每次天氣驟變，很多人的鼻炎就開始復發了，鼻子不通氣，晚上睡不好，白天頭昏沉，整個冬天都在跟鼻炎作抗爭。有沒有什麼小妙招可以幫助鼻炎患者過個舒適的寒冬呢？

過敏性鼻炎，需及時治療

過敏性鼻炎絕不是 “小毛病”，我們應當將過敏性鼻炎看作是全身變態（過敏）反應在鼻部的表現，所以除了鼻部症狀外，過敏性鼻炎還常伴有眼癢、結膜充血等眼部症狀，以及喘息、咳嗽、氣急和胸悶等肺部症狀。

如果不及時治療，過敏性鼻炎會引起鼻竇炎、哮喘、過敏性支氣管炎等多種併發症，嚴重時還會影響到患者的精神和情緒，所以一定要認真對待。

太愛乾淨了也不好

過敏性鼻炎是個常見的、難治性的疾病。有資料顯示，過去20年間中國的成人和兒童過敏性鼻炎均呈上升趨勢。20%的華人群（漢族人）有過敏性鼻炎症狀。

而且過敏性鼻炎還有點“富貴病”的意思。有研究顯示，北京城區兒童過敏性鼻炎患病率顯著高於郊區患病率。而且從國內外來看，西方發達國家的患病率更高，約在30%-40%。

為什麼會有這樣的差異呢？正如之前所說，過敏性鼻炎其實是全身免疫系統的異常在鼻部的反應。而免疫系統隨著人體成長過程受到環境中的細菌刺激而逐步發育成熟。

在社會經濟條件發達的地區，兒童在生長髮育階段接觸到細菌等汙染物的機率較小，在長大後就更容易因為過敏性因素髮病。因此，家長們不必過分追求孩子成長環境的“一塵不染”，適當地接觸細菌對孩子的免疫系統發育和增強對過敏原的抵抗力是有幫助的。

鼻炎和感冒的區別

由於過敏性鼻炎的症狀與感冒很相似，據統計，中國有超過1億的變應性鼻炎（俗稱過敏性鼻炎）患者，這些人中有七成被當做感冒治療。如果不及時治療，很容易發展成哮喘。

感冒簡直是一個大寫的冤，不知為過敏性鼻炎背了多少次鍋。其實，透過這幾個問題，就能簡單區別它們。

01

發熱嗎？

過敏性鼻炎的症狀集中在鼻部，如鼻癢、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，而普通感冒除了上述症狀，還會表現出咽乾、咽痛、咳嗽、發熱等。

流行性感冒的發熱、肌肉痠痛、四肢無力等全身症狀更明顯。如果發熱明顯，基本不會是過敏性鼻炎。

02

傳染嗎？

流行性感冒具有較強的傳染性，多為群發，如家庭、學校、單位等。

過敏性鼻炎不傳染，但有血緣關係的親人患過敏性疾病，包括過敏性鼻炎、哮喘、面板過敏、藥物過敏等過敏史，患過敏性鼻炎的可能性更大。

03

打噴嚏的次數多嗎？

感冒的打噴嚏、流鼻涕等鼻部症狀往往是持續性的，會連續幾天，隨著對感冒病情的控制，症狀逐步減輕，最後緩解。

而過敏性鼻炎發作呈陣發性，一天中可能僅發作一次或數次，以清晨或受異味等刺激後更為明顯，發作時可以連打好幾個甚至十幾個噴嚏，威力驚人，但是發作後和常人無異。

04

反覆發作嗎？

感冒病程較短，通常1～2周就能痊癒。而過敏性鼻炎則病程較長，常年反覆發作。

如果透過這些症狀仍不能區分，最好到醫院就診，請醫生結合具體情況判斷。

網傳妙招不靠譜

秋冬季節鼻炎高發且糾纏難愈，令人苦不堪言。而網路上也出現了各種稀奇古怪的治療鼻炎的“妙招”，它們真的安全有效嗎？

吹風機吹鼻子

可緩解症狀但無法根治。

吹風機的熱風能促進區域性血液迴圈，緩解鼻塞症狀，但無法根治鼻炎。且用吹風機對著鼻子吹會破壞鼻黏膜，還會減弱鼻腔清潔病毒功能，使得鼻腔更乾燥、更難受。

大蒜搗碎塞鼻孔

不良刺激或加重病情。

大蒜中的大蒜素有一定的殺菌消炎功效，大蒜的刺激性氣味可使人打噴嚏從而讓鼻腔暫時通暢。但這是一種不良刺激，可能導致其他疾病，長期使用還會加重病情。

眼藥膏塗鼻腔

用量不當可導致藥物性鼻炎。

這種方法一定要慎用。將少量紅黴素眼藥膏擠入鼻腔，可以除去鼻腔硬痂，保持鼻腔溼潤，達到一定的消炎保溼功效，對細菌感染性鼻炎有一定緩解作用。但如果是上頜竇有膿，塗抹眼藥膏反而會加重病情。

而且，藥膏若透過鼻腔、口腔進入消化系統，可能會損害胃腸功能。自行使用藥物治療還可能導致耐藥性，甚至出現藥物性鼻炎。

3招有效緩解鼻炎

冷水洗臉

01

冷水洗臉可以使鼻部血管收縮，有助緩解鼻堵症狀。

打一盆冷水，深憋一口氣，同時把頭低下來，將鼻子浸入冷水中，大約過兩秒鐘離開水面，連續3~5次，早上可以適當多重複幾次。

清洗鼻腔

02

清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，連續進行5~8次即可。然後用拇指和食指掐住鼻樑，上下依次揉搓20~30次。

用冷水洗鼻可增強鼻腔的耐寒能力，同時滋潤鼻腔黏膜，清潔鼻腔。揉搓鼻樑可改善鼻黏膜的血液迴圈，增強鼻腔對天氣變化的抵抗能力。

做做鼻操

03

經常上下按摩鼻子，按壓迎香穴（在鼻翼外緣中點旁開，當鼻唇溝中）有助緩解過敏性鼻炎症狀。

這些方法一定程度上能促進血液迴圈，有助鼻部血管收縮，減少區域性淤血，對緩解鼻炎症狀有好處

從這個問題中，我們首先要澄清一個問題，這個問題也是很多患者最容易產生誤解：鼻炎是一個泛泛概念，由於鼻炎引起原因不同，鼻炎有很多型別，比如感染性鼻炎、過敏性鼻炎、乾燥性鼻炎、血管運動型鼻炎、藥物性鼻炎及萎縮性鼻炎。感冒是一種通俗說法，其實就是感染性鼻炎的急性期，醫學上叫急性鼻炎。急性鼻炎是由病毒感染引起的鼻黏膜的急性炎性疾病，隨著病程發展，原已潛伏於鼻腔的細菌也生長繁殖，毒力增強，使本病在原發的病毒感染的基礎上，合併細菌性繼發感染。我們可以看到，鼻炎就是大的一個概念，鼻炎包括感冒，它們之間不是比較關係，感冒就是鼻腔炎症，是一種感染性炎症。

打噴嚏是一種非常多見症狀，鼻黏膜受刺激，急劇吸氣，然後很快地由鼻孔噴出併發出聲音的現象。所以打噴嚏就是鼻腔保護性動作，目的清除鼻腔分泌物及有害物質。鼻腔炎症都可以引起打噴嚏，所以它們沒有區別價值。我們需要注意到正規醫院耳鼻喉科詳細檢查，明確那一類鼻炎，這是關鍵！任何人都可以得鼻炎！