痛經這種事情，折磨我好多年，也一直沒根治過，很多辦法用了也不好使。紅糖水，暖寶寶，暖宮腰帶，臥床休息，這些對我來說都沒太大用處，也曾經喝過各種藥，如烏雞白鳳丸，月月舒痛經寶顆粒這種調理氣血的，然而還是沒有任何用…甚至月月舒還讓我穩定的月經混亂不調了，所以藥這種東西還是得遵醫囑…當然每個人體質不同，不能一概而論。
我這個人也是倔，痛就忍著，不吃止痛藥，害怕有副作用，不過也有看別的人說一個月就吃那麼一次，就算有副作用，也是微乎其微，但我一直沒有試過，不知道效果如何。
這種情況其實就必須要去醫院了，我也跑過一次，醫生開的菊菊進入檢查，我嚇得溜了回來…不過後來想想，排了那麼久的隊，浪費那麼長時間，沒看真的有點可惜…
就我個人而已，覺得稍微有點效果的是：
1.來月事前幾天可以進行運動，讓身體充分暖活起來，我之前玩蹦床，出好多好多好多汗，累的全身痠疼，但是月事沒疼（不過我現在也懶啦）
2.注意心情，一定要注意心情。真的，一個月如果一直開開心心的，壓力別太大，也會減緩不少
3.忌口什麼的其實不太想說，因為我自己都控制不住，平日裡無辣不歡的那種，幾乎每頓飯都有辣，除了姨媽看望期間。如果小姐姐能忍受，就每個月不要喝冰水飲料吃冰淇淋等，水果最重要的是西瓜別碰…（這些我都愛，哎活該我疼這麼久，哭哭）吹空調的話，拿著薄毯子把身體搭上點，不然涼氣入體，又前功盡棄了
4.如果3無法控制從來親戚前一個星期開始忌口，不要碰冷的。每天煮一鍋紅糖姜水，紅糖可以少放主要是姜，必須煮出姜那個味道，多放點，辣乎乎的，微燙的時候喝下去（別燙著喉嚨）一天一碗或兩碗，來的時候明顯緩解，因為姜暖身，驅寒。堅持不了七天的就堅持三天，來了例假就不要喝了，紅糖活血的，喝了容易血流的多，淋漓不盡。
5.來例假前胸疼可以去檢查一下，我上個月檢查的，乳腺增生，開了六瓶巖鹿乳康片。腰疼可能是受涼的，我偶爾腰疼感覺寒氣嗖嗖的，可以貼個暖寶寶，如果沒減輕，可能不是受涼，切記不要亂揉和錘。
以上，都是我個人經驗和建議，我一開始是特別疼的那種，扯的小菊都痛，倆腿發麻，墜疼墜疼，說是肚子裡有洗衣機工作都不過分，也非常能體會小姐姐們痛經的痛苦。但是我說的那些也不是針對所有人，不過能幫一個是一個啦(◍ ´꒳` ◍)
（ps:我還兩三天可能就來了，保佑我疼的輕一點吧！）
痛經這種事情，折磨我好多年，也一直沒根治過，很多辦法用了也不好使。紅糖水，暖寶寶，暖宮腰帶，臥床休息，這些對我來說都沒太大用處，也曾經喝過各種藥，如烏雞白鳳丸，月月舒痛經寶顆粒這種調理氣血的，然而還是沒有任何用…甚至月月舒還讓我穩定的月經混亂不調了，所以藥這種東西還是得遵醫囑…當然每個人體質不同，不能一概而論。
我這個人也是倔，痛就忍著，不吃止痛藥，害怕有副作用，不過也有看別的人說一個月就吃那麼一次，就算有副作用，也是微乎其微，但我一直沒有試過，不知道效果如何。
這種情況其實就必須要去醫院了，我也跑過一次，醫生開的菊菊進入檢查，我嚇得溜了回來…不過後來想想，排了那麼久的隊，浪費那麼長時間，沒看真的有點可惜…
就我個人而已，覺得稍微有點效果的是：
1.來月事前幾天可以進行運動，讓身體充分暖活起來，我之前玩蹦床，出好多好多好多汗，累的全身痠疼，但是月事沒疼（不過我現在也懶啦）
2.注意心情，一定要注意心情。真的，一個月如果一直開開心心的，壓力別太大，也會減緩不少
3.忌口什麼的其實不太想說，因為我自己都控制不住，平日裡無辣不歡的那種，幾乎每頓飯都有辣，除了姨媽看望期間。如果小姐姐能忍受，就每個月不要喝冰水飲料吃冰淇淋等，水果最重要的是西瓜別碰…（這些我都愛，哎活該我疼這麼久，哭哭）吹空調的話，拿著薄毯子把身體搭上點，不然涼氣入體，又前功盡棄了
4.如果3無法控制從來親戚前一個星期開始忌口，不要碰冷的。每天煮一鍋紅糖姜水，紅糖可以少放主要是姜，必須煮出姜那個味道，多放點，辣乎乎的，微燙的時候喝下去（別燙著喉嚨）一天一碗或兩碗，來的時候明顯緩解，因為姜暖身，驅寒。堅持不了七天的就堅持三天，來了例假就不要喝了，紅糖活血的，喝了容易血流的多，淋漓不盡。
5.來例假前胸疼可以去檢查一下，我上個月檢查的，乳腺增生，開了六瓶巖鹿乳康片。腰疼可能是受涼的，我偶爾腰疼感覺寒氣嗖嗖的，可以貼個暖寶寶，如果沒減輕，可能不是受涼，切記不要亂揉和錘。
以上，都是我個人經驗和建議，我一開始是特別疼的那種，扯的小菊都痛，倆腿發麻，墜疼墜疼，說是肚子裡有洗衣機工作都不過分，也非常能體會小姐姐們痛經的痛苦。但是我說的那些也不是針對所有人，不過能幫一個是一個啦(◍ ´꒳` ◍)
（ps:我還兩三天可能就來了，保佑我疼的輕一點吧！）