我32周，也就是 8個月的時候，羊水是8.8，醫生說是偏少，說正常是8，你24周的話標準應該也低。羊水指數應該是5到20。不知道你現在的羊水深度。我是偏少在努力的補，每天都喝豆漿喝好多水。據說吃西瓜會導致羊水減少，因為西瓜利尿，吃了會多排。所以我現在都很少吃西瓜了。

羊水多吃什麼可以減少

1、菟絲子茯苓湯

菟絲子、茯苓各30克，川斷、桑寄生、白朮各20克，大腹皮15克，附子桂枝各10克，甘草5克，一起倒入鍋中，加水煮，煮好後每日飲用1次，適用於孕媽中晚期腹大異常，胸膈滿悶等症狀，可緩解妊娠羊水過多等症。

2、白朮陳皮湯

白朮、大毛各20克，陳皮、澤漆、黃岑各10克，茯苓100克，清洗乾淨，倒入鍋中加水煎煮，煮好後飲用，每日1次，具有健脾利水固胎的功效，主治妊娠羊水過多。

　3、鯉魚湯

白朮、白芍、當歸、茯苓、生薑、橘紅、陳皮、大腹皮、寄生、續斷各適量，與鯉魚一起煎煮，適用於妊娠後期羊水過多引起的不適症狀。若陽虛兼具畏寒，需要加黃芪、肉桂一起煎煮，效果更好。

　　4、雙效固元湯

茯苓皮、冬瓜皮、大腹皮、山藥、白扁豆、抽葫蘆各15克，石蓮子、車前子、沖天草、川斷、桑白皮、天仙藤各10克，防己6克。煎煮成湯，每日飲用1次。另外，還要用石蓮子、車前、大腹皮、沖天草、桑寄生、川斷、天仙藤各10克，抽葫蘆、冬瓜皮、山藥各15克煎煮，輔助治療脾腎兩虛導致的羊水過多症。

羊水多不能吃什麼

如果孕媽羊水過多，不能亂吃東西，需要戒口，調理身體，直到羊水量恢復到正常範圍為止。在戒口期間，孕媽不要吃含糖量高的水果，以免影響身體。那孕媽不能吃什麼水果?

羊水多的孕媽要謹防妊娠糖尿病，少吃含糖量高的水果。通常，香蕉、菠蘿、荔枝、柿子含糖量高，經常吃會影響身體。孕媽如果想吃水果，可以吃含糖亮低的，比如蘋果、橘子、葡萄等，每天食用量控制在一定範圍。如果已經患有妊娠期糖尿病，孕媽每天食用水果量要減少一半。

孕婦一定要跳出超量吃水果的誤區，每天飯後吃一個水果，保營養攝入量就夠了。近年來臨床發現，孕婦過量食用水果除容易引發高脂血症外，還有導致妊娠期糖尿病上升的趨勢。妊娠期糖尿病是指一些孕婦孕期糖代謝異常，導致血糖升高，通常在產後兩個月內恢復正常。

孕婦吃什麼好

1、紫菜

紫菜性味甘鹹寒，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。用於甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等。河鰻富含多種營養成分，具有補虛養血、祛溼、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養品。日常生活中推薦的烹飪方法是紫菜蝦皮蛋湯，因為蝦皮也是補鈣的佳品。

2、動物肝

孕期血容量比未孕前增加，血液被稀釋，孕婦出現生理性貧血，以鐵補充不足而發生的缺鐵性貧血最為常見。可孕婦、胎兒都需要鐵，一旦缺乏容易患孕期貧血或引起早產。所以，在孕期一定要注意攝取富含鐵的食物。各種動物肝鐵含量較高，但一週吃一次即可，在吃這些食物的同時，最好同吃富含VC或果酸的食物，如檸檬、橘子等，增加鐵在腸道的吸收率。

3、山藥

山藥中含有大量的營養物質。孕婦吃它除了補腎之外，山藥對於肺和脾的補益效果也很明顯，不僅孕前有用，孕後更可以用來養胎。是孕婦補腎的最佳選擇。

4、蜂蜜

蜂蜜中含有大量的營養物質，如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質量。另外，孕婦每天上下午飲水時，如果在水中放入數滴蜂蜜，可緩下通便，有效地預防便秘及痔瘡。

5、魚

我們都知道魚是滋補身體的好食物，這是因為魚肉營養豐富，通脈催乳，味道鮮美。其中鯽魚和鯉魚是首選，可清蒸、紅燒或燉湯，湯肉一起吃，可以及時的給孕婦補充營養。

6、檸檬

晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬含有多種維生素，對孕婦尤為合適。

7、黑芝麻

黑芝麻富含鐵質、維生素E，能改善貧血、延緩細胞衰老，中醫認為黑芝麻還有補腎養血、烏髮之功效。黑芝麻不易消化，腸胃弱的人可以選擇喝黑芝麻糊，或者是把黑芝麻研成粉做湯圓餡等。

8、黃豆芽

胎兒的生長髮育需要蛋白質，它是胎兒細胞分化、器官形成的最基本物質，對胎兒身體的成長就像建造一座堅實的大廈基礎一樣。黃豆芽中富含胎兒所必需的蛋白質，還可在孕婦體內進行儲備，以供應分娩時消耗及產後泌乳，同時可預防產後出血、便秘，提高母乳質量，所以黃豆芽是孕產婦理想的蔬菜。

9、黑米

黑米富含蛋白質、十七種氨基酸，其中賴氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的鐵含量是普通米的六倍，可以很好地補血，同時中醫還認為黑米有開胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥為佳，也可以蒸著吃。

結語：透過文章我們瞭解到，想要有效的減少羊水的話，可以吃菟絲子茯苓湯、鯉魚湯等這些湯，因為這些食物適用於孕媽中晚期腹大異常，胸膈滿悶等症狀，可緩解妊娠羊水過多等症。如果孕媽羊水過多，不能亂吃東西，少吃含糖量高的水果。

孕期檢查既要測量胎兒的發育大小，也要測量羊水量及胎盤的成熟度。現在檢測羊水量較多，如果胎兒發育沒有異常情況，可以服用一段時間亞麻酸調解代謝。羊水量與飲食飲水都有關係，近期可以多喝些冬瓜粥等利尿的食品，低鹽飲食，下次孕檢時對比羊水量變化。

臨床醫學研究表明，孕期孕媽肚子裡羊水的量保持在300-2000ml這個區間算是正常範圍。

而羊水的量會隨著孕周的增大而增加，一般情況下，在懷孕20周時，羊水的平均值是在500ml左右，到了孕28周，這個數值便會漲到700ml左右。到了32-36周這段時間，羊水量會達到最高，約1000-1500ml，隨後又會逐漸減少。到了孕40周時降到了800ml左右。

由以上羊水的變化規律，不難看出，在懷孕期間，若羊量超過了2000ml的話，就稱為“羊水過多”。

若出現“羊水過多”現象，對於胎兒和孕媽的危害都是巨大的，首先胎兒可能因為羊水過多而出現發育畸形現象，還有可能有早產的風險；其實，羊水過多可能導致孕媽出現妊娠中毒症，表現在高血壓、水腫、蛋白尿等等，嚴重時還會出現抽搐、昏迷等現象。

若孕期，孕媽出現羊水過多現象，需及時控制下來；在飲食方面，建議孕媽可以吃一些利尿的食物，幫助孕媽多排尿，將羊水有效的降低下來，例如孕媽可以多吃一些冬瓜、赤小豆、玉米、紅薯、淮山等，可以利尿通便的食物。

同時，孕媽需要注意儘量少吃鹽以及甜品，平時還可以適當的吃一些堅果，同樣對降低羊水有幫助。

總結一下，羊水過多對於寶寶和孕媽都是有一定的危害的，所以這個問題孕媽需要重視起來，如果沒有超出太多，可以透過控制飲食的方面來降低羊水量；可如果羊水超出太多，則需要及時到醫院，採用醫療的方法降低羊水。