我感覺是可以瘦的，但是因人而異。生老大的時候，由於孩子黃疸住了幾天的醫院，所以奶水就回過去了，當時也沒有太多的經驗，所以大寶就沒有吃上母乳。產後假期結束，我就上班了，上了一個月我的體重就回到了孕前102斤，很輕鬆就瘦下來了，也沒有刻意減肥，該吃吃該喝喝。這次生老二，我就給二寶進行母乳餵養，現在二寶8個月了，體重還有114斤，瘦的很慢。因為我本身體質不好，奶水也不好，時有時無，斷斷續續，天天擔心娃沒奶吃。為了給孩子吃上優質的母乳，我就拼命的吃喝，啥有營養吃啥，只有吃好了奶水才能保證，要不然吃不好第二天母乳都不夠娃吃，所以我就瘦的很慢，有的人因為母乳餵養還胖了呢，所以說這個也不一定，還是要看個人體質。有的人奶水好，不用吃太多東西都能保證奶水質量，這種人肯定瘦的很快。母乳餵養能消耗體內的脂肪和熱量，所以一般來說，母乳餵養是能讓人變瘦的，但是每個人體質不一樣，還要具體問題具體分析！

總之，不管怎麼樣，瘦也好，胖也好，母乳都是媽媽給孩子最好的禮物，不管對於孩子還是自己，都有好處，媽媽千萬不要輕易放棄母乳餵養！減肥的事可以放到斷奶之後再做也不遲！

可以瘦。據研究表明：產後給孩子吃母乳的話，媽媽每日的泌乳量需要消耗近500卡的熱量 ，母乳餵養可以幫助媽媽在分娩後更快的恢復身材。

很多人會發現明星媽媽產後復出時間非常快，並且身材恢復也很好，其實不難發現這些媽媽很多都選擇了母乳餵養。在促進並享受親密親子關係的同時，媽媽們又輕鬆減肥，這確實是最天然安全又不虐的減肥方式了。

當然，母乳餵養不僅可以瘦身，而且好處多多，真的是太完美了

1.母乳含有豐富的抗感染物質，能保護嬰兒少得疾病；

2.哺乳可以減少受孕機會，是一種天然的避孕法；

3.可以預防產婦產後出血；

4.增進母子感情，有利於嬰兒心理與社會適應力的發展；

5.減少母親乳腺癌與卵巢癌的發病機率；

6.減少嬰兒糖尿病及兒童淋巴腺癌的發生率；

7.經濟實惠，用於母親的營養消費比嬰兒的營養消費要少，減少生病住院費用；

8.母乳餵養與寶寶高智商有關；

9.有利於嬰兒牙齒的發育及保護。

10.母乳是嬰兒必須和理想的食品，能滿足生後4-6個月嬰兒的全部營養。

產後母乳餵養不但能瘦還能減肥。我有一個同事，生完孩子不但4個月的時候就開始上班，短短四個月，她透過母乳餵養減了十幾斤。

所以說母乳餵養肯定是可以減肥的，但是究竟能夠減多少和個人體質有關，據我那位同事講，她之所以瘦的很快和產奶量有關，因為她的奶水特別多，自己孩子根本吃不了。平時孩子沒有吃完自己一定要及時吸出來，如果沒有及時吸出來，經常會得乳腺炎。

所以說奶水越多，人可能會瘦的越快！

第一，懷孕後身體就會開始為哺乳期囤積脂肪，在這個過程中，媽媽的身體可能會囤積36000卡的熱量，所以懷孕之後多少都會變胖。乳汁產生的過程需要消耗身體的脂肪，會以孕期儲存在背部和臀部的脂肪為先。

如果不去哺乳，這些熱量只能透過運動來消耗，但是母乳餵養會首先消耗媽媽儲存的這些脂肪。

第二，母乳餵養的越久可能會瘦的越多。每天的母乳餵養可能會消耗媽媽500卡的熱量，等到身體儲存的熱量消耗完的時候，母乳中的熱量就來自於媽媽的飲食和身體。所以說，堅持母乳餵養會瘦的越多。

母乳期間不要暴飲暴食

懷孕期間，媽媽身上儲存的脂肪已經足夠母乳餵養的消耗，所以哺乳期儘量正常飲食即可。很多長輩會說要餵奶媽媽要多吃，很多時候吃的越多，最後都長到了自己身上。很明顯吃的太多導致吸收量比消耗量多，最後只能儲存在自己身上。

母乳期也要適量的運動

母乳媽媽也要正常飲食，如果孩子本身吃的比較少，脂肪消耗量比較低，每天適量的運動可以加速脂肪的消耗。

母乳餵養的確可以加速減肥，所以哺乳媽媽們要堅持母乳餵養！

我生我們家大寶的時候，是純母乳餵養的。在整個哺乳期，包括在月子裡，還真沒有胖過。

我記得出了月子第3天，有一個同學結婚，我去參加喜宴時，其中一個看著我表現的很驚訝，問我怎麼坐月子一點沒變樣。的確是，整個月子還真沒胖起來。

那個時候為了餵奶，也是比較能吃的。 月子裡奶水很足，事先準備好的奶粉只餵了幾次，下奶之後就完全不用了。大約五個月之後，感覺奶水沒那麼足了，就比較能吃，那個時候有點傻，居然聽別人說，吃豬油會下奶多，就去買了炒菜吃。豬油炒菜的確是香，但是一直到斷奶，也沒有胖。現在想起來，吃豬油催奶的做法不靠譜，沒有，胖起來也是幸運了。

生我兒子的時候，就一年多一直保持在剛生完孩子之後的體重上，沒怎麼變化。直到今年夏天才開始瘦下來，恢復到以前的體重。這其中一個原因和年齡大了有關，另一個原因應該就是混合餵養。這一胎奶水不足，大約20多天就要新增一桶奶粉。

所以說哺乳期大機率是會瘦的。之所以說大機率，是因為也有好多人母乳餵養，根本就沒有瘦下來。所以這件事不是絕對的，想靠著母乳減肥恢復身材的，如果沒有瘦也不要失望。

哺乳會消耗媽媽的能量，尤其首先消耗媽媽體內囤積的脂肪，同時哺乳也是一種體力活，光晚上就要起來，喂好幾次奶，等到孩子睡了自己再睡，很可能還沒有睡著，孩子又醒了。如果奶睡的話，那更是累。所以，母乳餵養消耗掉了媽媽體內的一部分能量，這自然比奶粉餵養的媽媽們多了一條能量消耗的途徑，會更容易瘦一些。

一個是個人體質決定的，再一個媽媽為了下奶，各種狂吃狂喝，吸收的能量遠遠大於哺乳消耗的能量，那自然就變成脂肪囤積在了體內，非但不會瘦，反而更胖了。 所以產後科學飲食比較重要。

生完孩子，讓媽媽們最難以接受的估計就是身材走形了。所以很多寶媽痛定思痛，決定產後，必須把減肥大計提上日程!

　 然而願望是美好的，現實是殘酷的，究竟哪裡出了錯呢？其實你就少了那麼一點點認知和堅持。產後瘦身最重要的法寶就是堅持哺乳，那產後母乳餵養能瘦的原因在哪裡呢？

臨床發現哺乳媽媽比較容易恢復苗條身材，經過十月懷胎營養儲備的媽媽們，體內儲存了大量的熱量和脂肪，此時哺乳有利於母體釋放額外的卡路里，加速體內新陳代謝。研究發現餵乳1ml的母乳，平均會消耗媽媽0.6-0.7卡路里的熱量。若以每天親喂體重5公斤的寶Bora計算，媽媽每天必須製造500ml的奶量，所消耗的熱量相當於跑步50分鐘、走路90分鐘、拖地100分鐘的運動熱量。只要2周時間，哺乳媽媽即可輕鬆減重1公斤。

當然啦，雖然母乳餵養是產後瘦身的法寶，但還是要透過飲食控制+適量運動的方式才能達到苗條身材的效果。醫學研究已經證實，產後半年內，這段時間可是產後能否瘦身成功的關鍵。並且適當的運動和飲食控制是不會影響母乳的質和量的。所以，請各位寶媽門堅持母乳餵養，並且管住嘴邁開腿，相信每一位寶媽都可以變辣媽的。