瓜熟蒂落寶寶要出生，媽媽想要順產的話，提前就要做一些產前準備。

孕晚期加強補鋅。鋅對於準媽媽有一個重要的功能是促進分娩。準媽媽體內的鋅水平正常，則子宮收縮有力，能夠縮短產程。鋅水平低，子宮收縮力弱，產程長，生產痛苦。一般補鋅食補即可。如果孕媽檢查缺鋅，可以在醫生的指導下使用補鋅劑。牡蠣、海產品、瘦肉、堅果、蘋果等含鋅量較高，在孕晚期可以適當多吃一些。骨盆大小是決定是否能順產的一項重要依據。骨盆大小和形狀決定了產程是否順利。胎兒大小和骨盆大小比例是否適合，決定了胎兒能否產出的。產前大夫會給產婦做骨盆測量。產前做適量的慢運動，能有助於順產。比如散步、孕婦操、孕期普提拉、蹲舉運動、坐姿拉背等。不推薦孕晚期爬樓梯運動，孕晚期爬樓梯不僅不利於胎兒入盆，還可能會導致胎膜早破。

我是離預產期還有三天的時候，順產的寶貝。我把自己認為需要的注意事項分享給大家：第一：孕期要多學習。不僅僅是學習孕期知識，還需要學習什麼情況就要生產，以及如何正確母乳餵養寶寶，如何護理寶寶等。免得孩子出生後，才發現自己一無所知。建議可以買一本《育兒百科》，也可以多看看網上相關的知識。第二：準備好待產包。根據季節準備孩子的衣服，孩子的日用品以及產婦需要的東西。雖然現在買東西很方便，但是著急要用的時候，難免會買不到你想要的東西。第三：準備好順產前要吃的高能量食物。比如巧克力，紅牛，罐頭等。建議感覺到孩子要發動的時候，就一定要趁著可以吃東西的時候，儘可能的多吃，免費疼起來以後什麼都吃不下。第四：順產的時候，切記不要大喊大叫。這樣最耗費體力，即使忍不住了，也要儘量控制，免得需要用力的時候，沒有力氣，就又可能遭受“順轉剖”兩茬罪了。第五：聽從醫生的建議。你既然選擇這個醫院生產，必定已經經過考察，所以要選擇相信醫生，相信他一定保證你們母子平安。第六：生產的時候，最好是媽媽陪伴在自己身邊。可能媽媽不能進分娩室，但是有這個人在身邊，會覺得安心許多，這是精神支援。

寶寶要出生，順產媽媽需要注意哪些事項？

準媽媽們和寶寶經過了二百多天的相處，很快就可以見面啦，想一想是不是就很激動呢？雖然現在的分娩方式有了其它選擇，但是在各項條件允許的情況下，建議準媽媽們還是選擇順產比較好，一是瓜熟蒂落，符合生物規律；二是對於準媽媽的身體恢復也有好處，畢竟剖腹產還算是一場手術呢。

那麼想要順產的準媽媽們要做好哪些準備呢？我們從三個方面來說一下。

一、身體

身體是革命的本錢，這話一點也沒有說錯，想要寶寶順順利利健健康康的出生，準媽媽們有個好身體是很必要的。在懷孕中期開始，孕婦就應該每天做些適量的運動，如慢走，孕婦瑜伽等，多運動的準媽媽們在分娩過程中會相對輕鬆，也更快一些。

不過，這裡說的運動強度要適中、舒緩，準媽媽們要量力而為，如果孕前就保持良好運動習慣的孕婦，可以在孕期將運動程度調低進行多種運動，但是孕前就沒有堅持運動的準媽媽們，建議大家還是以慢走散步為主的好，在走路的同時，準媽媽還可以和肚子裡的小寶寶聊聊天，對於今後的親子關係，也很有好處。

二、心理

孕晚期，好多孕婦都要經受著多種不適的折磨，導致很多人會或多或少的患有神經衰弱，甚至調整不好心態的話，未來極有可能患有產後憂鬱症。為了避免這種情況的發生，準媽媽們可以平時多與家人聊天談心，有什麼不開心的或者不舒服的地方都可以和家人分享，只要不是太過劇烈的情緒波動、不會影響到胎兒的話，準媽媽們發洩一下心中的鬱氣對自身心理的調整是很有幫助的。切記，不要把問題憋在心裡，一個人的時候是很容易會鑽牛角尖兒的，所以，準媽媽們要不吝分享自己的心情，這樣對於自己、家人還有即將出生的寶Bora說，都是有很大幫助的。

三、待產物品

在孕期即將結束的時候，準媽媽們要在家裡備好生產時所需要的證件和病例檔案等，具體所需事物可以在孕晚期產檢時諮詢醫生。同時，準媽媽們也要準備好生產所需的費用、待產包以及寶寶出生所需要的衣物包被之類的東西。

待產包主要包括：月子服、紙巾、哺乳內衣、內褲（建議選擇一次性的）、產婦刀紙、產婦衛生巾、產婦護理墊、骨盆矯正帶、洗漱用品（包括水盆、保溫壺）、餐具、拖鞋、水杯、食物（如巧克力、紅糖等）、寶寶用品（如衣物、帽子、襪子、包被、紙尿褲、奶瓶、小罐裝配方粉、奶瓶刷）等。

準媽媽們可以選擇一個大的行李箱提前將入院所需的物品整理備好，這樣就不怕發動時手忙腳亂的落下東西了。

提前跟醫生溝通好，提前做好檢查，看看胎兒的體位，是不是頭位。還有看看胎兒體重，自身身體情況。做好評估。這時候自己在家也要做活動，爬樓梯，散步。做一些有氧運動為順產做好準備。觀察胎動情況，記錄好宮縮時間。如果有持續宮縮，肚子發硬發疼。保險起見去醫院找主治醫師看看胎兒有沒有入盆，宮頸有沒有軟化，宮口開沒開。一般見紅也得一兩天才能生。要是出現羊水外流，就得去醫院住院啦！做好心裡準備，順產的過程有慢有快。順產備好吃的，紅牛，巧克力這些的食物。其它的我也不清楚。我兩胎都是剖腹產，每次都是入盆，宮頸也消了，但自己身體不准許也沒順。剖腹產和順產護理方面不一樣。我也給不了太好的意見

我是個早產媽媽，寶寶的來臨讓我措不及防，寶寶是以順產的方式降臨的，作為一個有過順產經歷的媽媽，願意跟你分享我的順產路程和注意事項。

1，選擇順產和能不能順產是兩回事，到了後期，寶寶一定要聽從醫生的安排，醫生如果檢查條件符合順產，麻麻就要堅持了，如果有突發情況（後期妊娠高血壓，羊水減少等特殊原因）或者不符合順產，媽媽就不應該堅持順產了，想順產卻面臨剖腹產，媽媽心裡要調整好，一切都是為了寶寶好

2，孕婦學校一定要上。不僅僅是學習孕期知識，還需要學習什麼情況就要生產，生產過程中如何使力，以及如何餵養寶寶，如何護理寶寶等。我當時就是沒有上孕婦學校，只是自己學習了點，等生時才發現書到用時方恨少。建議您一定要多瞭解宮縮，如何生產等。

3，準備好待產包。根據季節準備孩子的衣服，孩子的日用品和媽媽需要的東西。這些東西都要準備好，免得匆匆忙忙，所以的東西都要清洗過，所以要事先準備好

4，準備好順產前要吃的食物。像巧克力，紅牛等。我當時就是沒有準備好這些東西，疼的時候把所有的東西都吐出來了，非常難受。能吃的一定要儘量吃，要不然到了產房就沒有力氣了

5，能順產時不管多疼一定要忍，我當時就是咬牙切齒的忍著，醫生也會讓你平靜，要學會深呼吸，讓你的家人在你旁邊給你加油，這些都是你的動力

現在的媽媽都想順產，因為知道只有順產才是對孩子最好的，可是也不是所有媽媽都適合順產，所以我們想順產的媽媽必須要知道，自己是不是真的適合順產。要順產的媽媽要注意：在醫院做檢查的時候胎兒是否過大，產婦的盆骨有沒有過於的狹窄或畸形，有沒有患有嚴重高血壓綜合徵疾病，是不是高齡產婦，有沒有過多次流產，有上面的情況對順產都是不好的。當然沒有以上情況的媽媽都是適合順產的，要生寶寶前營養一定要跟上，產婦在吃的上面是有很多禁忌的，還要準備好代孕包，隨時要觀察寶寶在肚子裡的情況，寶寶動的有沒有過於頻繁或者不動，最主要要配合好醫生，當然最最關鍵的就是心態要好，要相信自己能做到。