測血壓什麼值範圍算高血壓？我們人體的血壓狀況：

最佳的血壓值：收縮壓（高壓）<120mmHg，舒張壓（低壓）<80mmHg。

正常血壓值：收縮壓（高壓）<130mmHg，舒張壓（低壓）<85mmHg。

正常偏高血壓：收縮壓（高壓）130～139mmHg，舒張壓（低壓）85～89mmHg。

高血壓輕度：收縮壓（高壓）140～159mmHg，舒張壓（低壓）90～99mmHg。

高血壓中度：收縮壓（高壓）160～179mmHg，舒張壓（低壓）100～109mmHg。

高血壓重度：收縮壓（高壓）>＝180mmHg，舒張壓（低壓）>＝110mmHg。

其中正常偏高血壓，如果達到這個值，其實不能算高血壓，這個階段被稱為高血壓前期，只是高血壓的預備軍，還有機會逆轉。

其實好血壓前期是最需要格外注意的，如果控制還能將血壓高值逆轉，不必受高血壓的困擾，如果控制不好，演變成高血壓就需要終身藥物來相伴了，而如果是高血壓的重度需要注意，高壓高於180時，需要靜臥，高於這個值基本上可以說是高血壓危象了，隨時都會有危險，尤其是血壓嚴重波動的時候千萬不易運動，走動最好要少，靜臥靜養做好，如果血壓降不下去，應及時就醫。

再來說回來高血壓前期，高血壓隨著病程的增加還會出現許許多多的併發症，因此高血壓前期才需要及時干預逆轉，如飲食少油少鹽／控制體重／均衡多樣飲食／控制總能量的攝入／減少高脂高糖的食物／適量運動／足量飲水／充足睡眠等等。另外也可以適量飲茶，尤其是紅茶／綠茶和烏龍茶，對於降壓都有很好的作用。

中國現行的高血壓診斷標準是與世界衛生組織的標準相一致的，即在不同時間段、多次測量血壓，測得的血壓值均超過了140/90毫米汞柱，即可被診斷為高血壓病。一個健康成人正常的血壓值應該在120/80毫米汞柱以下；處於正常血壓值到高血壓病診斷標準值之間的人群，則被稱為高血壓前期的人群。

根據血壓升高的程度不同，專家們還將高血壓病分了不同的級別，級別越高對身體健康的危害就越大：

1、1級高血壓：血壓在140/90毫米汞柱到160/100毫米汞柱之間；

2、2級高血壓：血壓在160/100毫米汞柱到180/110毫米汞柱之間；

3、3級高血壓：血壓在180/110毫米汞柱以上等。

除了高血壓本身對身體健康的傷害會隨著血壓值的升高而增加，高血壓患者如果同時還出現以下情況，高血壓的危害將成倍增加，這些情況被稱為高血壓的危險因素，比如：

1、年齡超過55歲；

2、長期吸菸、喝酒；

3、身體肥胖或者體重超標；

4、體育鍛煉不足，缺乏體力勞動；

5、有家族性心血管疾病的遺傳傾向；

6、出現了高血壓引起的器官損傷問題，如左心室肥厚、頸動脈內膜增厚或者斑塊形成、腎功能異常等；

7、同時罹患糖尿病、腦血管病、心臟病或者腎病等。

現代醫學對高血壓的診斷和治療，並不僅僅看一個人血壓升高的程度有多大，還要看這個人是否存在上述高血壓的危險因素。血壓值相同的人，如果他存在的危險因素越多，高血壓對它的危害就越大，致殘率和病死率就越高，就需要更加嚴格地控制血壓。因此，我們不僅要關注自己的血壓值，更要關注那些高血壓的危險因素。

在回答這個問題之前，先為提問者簡單分析血壓值的概念。血壓值有兩個數值構成，一個較高的，一個較低的。其中較高的數值是收縮壓，也稱之為高壓，較低數值叫舒張壓，也稱之為低壓。

在測量血壓的時候，高壓值≥140mmHg或者低壓值≥90mmhg，都可以診斷為高血壓。也就是說，高壓和低壓其中的一個指標超過這個數值的時候，就可以診斷為高血壓了。

這個診斷標準稱之為診室血壓診斷標準，如果家庭測量血壓時，高血壓的標準會相應下降到≥130/85mmhg。

在診斷高血壓之前，應該除外一些特殊的情況，比如說情緒緊張、過度勞累、飲用濃茶和咖啡等刺激性飲料之後，都可能會出現血壓值較正常偏高的現象，這時候並不應該及早診斷為高血壓，應該去除一切可能影響的因素之後，非同日測量三次以上，如果都超過上述指標的話，才可以考慮診斷為高血壓。

中國血壓的標準是：

1.收縮壓 90～140 mmHg 2.舒張壓 60～90 mmHg 3.脈壓 30～40 mmHg。

人體正常血壓值<120/80mmHg，≥140/90mmHg為高血壓，其患病率與年齡成正比（見2005年修訂版的《中國高血壓防治指南》）。在兒童高血壓的定義中，新生兒血壓< 90/ 60 mmHg，嬰幼兒血壓<100/60mmHg，學齡前兒童血壓< 11 0/ 7 0mmHg。學齡兒童血壓<110/80mmH g的標準中也提示高血壓的標準隨年齡增高而增高。

發展中國家的高血壓標準與發達國家不同。中國屬於發展中國家，正常血壓範圍是收縮壓90～140毫米汞柱，舒張壓60～90毫米汞柱。有糖尿病、冠心病的病人宜將收縮壓和舒張壓控制在130/80毫米汞柱。建議到當地三甲醫院心血管科檢查確診，依據個體差異在醫師指導下用藥或生活幹預。

正常的血壓範圍是收縮壓在90－140MMHG（12.0－18.7KPA）之間，舒張壓在60－90MMHG（8.0－12.0KPA）之間，高於這個範圍就可能是高血壓或臨界高血壓，低於這個範圍就可能是低血壓。

低血壓通常指血壓低於90/60MMHG，有許多健康人的均低於此，但如果出現低血壓症狀時應就醫。

有些人低血壓會出現腦和全身供血不足造成的頭暈、頭痛、怕冷、四肢無力等症狀。

低血壓患者日常生活預防常識

1、晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓症狀。

2、鍛鍊身體，增強體質。平時養成運動的習慣，均衡的飲食，培養開朗的個性，保證足夠的睡眠、規律正常的生活。

3、早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要慢些。洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液迴圈，或以冷水，溫水交替洗足。對有下肢血管曲張的老人尤宜穿用有彈性的襪子、緊身褲或繃帶，以加強靜脈迴流。體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量。

4、不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久，以減少發病。低血壓患者輕者如無任何症狀，無需藥物治療。重者伴有明顯症狀，必須給予積極治療，改善症狀，提高生活質量，防止嚴重危害發生。

高血壓值的標準，目前國際上最新的指南，高壓在140以上，低壓在90以上，屬於高血壓。這是一般人群的高血壓的標準。高血壓還分為高血壓一級，高血壓二級和高血壓三級，一級高血壓，就是血壓高於140/90低於160/100。二級高血壓，高壓在160-180，低壓在100到110，都是二級高血壓。三級高血壓就是高壓高於180，低壓高於110。

高血壓診斷標準

美國標準＞＝130/80

中國標準＞＝140/90

其他所有國家指南及其歐洲指南與中國同步

在安靜休息坐位時，連續三天在診室測量的上臂肱動脈的血壓值收縮壓均大於等於140mmHg和（或）舒張壓均大於等於90mmHg就是高血壓了。這裡有三個注意點：

1、安靜休息時，不能是急著趕路或者激烈交談等等情況後，需要心情平靜的狀態下才能測出準確值。

2、連續3天，不能僅憑一次的測量值就輕易地診斷為高血壓，連續3天，每天測量一次，每次的數值都大於等於140/90mmHg，才能做出正確的診斷。

3、140和（或）90，只要有一個數字達到140或者90及以上即可診斷，不是說收縮壓必須達到140及以上，舒張壓必須達到90及以上兩者缺一不可。

家庭測量時收縮壓大於等於135mmHg和（或）舒張壓大於等於85mmHg即可診斷高血壓。

當出現高血壓時也不必緊張，正確的做法是及時看醫生，醫生會根據血壓的高低而採取不同的措施，輕度高血壓先採取治療性生活方式干預後複查，中重度高血壓會採用降壓藥物治療。需要提醒的是降壓藥物不可自行隨意加減量，不可自行隨意停藥，用藥期間要定期複查藥物控制效果。

治療性生活方式干預適用於輕度高血壓，同樣也適用於中重度高血壓患者。

1、首先要減輕體重，讓體質指數控制在24以下

2、減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽量不能超過6g，也就是要清淡飲食，少吃醃製品

3、多吃新鮮蔬菜個水果，補充鉀鹽

4、減少脂肪攝入，不但是少吃肥肉和動物內臟，也要減少食用油的攝入

5、戒菸限酒

6、增加運動，有利於減輕體重和改善胰島素抵抗，提高心血管調節適應能力，穩定血壓水平

7、減輕精神壓力，保持心態平衡

8、部分人補充葉酸可以明顯改善高血壓狀態

正常高血壓的標準是：收縮壓小於等於140mmhg，和舒張壓小於等於90mmhg。高於這個標準即是高血壓。單純性高血壓為收縮壓大於140mmhg，舒張壓為正常值。高血壓病人建議低鹽飲食，每天攝入食鹽量不超過5克。