我是開了兩指打的無痛，真心建議打，1500-2000元，到生再沒疼過。
【產檢高血壓】最後一次產檢說有高血壓的現象，其實都是臨近，但因第一次生孩子什麼都不懂，因為說什麼就什麼了，晚上還繼續等急診又確認一下說還有哦，其實就高壓135左右，低壓95左右，（生完後人家都說這血壓正常，哪個孕婦最後血壓不會高點點），然後讓住院，我說回家看看，然後在家還是這樣，不放心，果斷聽醫生話。
【住院待產】開了住院，還是住進了重症監護室，預交款1萬，因為我要順，破要1萬5，因為我其他啥啥都正常，沒有水腫，沒有眼花，沒有頭暈，反正就是除了血壓其他啥感覺都沒有，然後10號晚住進去唄，各種用藥檢查抽血的，住進去反而開始煩躁不安，然後聽醫生說晚上給我塞藥，我想那這下快了，果然第二天肚子開始有姨媽疼感覺，說下午給我人工破水，哈哈，不過寶寶給力沒讓媽媽再受一次罪。
【破水】中午11點點，自己破了，媽啊，破了之後各種疼，疼到2指我已經受不了，各種登床，一會就讓醫生內檢，其實我覺得內檢沒啥感覺的，然後第三次內檢，護士突然手忙腳亂現場完全亂了，沖沖推我去產婦，叫我不要用力，深呼吸，我也嚇死了，然後到產婦，那邊醫生檢查還是2指，虛驚一場。
【打無痛】然後我趕緊要求打無痛，打了瞬間舒服點，但半小時後屁股開始不要命的疼，但比肚子疼好點，我忍，然後有過不知道多久，然後肚子又開始疼，特別想拉大便，當時沒想要生，純屬想拉大便，拉了4次高潮沒反應，於是上床了。
【生產過程】一會醫生來查房內檢說宮口全開了，然後讓我在床上有拉感覺就兩腿抱緊頭抬高，使勁用力，醫生教了好久我都學不上，因為那天終於沒吃飯，就早上喝了碗稀飯，一點力氣都沒有，還好老公全程陪著，幫我撐了一條腿，我省力了一點，最後醫生說看到草莓大了，讓上產床，6點半上去的，然後就一個醫生在我前面，讓我自己用力，反正有感覺我就用力唄，時間好難熬，但想想馬上可以見到寶寶就得堅持，終於7點18分生下我兒子，出來那一刻酸爽，肚子瞬間平了，看到寶寶那一刻覺得不相信自己能生出來，都為自己感動棒棒噠，產房老公全程陪著，我側切了，然後縫針時，縫針反正時啥感覺也沒有，因為已經對疼痛麻木了，醫生不知道說了什麼，我老公還把頭伸過去想看看，醫生說看什麼啊 注意衛生，我全副武裝在這弄的。大夫都說寶寶頭髮長的好。
【產後三天】順產要求當天就要下床活動自己上廁所的，下床的瞬間血嘩啦啦的一直流到鞋上，把我老公還有婆婆嚇壞了，我婆婆給我洗了鞋子和褲子，我讓扔了，她非要洗。 上完衛生間，衛生間有個鏡子，特意脫了看了一下肚子，還跟裡面有一個一樣，我媽說那是生的時候用力肚子腫了，慢慢會下去，我媽扶著我去外面稱了一下體重，產後少了5公斤，掐指一算果然孕期吃的都長我身上了啊，孕前96斤，生寶寶前145斤，現在還有134斤，汗……！！這是醫院洗手間的鏡子
【月子生活】然後為了給寶寶的糧食夠吃，基本上家裡給我熬的各種湯水，每一頓飯都會認真的去吃，不挑食，然後奶水也特別爭氣足夠小寶貝喝了雖說頓頓都吃，但是飯菜都特別講究，婆婆熬好湯都是撇乾淨油才讓我喝，做的菜都是少油少鹽，讓我產後儘快去水腫。每一頓飯搭配都很好，還經常和我說她生我老公的時候怎麼怎麼的。_讓我在月子裡也沒那麼無聊!（其實我感覺，婆婆就是半個媽，對我事事都特別上心照顧。）
【傳統束腹】惡露排乾淨後，我婆婆天天喊著讓我裹“裹腰子”（這是她們的方言，意思就用紗布收肚子）。婆婆給我備的是可以貼上的那種，說她們那個時代就是拿被單繞的，我們這一代 人享福了。可事實哪裡啊，我一個人穿不了，太繞了不說還硌的 胯骨疼，不到下午的時候胯部哪裡都硌紅了。
【身材恢復】婆婆天天早晨給我裹，我知道她是為了我好，把人又緊又難受的。 當時29天 出月（老家習俗女寶寶推遲一天出月，男寶寶提前一天出月。），出月那天，大家圍著茶几坐，我都坐不下。 我姐姐看了說讓我脫掉吧，現在早就不穿那種。 說她當時穿的是專業的產後瘦 身的衣服。連同胃部，內臟子宮胯骨 屁股 大腿都能收，穿上都能坐著餵奶。回頭給我買。。。過了幾天我收到 她給我寄了兩套上下分體的瘦 身的衣服。 我婆婆還說，穿這種肯定減不了小肚子。可是我穿著舒服啊，總比不穿強吧。 兩個多月的時候，在飲食不變的情況下真的瘦23斤了，但是我每天還是堅持做瑜伽20分鐘，純母乳餵養寶寶。 我姐就是這種性格，不說話，做事實的那種型別。 給她錢，怎麼都不肯要；（這是百天的時候拍的肚子）
小傢伙現在快11個月了，我完完全全沒有小肚子了。有點打我婆婆臉了哈。哈哈哈.... 其實主要是穿著特別舒服，所以人就能堅持穿。 給大家分享一下產後恢復的經驗：
1.一次性產褥墊要帶兩包，我一包都不夠用。記得帶上沐浴露，三天上給寶寶洗澡要用，我跑了好幾個病房才借到。
2.生產前及時把尿排完，否則生完後會尿不出來得導尿。 產後兩小時後排尿，沒有也要排。記得讓家人叫醒來排尿，第一泡尿全是血，暈血的別往下看。
3.產後前三天惡露特別多，一次性內褲和產後大號L碼衛生巾很有必要，多備點方便更換。不要用月子紙，硬邦邦的亂跑不說，還咯的慌，本身就縫針了你想想多難受。
4.產後別忽視收腹，很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就錯了。產後肚子一下子空了，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。此時利用生產的機會來調整體型，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!
5.母乳餵養 一定要母乳，一定要母乳，一定要母乳，重要的事情說三遍，因為我母乳不足，婆婆一直讓我餵奶粉，我偏不，堅持天天喂，沒有奶水我也喂，終於兩天以後寶寶可以吃到飽了，多讓寶寶吸奶頭，可以刺激乳房泌乳。更會加強惡露排完，消耗很多熱量。
6.再就是順時針按摩腹部和子宮。 每天堅持按摩腹部和子宮位置，能促進腹部和子宮的血液迴圈，促進血塊等分泌物排出體外。這對於惡露的排清和子宮修復是很有幫助意義的。每天堅持3次，每次10分鐘左右就可以了。完全讓老公代勞就可以了!
7.最最重要的就是產後運動 雖說不可進行高強度的勞作，但是簡單的產後運動還是需要的。產後運動可以幫助子宮和骨盆的復原，生完寶寶七天左右你就可以做些諸如抬腿，深呼吸，提臀這樣的簡單運動。我做的瑜伽動作，15分鐘四組每天寶寶睡著的時候做。
8.預防宮寒: 宮寒的表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪所有，從而引起發胖。所以，產後子宮很虛弱，半年內千萬不能吃冷飲，瘦身依要一直穿著，溫暖子宮，選擇透氣性好，不勒舒適的即可。
【總結】所以說，產後身材恢復也很容易的，產後六個月是黃金恢復期，大肚子脂肪都是假象，六個月到一年是產後恢復理想期，骨盆恢復在這個時候，超過一年估計就定型了。 要想瘦身，少食多餐，多喝湯下奶，少吃澱粉類不長肉，適當運動塑型，穿瘦身衣恢復骨盆及子宮也瘦身，堅持哺乳最瘦身。小妙招:穿著瘦身衣做瑜伽動作效果超級棒，一個月肚子就明顯平了些。無痛有條件最好打上，我當時才開了兩指就疼的hold不住了，遙遙無期的10那能捱得到啊？
我是開了兩指打的無痛，真心建議打，1500-2000元，到生再沒疼過。
【產檢高血壓】最後一次產檢說有高血壓的現象，其實都是臨近，但因第一次生孩子什麼都不懂，因為說什麼就什麼了，晚上還繼續等急診又確認一下說還有哦，其實就高壓135左右，低壓95左右，（生完後人家都說這血壓正常，哪個孕婦最後血壓不會高點點），然後讓住院，我說回家看看，然後在家還是這樣，不放心，果斷聽醫生話。
【住院待產】開了住院，還是住進了重症監護室，預交款1萬，因為我要順，破要1萬5，因為我其他啥啥都正常，沒有水腫，沒有眼花，沒有頭暈，反正就是除了血壓其他啥感覺都沒有，然後10號晚住進去唄，各種用藥檢查抽血的，住進去反而開始煩躁不安，然後聽醫生說晚上給我塞藥，我想那這下快了，果然第二天肚子開始有姨媽疼感覺，說下午給我人工破水，哈哈，不過寶寶給力沒讓媽媽再受一次罪。
【破水】中午11點點，自己破了，媽啊，破了之後各種疼，疼到2指我已經受不了，各種登床，一會就讓醫生內檢，其實我覺得內檢沒啥感覺的，然後第三次內檢，護士突然手忙腳亂現場完全亂了，沖沖推我去產婦，叫我不要用力，深呼吸，我也嚇死了，然後到產婦，那邊醫生檢查還是2指，虛驚一場。
【打無痛】然後我趕緊要求打無痛，打了瞬間舒服點，但半小時後屁股開始不要命的疼，但比肚子疼好點，我忍，然後有過不知道多久，然後肚子又開始疼，特別想拉大便，當時沒想要生，純屬想拉大便，拉了4次高潮沒反應，於是上床了。
【生產過程】一會醫生來查房內檢說宮口全開了，然後讓我在床上有拉感覺就兩腿抱緊頭抬高，使勁用力，醫生教了好久我都學不上，因為那天終於沒吃飯，就早上喝了碗稀飯，一點力氣都沒有，還好老公全程陪著，幫我撐了一條腿，我省力了一點，最後醫生說看到草莓大了，讓上產床，6點半上去的，然後就一個醫生在我前面，讓我自己用力，反正有感覺我就用力唄，時間好難熬，但想想馬上可以見到寶寶就得堅持，終於7點18分生下我兒子，出來那一刻酸爽，肚子瞬間平了，看到寶寶那一刻覺得不相信自己能生出來，都為自己感動棒棒噠，產房老公全程陪著，我側切了，然後縫針時，縫針反正時啥感覺也沒有，因為已經對疼痛麻木了，醫生不知道說了什麼，我老公還把頭伸過去想看看，醫生說看什麼啊 注意衛生，我全副武裝在這弄的。大夫都說寶寶頭髮長的好。
【產後三天】順產要求當天就要下床活動自己上廁所的，下床的瞬間血嘩啦啦的一直流到鞋上，把我老公還有婆婆嚇壞了，我婆婆給我洗了鞋子和褲子，我讓扔了，她非要洗。 上完衛生間，衛生間有個鏡子，特意脫了看了一下肚子，還跟裡面有一個一樣，我媽說那是生的時候用力肚子腫了，慢慢會下去，我媽扶著我去外面稱了一下體重，產後少了5公斤，掐指一算果然孕期吃的都長我身上了啊，孕前96斤，生寶寶前145斤，現在還有134斤，汗……！！這是醫院洗手間的鏡子
【月子生活】然後為了給寶寶的糧食夠吃，基本上家裡給我熬的各種湯水，每一頓飯都會認真的去吃，不挑食，然後奶水也特別爭氣足夠小寶貝喝了雖說頓頓都吃，但是飯菜都特別講究，婆婆熬好湯都是撇乾淨油才讓我喝，做的菜都是少油少鹽，讓我產後儘快去水腫。每一頓飯搭配都很好，還經常和我說她生我老公的時候怎麼怎麼的。_讓我在月子裡也沒那麼無聊!（其實我感覺，婆婆就是半個媽，對我事事都特別上心照顧。）
【傳統束腹】惡露排乾淨後，我婆婆天天喊著讓我裹“裹腰子”（這是她們的方言，意思就用紗布收肚子）。婆婆給我備的是可以貼上的那種，說她們那個時代就是拿被單繞的，我們這一代 人享福了。可事實哪裡啊，我一個人穿不了，太繞了不說還硌的 胯骨疼，不到下午的時候胯部哪裡都硌紅了。
【身材恢復】婆婆天天早晨給我裹，我知道她是為了我好，把人又緊又難受的。 當時29天 出月（老家習俗女寶寶推遲一天出月，男寶寶提前一天出月。），出月那天，大家圍著茶几坐，我都坐不下。 我姐姐看了說讓我脫掉吧，現在早就不穿那種。 說她當時穿的是專業的產後瘦 身的衣服。連同胃部，內臟子宮胯骨 屁股 大腿都能收，穿上都能坐著餵奶。回頭給我買。。。過了幾天我收到 她給我寄了兩套上下分體的瘦 身的衣服。 我婆婆還說，穿這種肯定減不了小肚子。可是我穿著舒服啊，總比不穿強吧。 兩個多月的時候，在飲食不變的情況下真的瘦23斤了，但是我每天還是堅持做瑜伽20分鐘，純母乳餵養寶寶。 我姐就是這種性格，不說話，做事實的那種型別。 給她錢，怎麼都不肯要；（這是百天的時候拍的肚子）
小傢伙現在快11個月了，我完完全全沒有小肚子了。有點打我婆婆臉了哈。哈哈哈.... 其實主要是穿著特別舒服，所以人就能堅持穿。 給大家分享一下產後恢復的經驗：
1.一次性產褥墊要帶兩包，我一包都不夠用。記得帶上沐浴露，三天上給寶寶洗澡要用，我跑了好幾個病房才借到。
2.生產前及時把尿排完，否則生完後會尿不出來得導尿。 產後兩小時後排尿，沒有也要排。記得讓家人叫醒來排尿，第一泡尿全是血，暈血的別往下看。
3.產後前三天惡露特別多，一次性內褲和產後大號L碼衛生巾很有必要，多備點方便更換。不要用月子紙，硬邦邦的亂跑不說，還咯的慌，本身就縫針了你想想多難受。
4.產後別忽視收腹，很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就錯了。產後肚子一下子空了，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。此時利用生產的機會來調整體型，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!
5.母乳餵養 一定要母乳，一定要母乳，一定要母乳，重要的事情說三遍，因為我母乳不足，婆婆一直讓我餵奶粉，我偏不，堅持天天喂，沒有奶水我也喂，終於兩天以後寶寶可以吃到飽了，多讓寶寶吸奶頭，可以刺激乳房泌乳。更會加強惡露排完，消耗很多熱量。
6.再就是順時針按摩腹部和子宮。 每天堅持按摩腹部和子宮位置，能促進腹部和子宮的血液迴圈，促進血塊等分泌物排出體外。這對於惡露的排清和子宮修復是很有幫助意義的。每天堅持3次，每次10分鐘左右就可以了。完全讓老公代勞就可以了!
7.最最重要的就是產後運動 雖說不可進行高強度的勞作，但是簡單的產後運動還是需要的。產後運動可以幫助子宮和骨盆的復原，生完寶寶七天左右你就可以做些諸如抬腿，深呼吸，提臀這樣的簡單運動。我做的瑜伽動作，15分鐘四組每天寶寶睡著的時候做。
8.預防宮寒: 宮寒的表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪所有，從而引起發胖。所以，產後子宮很虛弱，半年內千萬不能吃冷飲，瘦身依要一直穿著，溫暖子宮，選擇透氣性好，不勒舒適的即可。
【總結】所以說，產後身材恢復也很容易的，產後六個月是黃金恢復期，大肚子脂肪都是假象，六個月到一年是產後恢復理想期，骨盆恢復在這個時候，超過一年估計就定型了。 要想瘦身，少食多餐，多喝湯下奶，少吃澱粉類不長肉，適當運動塑型，穿瘦身衣恢復骨盆及子宮也瘦身，堅持哺乳最瘦身。小妙招:穿著瘦身衣做瑜伽動作效果超級棒，一個月肚子就明顯平了些。無痛有條件最好打上，我當時才開了兩指就疼的hold不住了，遙遙無期的10那能捱得到啊？