精子的a級向前運動，其實簡單點說，就是看你的精子的質量的！
因為精子在受孕的過程中，只有“跑得快、活得久、穿得透”，只有最優質的精子，才能殺出重圍與卵子結合，孕育最優秀的下一代。
其中抽菸對精子的質量影響就很大！
我們都知道吸菸有害健康，但是大部分人都只知道吸菸影響肺功能！但是其實吸菸也影響下一代！
有資料顯示，吸菸者的雄性激素分泌量比不吸菸者少16%~47%，每天吸30支菸的人，精子存活率僅49%。
吸菸的人的精液量少、精子數量減少、精子密度降低、精子存活率及正常形態精子百分率下降等，也有部分精子出現了畸形！！
並且瑞典的一所大學的研究發現，在精液質量較低的男性中，30%睪丸素水平也較低，出現糖尿病和骨質疏鬆的症狀更早，也更易患上睪丸癌，增加早亡風險！！
那麼一般來說，我們怎麼看精子質量的好壞呢？
第一看量：精液量2~6毫升
精液量過多，精子密度變低，容易從女性身體流出，不利於受孕。 精液量過少，排除性生活頻率過高外，要考慮疾病的可能。
第二看顏色：顏色為淡乳白色
清亮、透明：可能是無精子症或少精子症。 純白色：可能是精子濃度較高或精液中有白細胞。 淡黃色有臭味：可能存在感染現象。
第三看時間：半小時融化
剛排出的精液呈黏稠果凍狀，在半小時內，會逐漸變成可流動的液體。如果融化時間太早，你懂的
那麼我們那些東西可能會殺死精子呢？
比如熬夜、飲酒、抽菸、久坐、肥胖等等都會有可能直接殺死精子！
為了保證精子質量我們要穿寬鬆的褲子、戒菸戒酒、適當運動、多吃含鋅（鋅是合成雄激素必備的營養素，能讓精子更活躍）的食物（如牡蠣、蛤、蠔、蚌等）、補充維生素E（生素E既能降低精子畸形率，又能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加 ）（如菠菜、捲心菜、萵苣、甘薯、山藥、獼猴桃、香蕉等）。
精子的a級向前運動，其實簡單點說，就是看你的精子的質量的！
因為精子在受孕的過程中，只有“跑得快、活得久、穿得透”，只有最優質的精子，才能殺出重圍與卵子結合，孕育最優秀的下一代。
其中抽菸對精子的質量影響就很大！
我們都知道吸菸有害健康，但是大部分人都只知道吸菸影響肺功能！但是其實吸菸也影響下一代！
有資料顯示，吸菸者的雄性激素分泌量比不吸菸者少16%~47%，每天吸30支菸的人，精子存活率僅49%。
吸菸的人的精液量少、精子數量減少、精子密度降低、精子存活率及正常形態精子百分率下降等，也有部分精子出現了畸形！！
並且瑞典的一所大學的研究發現，在精液質量較低的男性中，30%睪丸素水平也較低，出現糖尿病和骨質疏鬆的症狀更早，也更易患上睪丸癌，增加早亡風險！！
那麼一般來說，我們怎麼看精子質量的好壞呢？
第一看量：精液量2~6毫升
精液量過多，精子密度變低，容易從女性身體流出，不利於受孕。 精液量過少，排除性生活頻率過高外，要考慮疾病的可能。
第二看顏色：顏色為淡乳白色
清亮、透明：可能是無精子症或少精子症。 純白色：可能是精子濃度較高或精液中有白細胞。 淡黃色有臭味：可能存在感染現象。
第三看時間：半小時融化
剛排出的精液呈黏稠果凍狀，在半小時內，會逐漸變成可流動的液體。如果融化時間太早，你懂的
那麼我們那些東西可能會殺死精子呢？
比如熬夜、飲酒、抽菸、久坐、肥胖等等都會有可能直接殺死精子！
為了保證精子質量我們要穿寬鬆的褲子、戒菸戒酒、適當運動、多吃含鋅（鋅是合成雄激素必備的營養素，能讓精子更活躍）的食物（如牡蠣、蛤、蠔、蚌等）、補充維生素E（生素E既能降低精子畸形率，又能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加 ）（如菠菜、捲心菜、萵苣、甘薯、山藥、獼猴桃、香蕉等）。