你好，非常高興為你解答問題，妊娠期間胎兒的營養來自於母親提供，同時胎兒的情緒也受到母親情緒的影響，如果母體長期失眠，會出現焦躁、焦慮情緒，這些不良情緒會影響到胎兒的生長髮育。

短期的失眠，對胎兒的生長髮育不會受到影響。但是長期的失眠，會影響孕婦的精神狀態和身體健康，從而間接影響到胎兒的健康。晚上失眠睡不著，白天往往精神不在狀態，影響食慾，使得胎兒無法吸收到足夠營養，會影響胎兒的健康成長。 有研究顯示，孕婦長期失眠，胎兒容易出現宮內生育遲緩，部分胎兒還會出現早產，以及出生後智力發育受到影響。

所以當孕婦出現失眠的症狀時，應該積極去正規的醫院進行檢查治療。 如果睡眠嚴重就在醫生的指導下口服點鎮靜劑，改變生活習慣。多參加點兒社會活動。去孕婦學校學習。做孕婦保健操或孕婦瑜伽，飲食要多樣化。白天少睡一點。

孕婦氣血不足，睡不著覺對胎兒發育會有一定影響得，嚴重時會造成胎兒宮內發育遲緩，寶寶先天稟賦不足，使寶寶出生後體質不好！

初期如果是短暫的是沒多大影響，但是如果是長期的就需要重視了，可以去醫院或者是找一些能放鬆自己的方式，白天可以做適量的瑜伽運動，配合聽一些自己喜歡的能讓自己心情愉樂的歌曲。因為胎兒在4個月的時候聽覺感官在發育，這個時候更是要注意孕婦情緒對胎兒的影響。

懷孕初期，很多寶媽會有些興奮和激動，尤其是第一胎的時候，整天會想很多關於寶寶的事情。我身邊朋友，剛官宣了懷孕，就開始諮詢生產時需要準備哪些東西了。

而有的孕媽會擔心一些糟糕的情況，比如胎停育啊等等，會焦慮。懷孕初期，由於孕激素的水平上升，多少會出現早孕噁心，想吐，犯困等現象。

過於焦慮和擔憂，過於興奮都會導致孕媽睡眠不好。短期的情緒波動影響不大，但持續的整夜睡不好，情緒不穩定還是會對寶寶有影響的。孕媽是寶寶生長的土壤，好的情緒會給寶寶更好的生長環境。準媽媽們要保持積極樂觀的心態，期盼我們的小天使出生。

祝願所有的孕媽孕期一切順利

在孕期如果孕婦不能保證良好的睡眠，而導致睡眠不足，不但會影響到孕婦的身體健康，更會影響到腹中的胎兒，那麼孕媽媽在懷孕期間長期睡眠不足，對腹中的胎兒究竟有哪些影響呢？

據臨床統計，孕婦夜間失眠，對於胎兒發育的影響是不可小覷的。由於孕婦在懷孕期間恐懼分娩以及各種各樣的緊張情緒，以及因肚子越來越大不舒服，而造成失眠，會影響孕媽媽本身和胎兒的抵抗力。同時如果長期處於由於失眠，而造成的緊張、低落、易怒等情緒時，會影響到胎兒發育。

同時失眠最可怕的是，如果孕婦在懷孕第4周到第14周時，由於失眠，而長期處於一種負面的情緒中，那麼不單單會影響到胎兒的發育，甚至會導致胎兒口唇畸變。如果孕婦更嚴重地緊張，會使得大腦與內臟之間的平衡關係失調，引起體內的迴圈系統功能紊亂。

孕婦由於身體不舒服、緊張、擔心腹中胎兒，甚至是憧憬未來的胎兒等因素，會導致失眠。首先保持一個好的心情，不要有太大的情緒波動。胡思亂想時，可以聽聽舒緩的音樂，閱讀一本自己喜歡的書籍。

孕期對鈣的需求比較大，所以在孕媽媽在飲食上，一定要注意營養均衡，儘量多吃富含鈣物資的食物。同時在白天可以多出門散散步、曬曬太陽，加強身體對鈣的吸收能力。當孕媽媽身體中的鈣，能夠滿足孕期所需時，就會極大地減少孕媽媽在夜間腿抽筋的情況。

由於胎兒在媽媽的肚子中長得越來越大，甚至當胎兒的頭已經可以擠到媽媽的膀胱時，會因為尿頻而干擾孕媽媽在夜間的睡眠質量。因此孕媽媽在夜間睡覺之前，可以少喝一些水。

孕媽媽的睡眠，無論是對孕媽媽本身還是對胎兒都尤為重要，因此孕媽媽一定要保持一個良好的睡眠，孕育出一個健康的寶寶。

長期失眠會影響胎兒發育

因為孕婦因為失眠精神緊張，可能會使大腦皮層與內臟之間的平衡關係失調，引起迴圈系統功能紊亂，對胎兒健康會有影響。

孕期失眠是很多孕婦都會有的症狀，所以準媽媽也不用過於擔心，及早處理，不會產生大的影響。

一般來說，孕期失眠不建議用藥，嘗試以下方法有助於睡眠：

1、嘗試左側睡眠，可增加胎盤血液供應，保證胎兒正常生長髮育

2、準媽媽不要養成熬夜習慣，睡覺前不進行大幅度運動

3、睡前適當聽一些舒緩的音樂，幫助放鬆心情，安神助眠

4、準媽媽睡前適當減少水分攝入，避免頻繁去洗手間影響睡眠

最後，祝所有孕媽媽早日擺脫失眠問題，迎接一個健康快樂的寶寶。

在懷孕初期不少的孕婦都會感覺到睡不好覺，然後就會覺得十分擔心，害怕是因為身體出現問題導致的，要是影響了寶寶可怎麼辦？

其實孕婦在懷孕初期出現失眠的現象是十分正常的事，不要過於擔心，只要及時調整就可以回到正常的狀態。

但是孕婦絕對不能忽視睡眠問題，短時間的失眠對身體影響不大，但是孕婦長時間睡不好對於自己和寶寶的的影響是十分大的。

一個良好的情緒可以幫助孕婦儘快的進入睡眠中，但是在懷孕之後由於種種原因會長時間的處於焦慮當中。建議孕婦在懷孕之後要積極的調節自己的情緒，不要因為情緒不良而影響到睡眠。

另外在懷孕之後不少的孕婦都會缺乏運動，缺乏運動對於孕婦的身體說不上傷害，但是絕對不是一件好事，所以建議孕媽媽在生活中養成良好的運動習慣。

如果失眠實在嚴重，就需要尋求醫生的幫助，別在家自己憋著，有時候找醫生也是一個很好的解決辦法。

失眠症是以頻繁而持續的入睡困難和（或）睡眠維持困難並導致睡眠感不滿意為特徵的睡眠障礙。

孕婦為什麼會失眠？

失眠是常見的睡眠問題，在普通人群中普遍存在。在特殊人群如老人、孕婦、兒童中也多有發生。由於失眠症的診斷無特異性指標，有時與其它疾病同時發生（共病性失眠），難辨因果，在明確診斷上有一定困難。據統計，在成人中符合失眠症診斷標準者在10%-15%，妊娠期失眠發生率為52%～62%。由此可見，孕期失眠一定的共性。

一、妊娠期失眠的原因

懷孕期失眠可以發生在孕期的各個階段，甚至備孕期間。引起失眠的相關因素早孕期的排尿次數增加，適應困難、嘔吐、以及對以往不良妊娠過程（如胚胎停育、習慣性流產、宮外孕等）的擔憂、恐懼都有關係

3、中晚妊娠過程中的骨盆痛、腰痛和孕檢中的各種“突發事件”接近預產期的緊張等。

4、失眠患者往往具有某些個性特徵比如神經質、焦慮特徵及完美主義。

另外，孕期失眠是否與妊娠期間的一些生理過程有關，與妊娠期的某些併發症有關，有待科學家的進一步研究。

如果懷孕的女性，在懷孕前沒有失眠的問題，在懷孕後出現失眠的情況，應該是一過性的。短期的失眠，對胎兒沒有什麼明顯的不利影響。在這個階段，最主要的是心理因素的調整。可以輔於中藥治療，如果失眠嚴重，也不排除，在內科醫生的建議下，應用助眠的藥物。