大寶是女兒，二寶還是女兒，雖然沒能兒女雙全，但是也知足了。38+3來醫院，檢查還是開了2指，一星期以前就是兩指，然後讓醫生刺激了下宮口，一直到下午都沒有吃什麼飯，就是肚子發緊發硬，前面幾次也是這樣，以為是炸呼就沒管，然後留院觀察到晚上八點找的值班醫生檢查，開了四指，就直接讓我們辦住院，把生產東西都準備好。因為是二胎怕生半路，但是我還是出了肚子緊硬，其他什麼感覺都沒有，一直到十一點半，還是沒有反應我就睡覺了，結果一點半痛醒，慢慢就痛感加深，內檢還是四指，然後不到半小時醫生就讓進產房，開宮口那酸爽我就不說了，三點順利生出小女兒，開始要求不側切，後面要求側切，然後醫生讓護士整麻藥，還沒好，頭就出來了，然後一直喊用力，後面就生了，無側切無撕裂。生完後面更是遭罪，一度想為什麼不選擇刨腹，7斤1兩的小公舉。整個過程感覺很順利。回去病房觀察了24小時，就出院了。但是病房的那一晚上嚴重失眠，沒有睡基本。然後護士讓我多喝水排尿，不然大出血會，我喝了好多水，一晚上起來上了10多次，還是下床上的馬桶，我感覺自己很堅強，生完3個小時就下床了，現在坐月子第5天。恢復的不錯，我家寶寶還算聽話的比較，孕期做胎教音樂了，孩子睡的特別好。，我懷孕後胃口一直都很好，害怕長得太胖，心想要少吃點，不然會很胖的，又害怕少吃，寶寶營養不夠，所以就一直吃吃吃，家裡人也都說沒事兒沒事兒，生了就瘦了，我居然就信了！懷孕時體重102，到孕後期體重直接彪150！！！！！寶寶生下來7.1斤，營養全被我吸收了，看到鏡子裡的自己，好醜，臉圓圓的，腰上的肉肉好多好多，看著還像懷孕四五個月的樣子，自己都被嚇到！！我就下定決心一定要瘦！天天在圈裡看到灰覆成功的寶媽很是羨慕，後來看到一寶媽介紹一家素神依店看著不錯，不用節食，不用運動，不用吃藥，我挺心動的，我想，不嘗試永遠沒有機會讓我灰復苗條的身材，我咬牙心想試試吧，先入一套試試效果，沒想到半個月就看到肉肉緊實了不少，又入一套輪換，終於，經過兩個多月的堅持和努力，我終於減了28斤。

產後瘦身需注意以下幾點

•月子期不宜瘦身 生完孩子後，女性身體正處於最虛弱的狀態，而且還要母乳餵養，因此，月子期不宜運動瘦身。

•均衡飲食 在月子期間要合理膳食，葷素搭配，切不可攝入過多高脂肪和高糖分的食物，增加胃腸負擔。

•運動要量力而行 運動強度必須由低到高，運動量由少到多，不應過度疲勞，剛開始運動時以每次15分鐘為宜，待身體適應後可逐漸增加運動量或延長運動時間。

•運動時防護裝置要備好 運動時建議穿著舒適、透氣的衣服躺在毛毯或瑜伽墊上鍛鍊，以避免背部、骶尾骨受損或產生不適感。

•避免增加關節壓力 哺乳期新媽媽的關節會變得鬆弛，應該避免增加關節壓力的運動，如跳、跑、爬樓梯、打網球等活動。

•運動之後餵奶要注意 產婦最好在運動前給孩子餵奶，因為運動之後，身體會產生大量的乳酸，影響乳汁的質量。

•補充水分有必要 運動過程中要適當補水，如果出汗較多的話，可以適當補充一些含電解質的飲料或多補充水分。

我心悅的時候生的那天體重138斤。做完月子後只有98斤。

現在我一直都保持在105斤 。

孕期怎麼控制體重

懷孕期間很多寶媽為了能給寶寶足夠的營養放開胃口大吃特吃體重一路飆升。等生完後再減肥這是很多孕媽媽的夢想。

懷孕期間合理安排自己的飲食，葷素搭配好。而且不能吃的太飽，要少吃多餐。懷孕期寶寶你在腹腔內長大。媽媽的器官也會被擠到移位。位置也會比較小所以 寶媽要少吃多餐保證營養均衡。我懷孕期體重是到了五個月的時候體重有了明顯的增長。孕晚期我稍微控制了點 。由於心悅寶貝當時測體重已經快七斤啦。

孕期合理運動。懷孕期間我一直工作。而且每天適量的都有散步為了好順產沒少走路啊。

產後體重控制

華人有坐月子的習慣。於是寶媽們進入到第二個體重飆升的階段。各種各樣的補。為了奶水各種各樣的催奶湯。導致寶媽的體重一路上線。

月子裡寶媽們幾乎沒有任何的運動大多數時間都是躺著。甚至有很多寶媽連吃飯都是在床上。我建議如果寶媽生體恢復不好的情況下可以躺在床上做做簡單的運動又何不可呢。

等到寶寶四個月的時候寶媽可以和孩子邊玩邊運動同時也能增加寶媽的臂力。寶寶一天天長大寶媽抱孩子是需要一定體力的。

在整個過程中寶媽切記不要用餓來減肥！那樣不光不會瘦下來反而會越來越胖。

保持給孩子吃母乳。其實寶寶在喝媽媽的奶也會幫助媽媽產後恢復哦 。我堅持給心悅寶寶母乳了十七個月。雖然辛苦但是對產後恢復的我有了相當大的幫助。

以上是我產後體重恢復的小技巧終結下來就是：合理安排飲食，少吃多餐，適量運動，母乳餵養。堅持堅持再堅持。

我懷孕前88斤，到生時130斤，整個人都是浮腫的一圈，順產生完110左右。生完之後，我也沒立即用束腹帶，而是坐完月子用得束腹帶，導致我生完3個月後，肚子還很大，體重也沒減，回到孃家都說我胖得很明顯。

由於我是混合餵養，產假結束後，我就開始減肥了，每天6點起，上班時，走路半小時到地鐵站，7點下班後回到家就吃些燕麥片和水果，就這樣堅持了1年，我從110降到了97，算是減了大部分了。

但產後減肥還是得注意以下幾點：

1.坐月子時，身體還未復原，不易馬上進行減肥，再者還得母乳餵養孩子，建議月子期間不要進行減肥；

2.產後可透過飲食和運動進行減肥。飲食宜精不宜多，保證母乳的質量的同時，也得保證孩子能夠吃飽；運動也是宜靜不宜動，開始運動量也不宜太大；

3.不要透過吃減肥藥瘦身，特別是還在母乳餵養的媽媽，不利於孩子的成長髮育；

首先是飲食。控制住嘴邁得開腿。親們發現沒，一般身寬體胖的人都是在吃上面關注了太多的時間，傾注了太多的精力。狂吃，隨時吃，任意吃，想想吧，時間都用在吃的方面，哪有餘閒鍛鍊呢？就是這樣的胡吃海喝，在沒有疾病的情況下不胖不正常。所以，自己給自己制定一個計劃，例如：早餐什麼？清粥一碗加雞蛋一個，中餐什麼，八寶粥一碗外加蔬菜少許。晚餐什麼？水果加牛奶。當然也可以有其他範例，只是一點相當重要，堅持。

我餓，我饞，我忍不住想吃，怎麼辦？咱們來談談第二執行方案。鍛鍊！160斤，你能去跑跑步？喘！你去登高爬山？遠!你去健身房？亂！對了，最好的是散步!隨時隨地，家裡，戶外，只要你想，都可以輕鬆實現。等你慢慢瘦到120，不妨每天再去小跑一陣子，增強對肌肉的鍛鍊。總之還是兩個字：堅持！

還有一個就是睡眠時間。每天必須規律作息，美美的睡足睡好，你才有好心情去愛美，進而去把上面談到的節食運動行動起來。

祝願所有的夢想都能在自己的努力下成真!

感謝邀請回答。產後一定不能節食，即使減肥，也要把健康放在第一位，多吃健康食品，零食還是少吃點，特別是碳酸飲料，不要經常喝，研究表明，經常喝碳酸飲料會讓人食慾下降，特別產後要補充能量；建議還是少吃多餐，不要一頓就吃的很飽，不要多吃老母雞這些，容易發胖，不易於產後消化，儘量多吃水果新鮮蔬菜這些。還有合理的運動，多散步，不要整天睡著，這樣脂肪就不容易積聚了。其他的就不怎麼懂啦。