當然可以，先只談血脂，血脂四項檢查為總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，其中高密度脂蛋白為好蛋白，指標高些好，其他三項指標高會引發動脈粥樣硬化、腦梗等等。

深海魚油在降低甘油三酯上切實有效，其核心有效成分為不飽和脂肪酸Omega_3（EPA和DHA），EPA有血管清道夫之稱，主要的作用為消炎、通暢血管。

DHA只要主要有健腦益智，提高記憶力和租房老年痴呆的作用。

有些醫生為什麼不承認不推薦不建議補充魚油？

1.保健品（膳食）市場良莠不齊，好的產品有，垃圾產品大有人在

2.醫生都承認和推薦，藥賣給誰？

給想降低血脂的有效建議

1.魚油堅持三粒 2.每天步行三公里 3.飲食清淡不油膩

可用吃前吃後血脂檢查報告來驗證，血脂四項檢查40-50元，希望對您有幫助！

是可以食用深海魚油的，可以達到一些降低膽固醇，預防血管疾病的效果；透過這個問題，給大家點防三高的飲食建議。

1.吃夠蔬菜水果

建議：每天吃夠一斤新鮮的蔬菜，最好蔬菜一半是深綠色葉菜；兩餐之間可以加吃個水果。

2.避免飽和脂肪豬油、牛油、奶油等。

建議：橄欖油是個不錯的選擇，當然常見的葵花籽油、大豆油等都是最經濟實惠的選擇。

注：少鹽少油！

3.肉類可以選擇雞肉或者魚肉或牛肉來代替，但肉類也要有所控制，達到身體所需量即可。

建議：如果有條件的話，可以選擇有益於心臟健康的魚類，比如說三文魚，金槍魚等。

4.減少鹽和糖的使用量。

建議：除了食鹽白糖外，醬油、蠔油、大醬等也要注意控制用量；可以試試其他調料來代替，比如說陳皮、花椒、辣椒等。

5.零食可以換成堅果和酸奶；比如說換成堅果、瓜子、芝麻等。

建議：適量吃，每天一小把即可。

6.奶製品也可以適量食用

建議：推薦每天喝上300克的奶製品。

7.多喝水

建議：水是生命的源泉不是沒有道理的，少喝飲料，泡茶喝也是可以的，酒能不碰，最好就別碰了。

注：俗話說的好藥補不如食補，透過改變不好的飲食習慣，再加上適當的運動，早睡早起，保持身心愉悅，相信疾病見了你都會繞道走。

現在別說是三高患者了，就算是普通人仍然有很多人在食用深海魚油，甚至有人在聽說深海魚油可以降低患癌症的機率，不惜花重金去找海外代購。其實“深海魚油能降低心血管事件和癌症的發病風險”這件事，至少目前為止沒有一項可靠資料來支援這個結論。

“深海魚油”是魚油中的一種，其“有效成分”是Omega-3脂肪酸，這種成分在我們一般餐桌食物中的含量並不高，不吃也不會導致生什麼大病，長期吃的確對健康有一定好處。比如“健腦益智、緩解哮喘、保護眼睛、保護心血管”，但是否可以“降低心血管事件和癌症的發病風險”還有待驗證。

哈佛大學研究資料顯示，補充Omega-3脂肪酸對嚴重心血管事件沒有明顯效果。這是因為Omega-3脂肪酸主要是對甘油三酯作用效果比較明顯，但是對於膽固醇來說的話，作用偏弱，即使多吃它，也不會有明顯的降脂效果。

三高患者更應該多吃深海魚油，因為深海魚油含有豐富的歐米咖3，還有軟化血管降低血脂清理血液垃圾的功能。今年夏天我先生腦梗，頭疼、後腦勺像糊著一塊麻布，脖子還僵硬，我一看就知道是腦血管部位血液黏稠，有堵塞，就趕快給他斷食排毒，斷掉一切固體食物，大量喝果菜汁，然後再吃上深海魚油等這些恢復血管彈性，清理血液垃圾的營養素，只一個星期的時間他的這些症狀就全部消失，並且全身起來了很多小疹子，我一看沒有危險了，毒素很多都排出來了。到現在半年時間過去了，都再沒有出現過以前的那些症狀。

作答之前看了一些回答，感覺對魚油有一定的誤解，認為其作用，尤其是對三高人群無益，這裡根據自己的瞭解，列舉一些實證研究，對是否魚油有作用做以下回答：

實際上已經有很多研究評估了ω-3脂肪酸（主要是其所含的EPA和DHA）對高血壓和高血脂的影響。最早可追溯到20世紀70年代，有研究發現格陵蘭因紐特人和其他食魚群體（如日本人）的心肌梗死和其他冠狀動脈事件發生率較低相關，在日本，魚類消費量很高，紅細胞中EPA和DHA水平大約是西方人口的兩倍。

經過多次系統評價和薈萃分析顯示，食用魚類或在膳食中增加ω-3脂肪酸攝入量，血漿中ω-3含量升高，並與罹患心力衰竭、冠心病風險降低相關。

1989年有一項研究關於飲食與再心梗之間的試驗。在這項研究中，2033名年齡在70歲以下且在心肌梗死中存活的男性，被隨機分配到兩組，一組從魚類攝入和/或從膳食補充劑攝入ω-3脂肪酸，一組不接受任何飲食建議。2年後，建議每週至少食用兩份“魚類食物”的患者，與未接受此建議的患者相比，死亡率降低29％。

在最近一次較大型的研究中，11324名心肌梗死中存活的患者，每天補充1g的ω-3脂肪酸（含有850 EPA和882mg DHA）。5年後，與所有原因相比，甘油三酯水平顯著降低，因心血管死亡的風險顯著降低。

日本EPA脂質干預的一項研究的結果支援Omega-3s可降低患心臟病的風險。

在這項研究中，18,645名高膽固醇血癥患者（總膽固醇至少為251mg/dL）伴有或不伴有冠狀動脈疾病，一些人僅接受1.8g/天的EPA，一些人僅使用藥物類，如他汀類藥物。平均4.6年後，EPA組患者的主要冠脈事件發生率比對照組相比較，降低19％。

另外，與對照組相比，EPA組的不穩定性心絞痛和非致命性冠狀動脈事件發生率顯著降低，但冠狀動脈死亡率沒有顯著降低。

對該研究資料的單獨分析後發現，EPA補充劑不會影響總卒中發生率，但確實可以將先前中風患者的卒中復發風險降低20％。

“美國2015-2020膳食指南”的建議指出，鑑於大多數前瞻性佇列研究的強有力證據以及隨機對照試驗表明，包括海鮮在內的飲食模式與降低心血管疾病風險降低有關。建議：每週食用約8盎司的各種海鮮，或每天提供約250毫克的EPA和DHA。

雖然也有一些研究指出omega-3與心血管或心衰疾病無關，但總體而言，綜合這些研究表明，食用魚類和其他型別的海鮮作為均衡飲食的一部分可促進心臟健康。魚油和其他omega-3補充劑可改善血脂，並可降低心臟病死亡的風險。然而，它們對其他心血管疾病的影響尚不清楚。

所以在購買魚油時，特別需要知道，是否有特殊工藝（如蒸餾技術）去除汞金屬的汙染。若沒有，或則對此有疑慮，更安全和更好的方式，是購買由海藻提取的海藻油，因為沒經過食物鏈，汞金屬汙染的可能性很小， 也更安全。

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