開始使用站立式辦公桌以來，已經兩年了。不管一天工作多久，我一直都是站在電腦前的。也就是說，有時候我一天站立的時間超過10小時，如果沒站著，我肯定在打盹、吃飯或沉思。

我沒有做過前後驗血結果對比或者其他的客觀測量，這些都是我的個人主觀體驗。當然，我不能說這一切的變化都歸因於站立，我每天都會跟著Power 20(一款健身教程app)鍛鍊身體。儘管如此，我站立的時間遠遠多於其他任何運動，所以很可能站立對於塑造我的體格貢獻最大。

擔心會發生但其實沒有發生的事情：

// 我沒有出現任何膝蓋、腳部、背部或髖部疼痛。 // 一天或一週結束，我沒有感到筋疲力盡。 // 我的工作效率和注意力集中的能力沒有下降。

發生的變化：

// 我的姿勢體態有改進，脖子和肩膀再也不前傾了。 // 腿部肌肉更加強健。 // 背部再也不痛了。 // 我每天的活動量增加了。

副作用:

// 消極的：現在一坐下來超過2小時就有點不舒服。 // 積極的：在排隊或等地鐵的時候我再也不會那麼沮喪心煩了。我敢肯定，一半的排隊挫敗感都是對站立感到疲勞而引起的，對此我現在一點問題都沒有。

過去2年做的一些調整:

// 過去我經常穿鞋底比較厚實舒服的鞋子，站在厚厚的軟墊上。現在，穿什麼鞋子都ok，也不需要軟墊了。 // 與最初相比，現在我的電腦升高了5英寸(12.7cm)。一開始我的頭向前傾得太厲害，現在鍵盤與胸部平齊，眼睛視線稍稍向下(垂直105度)。 // 以前休息的時候坐著，現在不坐，就跳一跳、蹦一蹦。這樣比坐著更有利於雙腿恢復活力。

總的來說，這樣做是非常有益的。已經過去兩年了，我依然強烈推薦站立式辦公。