養肝就是養肝！
那麼，肝臟健康出現了問題，嘴巴會有什麼異常的表現呢？
肝火大，嘴巴會有3種表現：
1、嘴苦
肝火旺，清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆，就會引起嘴苦的情況。
肝火旺，導致的嘴苦，在刷牙漱口後，無法得到改善。
2、嘴幹
早起後，或晚上睡覺時，會覺得口乾舌燥，此時，也要注意肝火旺。
口乾，多由肝腎陰虛、津不上承引起，或由熱盛津傷、煎灼津液所致。
所以，一旦肝火燒起來，會消耗津液，導致嘴幹。
3、嘴巴臭
一旦，肝火燒起來，也會導致口臭的出現。
尤其是，早起後，口中異味嚴重，並且，在刷牙漱口後，依然無法得到很好的改善。
此時，要注意降肝火了。
1、臉色晦暗、粉刺叢生，出現色斑
肝衰先上臉，當肝臟受損，首先影響解毒排毒功能。
當毒素滯留體內，就會影響臉部肌膚健康。
肝內毒素累積過度，無法滋養臉部，臉色就會變得晦暗、無光。
當毒素滯留過多，還會導致激素失衡、內分泌失調，出現痤瘡、粉刺，甚至出現色斑。
透過臉部肌膚，可以看出肝臟是否受損，生活中，不要忽視哦。
2、眼睛乾澀、紅腫、發黃
肝開竅於目，一旦肝臟受損，眼睛會有所表現。
如果，肝血不足，導致無法滋養眼部，就會出現眼睛乾澀的情況。
若是，肝火太旺，火氣上行，會導致目赤紅腫，眼分泌物增多等。
而一旦，眼鞏膜發黃，需要小心肝炎，最好及時檢查。
3、指甲變脆，易斷
肝主筋，指甲屬於筋的一部分，肝臟健康，則直接紅潤光亮，有一定的硬度。
當肝臟受損，指甲也會出現問題。
當肝受損，導致肝血不足，筋失所養，指甲就會變得比較脆，容易劈裂。
4、手掌變紅，指根變細
肝臟健康，則手心和手背顏色，呈均勻一致的淡紅色。
一旦，肝受損，肝經氣血不足，則中指根會變細，指根縫隙增大。
當肝嚴重受損，肝功能下降，則手掌上，大小魚際會變紅，稱之為“肝掌”。
此時，一定要儘快去檢查，切莫忽視。
1、多飲茶，少喝酒
保護肝臟，一定要少喝酒，這一點，很多人都知道。
喝入人體的酒精，約九成，需要透過肝臟來分解代謝，不論是酒精，還是其代謝產物，都會對肝臟造成一定的毒性。
因此，保護肝臟，要注意，少喝酒，不可貪杯。
不妨養成喝茶“代替”喝酒的習慣，多飲茶，可促進肝臟排毒，減少肝臟負擔。
藍菊葉茶，泡水喝，可護肝，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。
藍菊，是從歐中引入的一種“藥食兩用”小植物，後被《藥典》所收錄，習稱菊苣。
藍菊具有很高的藥用價值，對於肝臟健康，十分有益，可保肝利膽，減少肝損傷。
科學證實，藍菊的有效物質，有保肝作用，可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，還可預防肝損傷，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯。
此外，用藍菊葉子泡水喝，還可促進尿酸排洩，減少痛風的發作，對於尿酸高的人，是不錯的茶飲。
經常用其泡水喝，保護肝臟健康，減少肝損損害，還可預防喝酒誘發痛風，對身體健康，大有益處。
2、多蔬果，少肥肉
肥肉等過於油膩的食物，對於肝臟來說，是個巨大的負擔。
肝臟，參與人體的脂類代謝，是脂肪運輸的樞紐，體內消化吸收後的一部分脂肪，進入肝臟，再轉變為體脂而貯存。
肝臟，還是脂肪酸、膽固醇、磷脂合成的主要器官之一，多餘的膽固醇，隨膽汁排出，使體內的血脂成分保持相對的平衡。
一旦攝入過多的脂肪，會加重肝臟的負擔，導致脂肪代謝紊亂，堆積在肝臟內，形成脂肪肝，嚴重損害肝臟健康。
而新鮮的蔬果，含有大量的維生素等營養物質，有利於肝臟健康。
因此，飲食上，要注意，少吃肥肉等油膩之物，多食蔬果，保護肝臟健康。
3、多休息，少熬夜
中醫講：人臥，血歸與肝。
在睡眠時，流經肝臟的血量增加，有助於養肝血，滋養肝臟健康。
多休息，充足的睡眠，有助於肝臟的自我恢復，睡眠養肝，是最簡單有效的方式。
子時熟睡，利於肝臟自我恢復。午時小憩，利於補肝血，促進肝臟健康。
4、多運動，少久視
運動，能促進體內的血液迴圈功能，加速體內的供氧能力，可幫助清除肝臟內多於的毒素，更加強了肝臟器官的排毒能力，能促進恢復肝功能。
因此，適當的運動，對於肝臟健康，也十分有益。
此外，還要注意，少久視，以免傷肝血。
肝開竅於目，用眼過度，勢必會損耗更多的肝血，導致眼乾澀、視物不清等。
少久視，少玩手機，少使用電子產品，尤其是，在晚上睡覺前，要儘量避免玩手機。
5、多歡笑，少生氣
百病皆生於氣，肝主疏洩，情緒，與肝臟的健康，有著重要的關係。
當人在生氣時，會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質。
這種物質，會作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
國外有研究發現，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。
因此，生活中，要注意，少生氣，多歡笑，保持愉快的心情，有利於肝氣抒發，減少肝臟病變。
養肝就是養肝！
那麼，肝臟健康出現了問題，嘴巴會有什麼異常的表現呢？
肝火大，嘴巴會有3種表現：
1、嘴苦
肝火旺，清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆，就會引起嘴苦的情況。
肝火旺，導致的嘴苦，在刷牙漱口後，無法得到改善。
2、嘴幹
早起後，或晚上睡覺時，會覺得口乾舌燥，此時，也要注意肝火旺。
口乾，多由肝腎陰虛、津不上承引起，或由熱盛津傷、煎灼津液所致。
所以，一旦肝火燒起來，會消耗津液，導致嘴幹。
3、嘴巴臭
一旦，肝火燒起來，也會導致口臭的出現。
尤其是，早起後，口中異味嚴重，並且，在刷牙漱口後，依然無法得到很好的改善。
此時，要注意降肝火了。
此外，肝不好，還有這幾種表現：1、臉色晦暗、粉刺叢生，出現色斑
肝衰先上臉，當肝臟受損，首先影響解毒排毒功能。
當毒素滯留體內，就會影響臉部肌膚健康。
肝內毒素累積過度，無法滋養臉部，臉色就會變得晦暗、無光。
當毒素滯留過多，還會導致激素失衡、內分泌失調，出現痤瘡、粉刺，甚至出現色斑。
透過臉部肌膚，可以看出肝臟是否受損，生活中，不要忽視哦。
2、眼睛乾澀、紅腫、發黃
肝開竅於目，一旦肝臟受損，眼睛會有所表現。
如果，肝血不足，導致無法滋養眼部，就會出現眼睛乾澀的情況。
若是，肝火太旺，火氣上行，會導致目赤紅腫，眼分泌物增多等。
而一旦，眼鞏膜發黃，需要小心肝炎，最好及時檢查。
3、指甲變脆，易斷
肝主筋，指甲屬於筋的一部分，肝臟健康，則直接紅潤光亮，有一定的硬度。
當肝臟受損，指甲也會出現問題。
當肝受損，導致肝血不足，筋失所養，指甲就會變得比較脆，容易劈裂。
4、手掌變紅，指根變細
肝臟健康，則手心和手背顏色，呈均勻一致的淡紅色。
一旦，肝受損，肝經氣血不足，則中指根會變細，指根縫隙增大。
當肝嚴重受損，肝功能下降，則手掌上，大小魚際會變紅，稱之為“肝掌”。
此時，一定要儘快去檢查，切莫忽視。
保護肝臟，做好5件事
1、多飲茶，少喝酒
保護肝臟，一定要少喝酒，這一點，很多人都知道。
喝入人體的酒精，約九成，需要透過肝臟來分解代謝，不論是酒精，還是其代謝產物，都會對肝臟造成一定的毒性。
因此，保護肝臟，要注意，少喝酒，不可貪杯。
不妨養成喝茶“代替”喝酒的習慣，多飲茶，可促進肝臟排毒，減少肝臟負擔。
藍菊葉茶，泡水喝，可護肝，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。
藍菊，是從歐中引入的一種“藥食兩用”小植物，後被《藥典》所收錄，習稱菊苣。
藍菊具有很高的藥用價值，對於肝臟健康，十分有益，可保肝利膽，減少肝損傷。
科學證實，藍菊的有效物質，有保肝作用，可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，還可預防肝損傷，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯。
此外，用藍菊葉子泡水喝，還可促進尿酸排洩，減少痛風的發作，對於尿酸高的人，是不錯的茶飲。
經常用其泡水喝，保護肝臟健康，減少肝損損害，還可預防喝酒誘發痛風，對身體健康，大有益處。
2、多蔬果，少肥肉
肥肉等過於油膩的食物，對於肝臟來說，是個巨大的負擔。
肝臟，參與人體的脂類代謝，是脂肪運輸的樞紐，體內消化吸收後的一部分脂肪，進入肝臟，再轉變為體脂而貯存。
肝臟，還是脂肪酸、膽固醇、磷脂合成的主要器官之一，多餘的膽固醇，隨膽汁排出，使體內的血脂成分保持相對的平衡。
一旦攝入過多的脂肪，會加重肝臟的負擔，導致脂肪代謝紊亂，堆積在肝臟內，形成脂肪肝，嚴重損害肝臟健康。
而新鮮的蔬果，含有大量的維生素等營養物質，有利於肝臟健康。
因此，飲食上，要注意，少吃肥肉等油膩之物，多食蔬果，保護肝臟健康。
3、多休息，少熬夜
中醫講：人臥，血歸與肝。
在睡眠時，流經肝臟的血量增加，有助於養肝血，滋養肝臟健康。
多休息，充足的睡眠，有助於肝臟的自我恢復，睡眠養肝，是最簡單有效的方式。
子時熟睡，利於肝臟自我恢復。午時小憩，利於補肝血，促進肝臟健康。
4、多運動，少久視
運動，能促進體內的血液迴圈功能，加速體內的供氧能力，可幫助清除肝臟內多於的毒素，更加強了肝臟器官的排毒能力，能促進恢復肝功能。
因此，適當的運動，對於肝臟健康，也十分有益。
此外，還要注意，少久視，以免傷肝血。
肝開竅於目，用眼過度，勢必會損耗更多的肝血，導致眼乾澀、視物不清等。
少久視，少玩手機，少使用電子產品，尤其是，在晚上睡覺前，要儘量避免玩手機。
5、多歡笑，少生氣
百病皆生於氣，肝主疏洩，情緒，與肝臟的健康，有著重要的關係。
當人在生氣時，會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質。
這種物質，會作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
國外有研究發現，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。
因此，生活中，要注意，少生氣，多歡笑，保持愉快的心情，有利於肝氣抒發，減少肝臟病變。