作為一箇中學生，當然應該以學習為重，也要適當休息放鬆下。

週末老師一般都會佈置適量作業，是對這一個星期所學知識的鞏固練習，知識點的記憶，所以週末第一件事就是要按時完成作業，保質保量的完成，，有的學生會少些漏寫，書寫潦草，這就不能按要求完成作業。

作息時間上也要早睡早起，有的家長覺得週末了，讓孩子徹底放鬆下，夜裡玩手機，看電視的，有的談起來說夜裡12點才睡，這樣沒有規律，以致於週一開學那天，早上經常會看到有學生會瞌睡，直接影響到了學習效率。所以還是要嚴格要求下孩子，夜裡不要休息太晚，十點之前要上床睡覺。夜裡睡得晚，早上就起不來床，一直睡到第二天中午的也很多，早飯不吃，那這樣，徹底打亂了生物鐘，週一就要重新調整，也會影響到學習。

還有就是，已經是初中生了，希望家長也能鍛鍊下孩子，不能全包全攬，讓孩子自己做力所能及的事，現在住校生，每到週末，都會背一個大包，或者是拉個行李箱，裡面是這幾天住校時換下的髒衣服，襪子，全部帶回家讓父母洗，曾經有個朋友談到她的兒子，說每次回來五雙臭襪子，一天換一雙，都塞在書包裡帶回來讓她洗。現在學校宿舍用水都挺方便，晾曬也不難，順手洗了就可以，覺得在校忙，週末可以自己動手洗下，鍛鍊一下也是挺不錯的。

前幾天看了一個單親媽媽的朋友圈，對我的觸動還是非常大的，她離異一個人帶孩子上班，孩子上初二，是個女孩，晚上十點她在朋友圈裡說：“有誰家的娃，十四歲了，不會洗衣服，不會做飯，這個點了，餓著肚子，在家裡等我做飯，我想罷工。”我很心疼這位媽媽，上一天班已經很辛苦，家裡什麼也是都靠自己，確實很累，毋容置疑的，她很愛孩子，但是孩子長大了，簡單的家務可以幫著做做，做個簡單的飯菜，洗自己衣服是完全沒有問題的。關鍵這並花費不多時間，不能認為是浪費時間，學習累了，可以鍛鍊下，勞逸結合。

等一切都完成了，可以出去轉轉，打打籃球，逛逛書店，合理安排好時間，祝大家都能過個愉快的週末！

作為一箇中學生，週末的時間利用顯得非常重要

（一）作為家長

①作為家長，應該注重孩子的學業發展，畢竟孩子還是學業為主，

②作為家長，應該注重孩子的身心健康，青春期來臨，一定要協助孩子完美的度過青春期，青春期是孩子性格養成，正確的人生觀的一方面

④作為家長，一定要讓孩子有逆商，培養堅強，獨立，樂觀，積極向上的品行。

（二）作為中學生

①要有正確的價值觀

②要有明確的目標

④不良習慣要摒棄。

（三）到底如何安排呢？

①學業方面，週六充分利用，做作業，培訓班，提高訓練，改錯歸納，拓展書本外的知識做和學業相關的事情。

②周天上午可以限時訓練，下午自己安排，和同學出去看看電影，爬爬山等

對於雙休日，學生是既愛又恨。

因為現在的週末似乎根本不屬於自己的了，老師佈置的作業一大堆，還有家長隨意安排的補課。弄得學生比平時在校還要忙。每到週五盼望的週末變得焦慮而又痛苦。

如何去安排週末的時間，著實讓學生感到很難。一般來說，學生能夠正常的完成作業任務，再除去補課時間，也就沒剩下多少時間屬於自己的了。

不過，在這種無法改變的現實面前，我們還是要規劃好雙休日的學習時間和休息時間，做到勞逸結合，充實、高效。

1.一是要列出雙休日的任務單。再把一個個的任務合理的安排到一個個時間單元裡。

合理就是要根據人在不同的時間段做什麼效率最高，就來安排做什麼。

2.一般來說，早晨是記憶點的黃金時間，抽半小時到一小時，來背誦英語單詞和古詩文，效率最高。

3.上午時間，各安排一個小時分別做一些英語和語文科目的作業。因為這個時段，人的想象力比較活躍，適合文科類的作業。

4.中午利用吃飯休息的1到兩個小時的時間，看看新聞，或娛樂類的電視節目，擴大自己的視野。

5.下午時間，安排兩個小時做數學。因為下午的時間人的理性思維比較活躍。做數學題目效率更高。

6.下午4點到5點，可以安排一些體育運動。打打籃球，或羽毛球、足球，根據自己小區的運動場地去選擇安排。

7.到了晚上，利用吃飯時間，7點還可以看看新聞聯播，瞭解一下國家大事。這一點很重要，因為現在的孩子視野太狹隘，不問世事，只是關心自己喜愛的娛樂節目。或追星，或追劇。限制了自己的思維和想象。

其次，和孩子聊聊天，談談自己的一些見聞。

8.吃完飯後，可以安靜地看看一兩個小時的名著，或寫寫日記。讓自己的大腦處於一個相對安靜的狀態，比較好。讀讀書，總結一下心得。

9.週日的安排，除了補課之外，安排一些社會實踐活動。

一般學校或老師有安排的，就去實施。

沒有安排的，應該主動的去做一些有意義的社會實踐活動，讓孩子去接觸社會，早一點去適應社會。

有哪些社會實踐活動呢?

可以參觀一些歷史博物館，或美術館，或科技館等。擴大自己的知識面。

可以做一些有意義的社會調查，瞭解當今日益發展的社會出現的一些新現象新問題。

可以自己到社群，或參與某個組織做一些公益活動。

可以就近走進名山大川，一覽祖國的大好河山。

所有這些，對於擴大孩子的視野，增長孩子的知識，以及社交等綜合運用，都是非常有益的嘗試。

總之，雙休日，如果規劃好，安排得當，對孩子一步步的成長會起到很大的幫助。

對於一箇中學生來說，週末回家不僅僅是放鬆，更是下一週良好學習生活的開始！

一、到家後，立即把生活上的瑣事打理好。比如洗澡，理髮，洗衣服等等。還有身體上有不舒服的及時就醫，如換牙套，配眼鏡等等。以免下週開始學習生活時收到瑣事的困擾。

二、認真完成作業。週末回家，老師一般都會佈置適量的作業，所以回到家，一定要認真獨立完成作業，不能馬馬虎虎，更不能透過手機查作業幫等APP查答案，應付作業！

三、遵守作息時間。回到家應該跟在學校一樣作息。不能貪戀長時間玩遊戲，上網等，更不能徹夜不眠，擾亂生物鐘，造成下週返校後精神萎靡，產生典型的假日病！

四、注意飲食。回家後切不可暴飲暴食，或者因貪玩晚睡晚起，不吃早飯甚至午飯都不起床，造成身體上的傷害！

所以，學生週末回家，父母一定要監管好孩子在家的日常行為，培養良好的作息習慣，學習習慣，生活習慣！切不可溺愛，放鬆對孩子的要求，在家養成一身壞毛病！

1.睡眠

早睡早起比晚睡晚起精神更好

物理老師講慣性說過：人有慣性，就像你們睡覺起都起不來（笑）

午睡在30min-1h

在書上看的，睡久了容易困，參考上項解釋~

2.安排

像在學校一樣安排~可以參考一下學校的安排時間，但是不建議照搬。

分科目學習，每科之間有10-15min休息

看自己的強弱項分配，弱項先做，時間用多，成功一點會更成就，如果很苦惱這一科，你可以在下一科，自己喜歡的，找回信心~

可以早上好好寫作業，晚上玩（獎勵自己），看習慣吧~

3.勞逸結合勞逸結合勞逸結合！

適當培養點興趣愛好啥的，看看書畫會畫彈彈琴~