謝謝邀請答題。中老年人身體開始退化、衰退，這是自然規律，我們阻止不了。但是，年輕的心態卻是我們可以左右的。年輕的心態會是中老年人精神抖擻、氣色好，看上去年輕。 那麼，怎樣才能保持一顆年輕的心態呢？ 1、保持樂觀情緒，保持笑容。俗話說笑一笑十年少。 2、欣賞年輕人。欣賞年輕人，常和年輕人一起交流，感受年輕人的朝氣蓬勃，心態就會變年輕。 3、嘗試不一樣的生活。比如，常出去旅遊，去不一樣的地方，見不一樣的人，不斷給自己的生活增添新的內容，心態就會變年輕。

如何才能保持一個年輕的心態，與一個人的性格，所處環境，身體狀況，家庭是否幸福有直接的關係，如果天生性格開朗，不懼壓力，心胸開闊，那麼心態自然也會健康年輕，但很多人受多方面因素的影響，缺乏好的情緒也就不可能有好的心態，那麼該如何去轉變這種情況呢？首先中老年人應該多走出去參加社群活動，多與年輕人在一起交流，學習先進潮流的東西，儘可能的適應社會的發展，多參加體育鍛煉，常與家中晚輩一起出去旅行，感染他們的朝氣和熱情，從心理上不把自己歸入老年行列，這樣就能始終保持一顆年輕的心態了。

《論語為政》記載著孔子這麼一段話:吾十有五,而志於學。三十而立。四十而不惑。五十而知天命。六十而耳順。七十而從心所欲,不逾矩。

四十不惑:是指用自己的原則在經歷許多的人和事後,對自己的原則不惑。

五十知天命:是明白所謂命運,一切一切,都都是自己造就的,因此就應不怨天、不尤人。

六十而耳順:是說這個時候,能明白是非,好的壞的自己能辨別。

七十而從心所欲,不逾矩:是說到了七十歲時候,你在為人處事的方方面面己經成熟,做事的時候就基本不會犯錯。

上述四句話，概括一個人應該掌握的基本認知。一一一該做的已經做了，該得到的已經得到，不該是你就不可再的強求，一切順其自然而不逾矩。

按華人的習慣，步入四十則視為中年人，再往上五、六十歲以上則視為老年人，中老年人如何保持年輕心態呢？

明白了上述的道理，為子女活了大半輩子的中老年人就應該放下一些東西，畢竟該爭取的已爭取，該得到的已得到，不是你的求也求不來，兒孫自有兒孫福，該好好的為自己活一把來。比如，來一場說走就走的旅行，犒勞犒勞自已。比如，養花養鳥，愉悅自己身心，再比如，訪訪舊有，小酌兩杯。這樣有助於中老年人保持一個年輕的心態。

1.讓心變得年輕快樂，多去嘗試新鮮的事物，如去旅遊，探險，交友，享受異國風情。

2.交年輕朋友，多與年輕人聊天，學習他們朝氣蓬勃的氣質，學習新的技能，如有的老人去上成人大學，學習電腦大用法。

3.可以嘗試穿一些比較鮮豔的衣服，趕上社會的潮流，追逐時尚。

4.“笑一笑十年少”，不要計較生活中的瑣事帶來的煩惱，養成一種開朗樂觀的心態。

5.可以參加一些歌舞社團，如跳廣場舞，或抱一些興趣班，如圍棋，數度等，據說老年人下棋可以預防老年痴呆。

謝邀。人生進入中老年階段，一般情況下，還是上有老，下有小，身上的擔子依然還很重。面對上上下下，裡裡外外這一大攤子的家務瑣事。想要保持一顆年輕的心態，說難，沒有錯，說不難，也沒有錯。難；自然有千言萬語，不絮贅述。如何不難呢？你首先必須構建一個良好心理環境：一，勇於吃苦，樂於擔當，保持一個良好的精神狀態。二，大處著眼，不糾纏那些所謂的貓多了狗少了，自己多虧一點。三，保留一些能使自己著迷的興趣和愛好。四，一定要結交幾個年輕的小朋友，這一點很重要。言而總之，把家事理順了，心情就好了，身體也健康了，自然也就顯得年輕了。

這是個偽命題。

為什麼這麼說呢？因為中老年人，保持年輕的，心態。我們來分解一下。

“中老年人”，按生理年齡區分的話該是四十往上。可事實上，也有很多這個年齡階段的人正為夢想拼搏，活得風生水起。眼睛神采奕奕，身手敏捷。相反，很多三十歲不到的人卻渾渾噩噩，目光呆滯對什麼都提不起興趣，“心已經死了，殭屍之軀只等著埋”。

“保持年輕的”，承上來看——怎樣叫年輕呢？年輕肯定就不限於生理年齡了，無論生理年齡十八歲還是八十歲的人，心理年齡年輕的話，都有很多共同點——永遠期待明天，永遠抱有希望，永遠有愛好的事物，提醒自己生活的美好。有藝術才華的人年近九十還提起畫筆作畫，愛咂酒的白髮老爺子還厚著臉皮鑽到大樹下年輕人聊天堆裡，想學習微信怎麼發表情包。年輕就是——你看到了我的皺紋，我也不認為自己老了。我的內心，從來沒有停止過生長。

“的心態”。很多年輕人都會感嘆，工資這麼低啊！房價這麼高啊！競爭這麼大啊！活得真難啊！——活著，玩的就是心態，比的也是心態。上了年紀把太極耍的如流水，五十歲仍然到處旅遊爬山，身體是好的。可是依然會把二十年前看不慣的事，依然看不慣，吵了十年架的那個人，依然還在吵。有錢有房子，也沒擴大自己的格局。

你看小孩子多年輕多有活力，活力是需要空間來蹦噠的，你的格局小了，自己的身心就蹦噠不開，住幾百平的房子還是會覺得憋屈。

總結，年輕的心態是人人都需要的，無論你生理年齡幾何。無論你用什麼方式去尋找，年輕和心態——只是來自你自己的感覺。

說到這個讓一箇中年人保持一個年輕的心態，首先要保持一個愉快的心情，每天做些自己喜歡的事情，不會被別人打擾。

每天閒暇之餘可以給自己的兒子女兒找點找麻煩，當然是那種沒有任何傷害的麻煩，就像是惡作劇一般。

這樣每天在快樂中度過，在遇到困難的時候一定堅信困難終有一天會過去，美好的未來就在自己的不遠處停留等待，等待自己的出現。

人的每一天都是在自己的道路上修行，每個人的方式不同，保持年輕的心態，擁有快樂的生活。

我的工作是每天都和中老年人有關的，經常和她們聊天，我的客戶群體都是比較樂觀向上的中老年人，正好可以聊聊他們保持年輕的心態，和大家分享一下

第一，不經常一人呆在家裡，經常參加一些活動和旅遊，所謂有走出去一枝花。

第二，不要捨不得花錢，碰到自己喜歡的東西就買，買到自己喜歡的心情就好，自然心態就好。

第三，兒孫自有兒孫福，不要太過分操心她們，多留點時間給自己和老伴，畢竟辛苦了一輩子，應該安享晚年。

第四，學會打扮自己，不要覺得人老了就沒必要打扮了，打扮的漂漂亮亮的，心情也會越來越好。

第五，忘記年齡，享受當下生活。

看她們漂亮吧，每天都很開心，心態自然就好

緊跟時代，接觸新事物，掌握新技能，這樣會讓一箇中老年人找到年輕人的感覺。

除了在意識上要年輕之外，身體上要做好鍛鍊健身的準備。當人到中年是一副好身體，一個好身材，是相當拉風的，至於掌握技能的新事物，只是我們公司要在，移動新媒體領域大門就會永遠敞開！

很多老人老了老了，沒有什麼興趣，也沒什麼愛好，還不學習，就這樣每日慢吞吞地曬太陽，遛彎，曬太陽，遛彎……缺少必要的社會交往，而老年人隨著而來的小腦萎縮，輕度的自閉等，會可能誘發精神疾病的發作。

所以多外出、多交友，多發展個人愛好，是永葆青春的一個秘訣。