大多數人的一生不可能風平浪靜，走路都會有摔跤的時候。進入職場，工作崗位調動，職位升降，同事之間勾心鬥角，甚至失業都是很常見的，我們只要一日在職場這些都有可能發生。

生病治癒迴歸職場就被調到自認為最苦的崗位，再加上同事的疏遠，作為一個人來說，情緒多少都會受到影響。

至於如何去做，這個就要看你個人情況了。如果你覺得自己還能找到一份更好的工作，就算暫時不工作，生活方面都不受影響，可以馬上辭職，去迎接新的公司。

如果迫於生活壓力，暫時還需要這份工作，那我們得調節個人心態。

換了一個崗位，相當於接觸了新的東西，新的同事，我們可以學到更多的東西，同時也可以交到新的朋友。如果你覺得公司前景大，領導還是重視你的，那你就挖掘個人能力，做佼佼者，這樣才能升上去，至於友好同事的疏遠這個真沒必要在乎，他沒踩你，捅你刀子都算好的了，這個只是開個玩笑。我們只要對得起自己在乎，自己關心的人就好了，畢竟個人精力有限。

如果你覺得工作氛圍自己無法接受，領導那也不受待見了，那我們只能保持平常心，做好自己的工作，當是積累經驗，一邊工作，一邊尋找新的工作，等到適合時機，直接換就好了。

僅個人看法，供參考。

我非常理解你現在的心情。因為我也有類似的經歷。2018年我和朋友一起去爬山，在下山的過程中不小心踩空跌落，造成小腿骨折。傷筋動骨一百天，醫生要求必須臥床休息，沒辦法只能向單位請了三個月的病假。三個月後雖然能站立，但腿上不敢用力行走，又怕留下後遺症，於是又申請延長了二個月的假期。

五個月沒有在單位上班，公司讓其他人接替我的工作是預料之中的。我不是老闆的皇親國戚，不可能得到額外的照顧；工作一環套一環，不可能因為我停下來，這一點我是有心理準備的。但是沒想到上班後，公司安排我到新的部門上班，離家遠、工資低、任務重，也就是你說的艱苦地方。

NO.1 放下心結 調整心態

做為一名中年人是沒有資格崩潰的，如果你崩潰了，父母、愛人、孩子怎麼辦？所以不要輕言崩潰，擦乾眼淚勇敢的面對是我們唯一的選擇。

不要心存怨恨。每天帶著怨恨只能讓生活越來越糟，這種負能量也會嚴重影響家人。換位思考一下如果你是老闆，你會為長期不上班的員工保留職位嗎？至於為什麼要把你調整到艱苦的崗位，那原因就複雜了，我下面再說。

如果生活給予我們磨難，那是生活原本的模樣，但如果我們因此喪失了熱情，那就是我們自己的問題了。如果我們能夠欣然接受改變，那所有的困惑和不滿都會煙消雲散，你的正能量就像一塊磁鐵，吸引一切美好的事物來到你身邊。

NO.2 反思職場規劃

這次崗位變動給了我迎頭一擊，我自認為有豐富的工作經驗，良好的人際關係，在職場上也算是如魚得水了。但沒想到自己輕易的就被調換了，這隻能說明一個問題：我的工作能力太薄弱，生產價值太廉價。

從那時起，我每天琢磨的事情只有一件：如何才能不讓老闆輕易的更換你。

“危機”是“危”和“機”並存的。我工作的新地點因為邊緣，所以配備的都是工作能力相對一般的人員。以前在總公司時，優秀人才太多，競爭意識太強，每件事情我只有發言權沒有決定權。而在新崗位我很快掌握了話語權，同事都樂於我衝鋒陷陣替他們擔當。

但這遠遠不夠，我必須重新審視這個部門的工作，找到不被老闆重視的原因，又想盡一切辦法，調動一切資源，使這個部門發揮的作用越來越強大。例如我根據自己部門的工作資料，對整個公司的運營情況進行解析，每週呈報一次工作報告，分析本週運營情況、存在問題和下一步的工作建議。同事們都認為我是耗子給貓捋鬍子---沒事找事，但我咬牙堅持三個月後就不一樣了，老闆已經習慣了看我的報告，有時報告遲報了都不行。

經過兩年不懈的努力，這個邊緣部門現在已經是公司的重要部門了，我可以充分的發揮創造性，實現自己的想法，幹自己想幹的事，如果現在讓我回到原來的崗位我也不願意了。

所以說，不要輕言崩潰，沒有什麼事情能夠擊敗我們，現在出去吃頓美食，喝點小酒，爬到山頂好好看看美景，冷靜下來仔細思考今後我們怎麼辦，這才是最重要的。

NO.3 不要和不愉快的事情糾纏

沒有任何事業值得用健康去交換。生病是不幸的，但我們幸運的是擺脫了疾病的糾纏。要珍惜來之不易的健康，如果努力了還是不開心，那就換個工作換個環境。

多項醫學研究已證明，加班、疲勞、抑鬱是癌症的最大誘因。不要跟風“哈佛大學圖書館凌晨四點燈火通明”的毒雞湯，因為你的身體受不了，儘自己最大的能力做事沒有遺憾就可，千萬不要逼迫自己做能力範圍以外的事情。

如果你長期沉浸在負能量的情緒裡走不出來，那就要積極開展自救了。找知已朋友傾訴、找心理醫生疏導、和陌生人旅遊等等，千萬不要和不愉悅的事情糾纏。

喜歡叢非從老師的一段話，“人生最自然、最健康的狀態是：優秀的時候享受，糟糕的時候接受。有精力的時候努力，沒精力的時候休息。接受+A和—A的交替存在，才是一個常態”。

把這段話送給你，與你共勉。

題主說，”生病治癒迴歸職場，被安排到艱苦的崗位，心態有點崩潰，該怎麼辦？”。看了後，我認為，任何一個單位，職工都有個三病二痛，婚喪嫁娶，當你因病請假時，你的工作崗位由領導安排其它職工臨時頂替實屬正常。

關鍵的問題是，如題主所說，經過一段時間的治療，病情好了後迴歸單位，自己原來的工作崗位異人，被別人頂替，而將自己重新安排一個“艱苦”的崗位，自己非常不悅，甚至有點崩潰之感！

當看完這段陳述後，我認為，題主僅僅只是”失去”了一個自己認為“舒適”的崗位而懊惱，而崩潰實屬小題大做，真不應該；而是應該堅決服從領導安排，高高興興，以更大的努力，更強的信心，更好的狀態搞好新的工作，展示自己的能力，讓領導側目。這裡，如此由“舒適”到“艱苦”還衍生出下面幾個問題，不知題主會否認同。

首先，由於你的生

‘病，你的工作崗位由別人替代，病癒迴歸後又未復歸原位，說明了你的工作效能在單位不是很高，也不屬技術性的，屬於“普工”性質，換句話說，你原來的崗位換任何職工都可以幹，技術含量低，操作簡單，不“廢心用力”，所以，你就感覺到”舒服”；當你迴歸後，你的崗位被別人在做，領導又重新給你安排了崗位，你認為這個崗位必較“艱苦”，很可能是技術含量高，質量要求高，精力付出大，操作中不能大意，出錯；正因為你認為難度加大，複雜，所以就“崩潰”了。

此事，我認為，你理解錯了！要相信，任何一個企業，任何一個領導，只要你是他的固定職工，他在工作崗位上的安排都是“量人裁衣，知人善任”，哪個職工適應做什麼事，能不能勝任那個工作，廠領導是非常心中有數的。他絕對不會將一個職工安排他不能勝任的崗位，否則，出了事故“用人不當，用人失察”會使領導擔負領導責任，於企業，於己百害無益。

綜上所述，不難看出，你病癒迴歸後，領導重新安排你的崗位，是對你在新的崗位給予充分的信任和期待，是對你“潛在力”的認可，儘管新崗位看來比原崗位“艱苦”一些，更要把它看成是領導考察自己，鍛鍊自己的良好機會，在新的崗位上刻苦學習，積極工作，踏實肯幹，在短的時間內將這一“艱苦”工作做好，幹出成績來，贏得領導對你的讚揚與好評，如這樣，你在企業的前景一片光明，美好！