首先，糖尿病人是不建議喝飲料的，應該儘量避免喝一些含糖量高的飲料，不要喝葡萄糖飲料，可以吃木糖醇類的食品，不含糖，當然糖尿病人建議喝水是最理想的。可以吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等；也可以將水果榨汁當飲料飲用，柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果，菠蘿，柚子等都是可以榨汁當飲料喝的。

茶飲：

比較適合糖尿病人喝的茶大致有一下幾種。

菊槐綠茶飲：菊花、槐花、綠茶各3克，沸水沖泡飲用。適用於糖尿病伴高血壓患者。

苦瓜茶飲：鮮苦瓜1個，綠茶適量，溫水沖泡。適用於輕型糖尿病患者。

烏梅茶：烏梅15克，沸水沖泡代茶飲。

黃精枸杞茶：黃精15克，枸杞10克，綠茶3克，溫開水沖泡代茶飲。

鮮生地露：鮮生地500克，切成小塊，制露1000克，每服100克，具有滋腎養陰、生津止渴作用。適用於一般糖尿病患者。

水果：

含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果等，就得小心選用；

超過20克的有棗、紅果，特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等，其含糖量甚高，則禁忌食用。不少蔬菜可作為水果食用，如西紅柿、黃瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含維生素，完全可以代替水果，適合糖尿病人食用，可予推廣。

糖尿病人作為一個特殊群體，平常飲食都很注意，可以吃一些，含糖量低的水果，但是這個是有前提的，就是在血糖控制比較好的情況下，如果血糖控制的不好的情況下，最好是不要加餐。

含糖量低的水果，主要是有，黃瓜，西紅柿，橙子，獼猴桃等。

對於夏日的飲品，可以選“低糖”水果來榨汁

因為榨汁水果含糖量決定了果汁的含糖量。一般“低糖”水果指每100克含糖量低於9克左右的水果。比如西瓜、橙子、檸檬、葡萄、桃、李、杏、草莓、櫻桃、橄欖等，都屬於低糖水果。糖友可以每日選用100克左右。有些水果每100克中含糖高於20克，比如柿子、哈密瓜、黃桃、紅棗、紅果等，就要少吃點了。

另外還可以飲用“果蔬汁”，比如西紅柿、黃瓜、菜瓜等，每100克含糖量在5克以下，又富含水分和維生素，熱量極少。即使多喝了點西紅柿汁或黃瓜汁，也不用擔心血糖會升很高。

糖尿病患者還可以喝茶。

因為茶是一類有營養、有保健功效的飲料。茶裡面含有茶多酚，能夠起到一定的抗氧化作用，對保護血管有一定的功效。糖尿病患者可以喝茶，單隻推薦只喝清茶、綠茶、紅茶，絕對不喝茶以外有新增劑的飲品。，如茶飲料等等～

需要先來了解一下糖尿病相關知識：

如果空腹血糖大於等於7.0摩爾/升，餐後兩小時血糖大於等於11.1摩爾/升就可以判定為糖尿病。糖尿病是以高血糖為特徵的代謝性疾病。一般可以分為I型糖尿病（先天遺傳）以及II型糖尿病，主要與胰島素分泌缺陷或者胰島素生物作用受損有關係。

糖尿病人的飲食注意：

一般糖尿病人飲食需要特別注意。飲食控制核心需要控制熱量，而人體的熱量來源於三大生熱營養素：蛋白質，脂肪，碳水化合物，為了防止糖尿病併發肥胖同時控制血糖，總的原則是攝入適當的優質蛋白，嚴格控制脂肪攝入，嚴格控制碳水化合物的攝入，特別是精純的碳水化合物的攝入，比如一些精純的糖，澱粉，以及他們製作的各種甜食，都需要控制。

那麼糖尿病人夏季適合什麼飲料呢？

透過以上的飲食注意我們可以瞭解到，糖尿病人核心需要控制脂肪與糖，所以飲用的飲料我們需要認真去甄別是否含有這兩種成分，問題就迎刃而解了。我們來看看常見的飲料的種類;

1.所有市面上銷售的飲料食品：大家可以根據食品標籤上的營養成分標識瞭解到是否含有糖分，如果含糖的飲料不選用。

2.果汁飲料與蔬菜汁飲料：甜度高含糖量高的水果不吃，蔬菜汁比水果汁好。比如：檸檬水，胡蘿蔔汁，黃瓜汁，苦瓜汁等，苦瓜具有降血糖的作用，注意果蔬汁飲料一定不能放糖，脾胃虛弱的不適合吃。

3.花茶，紅茶，綠茶，食療的涼茶藥茶都是可以飲用的，這一類茶基本不含糖，而且茶葉當中一些成分還有降血糖的作用，所以這一類茶飲推薦選擇。

4.白水：白開水，純淨水，礦泉水這一類的都沒問題，可以作為補充水分選擇

5.各種蔬菜湯，肉湯：這一類的湯飲夏季也可以飲用不會影響血糖升高，注意控制不要太油膩。

6.注意：一些米粥，米糊，雜糧粥，綠豆湯，紅豆湯不宜喝太多，裡面澱粉多也容易升高血糖。

炎炎夏日，如果能來上一瓶冰鎮冷飲，酷暑的夏日立馬就會增添一份清涼，目前市面上的飲品品種繁多，熱銷的綠茶、冰紅茶、脈動、蘇打水、王老吉，都是市民們的最愛，那麼，這些飲品糖尿病患者能飲用嗎？糖尿病患者適合喝哪些飲品？

糖尿病患者能飲用深加工飲品嗎？

糖尿病患者可以喝飲料，但最佳的選擇是白開水（純淨水），因為白開水裡沒有新增任何成分，也不會產生熱量，因此飲用白開水對於糖尿病患者來說是最有益的。除了白開水以外，超市裡熱賣的茶飲（包括紅茶、綠茶、普洱茶等）、果汁（果珍100%）、酸奶、益生菌飲料等，多多少少都會新增有糖分，會對糖尿病人的血糖產生一定的影響，但由於含糖量不等，影響程度也不一。如果實在抵擋不住這些飲料的誘惑，那麼我們在挑選飲品時應當十分注意，儘量選擇含糖量低的飲品。怎麼挑選呢？在飲料的營養標籤上會標有含糖量，如果每100ml含糖量少於0.5g則是無糖飲料，如果少於5g則是低糖飲料。如果糖友們飲用了含糖飲品（而且含糖量還很高），那麼就相應減少攝入食物的量或增加降糖藥物的量，以減少血糖的波動。

糖尿病患者適合喝哪些飲品？

1）茶飲：

糖尿病人除了濃茶外，一般的茶水都可以適當飲用。如果非要給茶品排名，據瞭解綠茶、紅茶、白茶可能要好一些。茶葉中含有茶多酚、茶多糖、微量元素等物質，具有抗氧化、抗肥胖和降低心腦血管風險的作用，根據《中國糖尿病醫學營養治療指南》推薦：每日攝入500mg多酚類物質可以降低心腦血管疾病風險約5%，2型糖尿病患者可以適當飲用茶多酚類飲品。而以上3種茶飲茶多酚含量較高，但在沖茶水時要注意幾個方面，不要用沸水，50-80攝氏度最益；不要泡的太濃，會造成血糖波動；不要空腹喝茶，會增加飢餓感；儘量選擇粗茶老茶，茶多酚含量高。

2）牛奶豆漿：

對於腎功能良好的糖友們，應適量飲用低脂牛奶或脫脂牛奶。牛奶含糖量低，還富含微量元素、蛋白質和鈣，對於老年人來說每日喝100-200ml牛奶還可以改善骨質疏鬆。豆漿裡含有大量膳食纖維，能有效阻止人體糖分過度吸收，是糖尿病人飲食上的良好選擇。

3）酸奶：

酸奶裡含有能抑制體內膽固醇還原酶的活性物質，又能刺激機體免疫系統，還能促進腸道蠕動，因此糖尿病人經常飲用酸奶可以增加營養，預防動脈粥樣硬化。

4）咖啡：

雖然咖啡有一定的副作用，咖啡因會引起血糖波動，但不是一點都不能喝，糖尿病人可以適當喝一些純咖啡或黑咖啡，這兩類咖啡熱量相對較低，對減脂還有一定效果，每天在兩餐之間飲用不超過100-150ml時，對於血糖影響不大。

總結：

對於糖尿病患者，不管選擇哪一種飲品，都特別需要注意血糖的變化，如果飲用後血糖穩定則適合自己，如果血糖控制較差，不建議選擇自己不瞭解的飲品。