我就是那個進行了催乳而通乳沒通好的人，結果整個月子都是乳腺炎中。一定要先通乳再催乳。

建議是先通乳了再催乳，有句話不是說“工欲善其事必先利其器”，你通乳了有奶了，但沒有給寶寶喝的管，那樣寶寶喝不到，你自己還受罪，給你講講我的事唄。

其實在孕期的時候，乳房上就可以流出淡淡的液體，以此基準上順產，交代了家人，剛開始的一個星期準備清淡的東西，不要大補。結果呵呵～～第二天一個鴿子湯下去，我的媽呀見效是相當的快，奶來了但娃的飯量就那麼大，整個都堵了。晚上睡著都是被疼醒的，為啥，整個乳房像石頭，不能動，動了就疼。結果還讓你吃，讓你喝，發了一頓脾氣，結果堵的更厲害。

看了老中醫，貼膏藥的那種，結果膏藥把面板蜇破了還沒好。喝了蒲公英和通草，後來去婦幼裡面的找了通奶師才好的。大概兩個月的樣子才好。

其實告訴你吧

1.乳腺炎比生小孩還疼，真的，沒休息好，發脾氣會更疼。

2.真正的時候還是親媽靠譜，因為給我鴿子湯和請老中醫的都是我公公，出了問題就笑呵呵的說我這是為了你好。一直幫我帶小孩和晚上幫我熱敷和擠奶的是親媽。但是沒有所謂的對錯，大家只是立場不一樣，都是好心，只是看好心對誰，。所以啥事都要自己拿主意。

3.去正規的醫院看正規的醫生，起碼尊重人，單獨的房間，女性通乳師，輕聲細語的跟你聊天，當然揉的還是蠻疼的，還教你怎麼餵奶。你知道我去看老男中醫是怎麼看的嗎？去了不讓進屋，拿把凳子出來，我坐之前和坐之後還用掃帚掃，我想知道不就生了個孩子嗎？我都懷疑我有多髒呀！在大馬路上把乳房拿出來給他按，大早上的超級多人，一塊布都沒有給你遮一下。我去，為了孩子，眼睛一閉吧。關鍵是價格呀，幾副中藥居然比我去醫院幾天還貴。

所以呀，相信科學，相信自己的感覺，重要的是相信我吧，一定要先通乳了再催乳。

我認為催乳與通乳不可以一起做，要先通乳再催乳，為什麼呢？這就好比一根水管，裡面堵住了，還不停地加壓、注水，最終的結果就是水管爆了啊！

我生大寶的時候，沒有經驗，剖宮產之後，就馬上需要給寶寶哺乳，那時奶水還沒有下來，醫院又不準家屬帶奶粉、奶瓶之類的東西進入病房，否則就要被沒收，也不準喂寶寶母乳，醫院提倡的是母乳餵養，護士告訴產婦，寶寶剛出生胃口小，多讓寶寶吸允，很快奶水就有了。

老公心疼寶寶，擔心寶寶餓肚子，我排氣之後，就讓我喝鯽魚湯催乳，第二天奶水就很多了，可我卻悲催了，因為乳腺不通，奶水都淤積在乳房裡，乳房腫脹得像個石頭，疼得碰都碰不得，而且寶寶也吃不到奶，光哭。

後來，找來護士疏通乳腺，就是按摩，然後將奶水擠出來，這個過程實在是太酸爽了，一點都不亞於按肚子啊！淚水伴著奶水一起流啊！

所以，寶媽們一定要切記先通乳後催乳，在乳腺未通之前，千萬不要吃大量催乳的食物，如鯽魚湯，豬蹄等，不然一定會很痛苦的，切記切記！

催奶追奶心路歷程

先說說大致情況

4月21日，順產，從陣痛發作到宮口兩指，2小時，要求打無痛，從兩指到十指，半小時。對！沒看錯！是半小時……生產過程40分鐘……具體細節，如果有媽媽想聊聊，我下次再寫，整個過程可以說，太神奇……麻醉師剛打完無痛，就已經要生的，她表示，她還是頭一次見，瞬間慌亂，嗨……我這個……也是沒sei了……生完之後寶寶被帶走，打疫苗，觀察，24小時後才送回到我身邊。所以，我就沒法兒實現“儘快讓孩子吃著奶”這個願望

言歸正傳

媽媽想實現全母乳，就努力實現，自動遮蔽別的聲音，像“奶粉寶寶比母乳寶寶便便好，好帶”、“大家都是混合餵養，挺好的，為什麼非要母乳呢”、“現在奶粉多高階，買進口的吃，和母乳一樣”這類……堅定信念！有愛就有奶！一定沒問題！沒有任何研究表明，健康的媽媽會沒奶，或者就是奶不夠吃，如果乳房是健康的，就有實現全母乳的可能，要相信自己，你完全可以和你家寶寶建立供需平衡的關係！加油‼️

媽媽不想全母乳，或者就直接不想母乳，也完全沒有必要有心理負擔，別人說的什麼話，讓他們說去，就是有那麼一群人，你做什麼，都會說長道短，甭理！孩子是你自己的，你有選擇餵養方式的權利，完全沒必要有道德負擔，寶寶是否健康成長，餵養方式有影響，但也不是絕對的。我相信每個媽媽，都想給孩子最好的，至於餵養方式，不用強求

終於可以說正事兒了

如何從喂不飽娃，到娃吃不完，可以有餘糧？

‼️多喝水‼️

我24小時抱回娃，趕緊讓他吃，小朋友很給力，一下吃著，而且很使勁，疼，就不用說了，媽媽們都懂，可是吃不飽，就哭呀，喂提前準備的奶粉，吃飽就睡了。大概為了兩頓奶粉，閨蜜就提著她喝剩的兩大包“蜜幼媽媽下奶茶”，來支援了，什麼叫雪中送炭

來看看我的催奶心路歷程。以下所述奶量，均為3小時產量，就是距離上次排空乳房，3小時後，吸奶的產量。

1⃣️第四天，第一次吸奶，先嚐試單邊吸，一側吸奶，換另一側一共10ml很苦惱……使勁兒喝水使勁兒喝水，剛開始不敢喝葷湯，怕堵奶。

2⃣️第五天，還是一邊吸完換另一側，一共30ml，有進步。但是已經明顯感覺到奶陣，吸一側是，另一側會同時奶陣，只能緊急堵住，打算下次兩邊同時吸。

3⃣️第六天，70ml，自己高興了好一會兒，這時候，每天➕朋友的“蜜幼媽媽下奶茶”，也從原來3次，改為1次到2次。每次大約60ml。開始喝葷湯了，剛開始先喝的鯽魚湯。每天喝湯，也就是大約500ml，多了我也喝不下去，但是，溫水，每天大約5000ml－6000ml，每次喂完奶，月嫂都會給我一大杯500ml的“蜜幼媽媽下奶茶”，我就dun……dun……dun……此外，就是吃肉，吃菜，營養均衡。

4⃣️第十八天，130ml，已經實現自給自足，實現全母乳，但是還是得不停喝“蜜幼媽媽下奶茶”，月嫂也是勁兒給我灌湯，每天，不是公雞湯，就是鯽魚湯，烏雞湯。除了喝，吃很重要，蛋，肉，菜，都要吃。

插曲

第十三天，回奶了，因為月嫂和家婆的堅持，非要讓我喝黑魚湯，喝了之後，隔了3小時，感覺不到漲奶，月嫂要嚇死了，我說不能喝黑魚，非要喝，得，沒了吧！又開始使勁兒追奶，喝了N多“蜜幼媽媽下奶茶”，喝絲瓜湯。到十五天基本就追回來了。我喝過的有回奶奇效的湯水，黑魚湯，母雞湯，鴿子湯，王八湯……還有花椒也是回奶利器。

敲黑板

在經歷了催奶，數次回奶，又追奶的過程，下面來跟大家分享我的體會（中年婦女的囉嗦）

1⃣️喝水+“蜜幼媽媽下奶茶”下奶，原理是補充氣血，剛生產完容易氣血不足，還有就是補充水分，蛋白質不溶於水，湯裡面也是水，脂肪，和一些微量元素，喝太多湯，還容易胖母乳中大部分都是水分，只有水分補充充足，才能滿足乳汁分泌的第一個條件。

2⃣️吃營養均衡的吃！每天肉蛋菜，乳製品都要攝入，儘量別挑食。多吃蔬菜和水果，還能有效應對產後便秘

3⃣️心情要好儘量跟家人溝通好，多包容和理解產後媽媽，心情不好，回奶的速度比任何食物來得都快

4⃣️休息好能讓別人代勞的事情，儘量讓別人幫幫忙，產後第一個月是今後能否實現全母乳的關鍵時期，加上要恢復身體，一定要多休息。別覺得自己身體倍兒棒，就到處逛遊～充足的睡眠也有利於乳汁分泌。雖然要夜奶，很辛苦，白天能補覺，就補補。

囉嗦了這麼多，只願每個媽媽，都能在孕育的路上，少一些阻礙，多一些快樂