金比例是基礎。
胸大腰細臀翹腿長，是關鍵。
胸大，如下圖：
腰細，如下圖：
臀翹，如下圖：
腿長，如下圖：
最後上幾張圖給各位提提神！