可能正是因為沒有戰爭霍亂，沒有飢餓紛爭，從小在溫暖中成長的我們，遇到越來越多的卻是無可言喻的心理壓力和社會競爭，從小父母保護學校教導，衣食無憂，進入社會發現前所未有的無助感，才會導致人從安逸直接導致抑鬱，不過正確的引導和治療都是可以治癒的，更多的就是去感受生活的正能量吧

“我感冒了”、“我發燒了”似乎很簡單，但“我得了抑鬱症”這幾個字是我無論如何也沒法輕鬆說出口的。

有人說，怎麼我20歲、30歲就得了抑鬱症，抑鬱症不是40歲中年人才會得的嗎？很多心理疾病都是具有年齡特徵的，唯有抑鬱症沒有。它幾乎橫跨了各個年齡層，不分職業，不分階層。

抑鬱症被定義為心理障礙，沒有緣由或者有明確的刺激性事件，患者就會出現持續而明顯的情緒低落和反常，持續的時間長短因人而異。

通常情況下，很多抑鬱症患者可以透過自我調節來康復的，但如果再次遇到曾經糾結過或者新的棘手問題，又會陷入抑鬱之中。而有相當一部分患者一直和抑鬱症“相愛相殺”，病情反反覆覆，從輕度陷入重度，甚至有自殺傾向，需要心理治療和藥物治療。

不是每個人都會得抑鬱症。抑鬱情緒並不是抑鬱症。

每個人都會有抑鬱情緒，就算是心理健康等級最高的人，也會難以避免會情緒低落和沮喪。比如考試考砸了、親人離世、失戀失業，我們都會陷入抑鬱情緒當中，與抑鬱症患者不同的是，普通人依靠時間的解藥順利度過了，而抑鬱症患者還在原地。

得過抑鬱症的人都明白，它會帶來令人疲憊不堪的焦慮、黑洞般的自我懷疑、自卑以及失落的感覺；它會令你感到莫名的失望、萎靡不振，被無邊無際的索然無味和絕望所耗竭一切。

抑鬱沒有緣由，最痛苦的莫過於不被親屬和朋友理解。

我們習慣竭力去擺脫痛苦，這些竭盡的全力非但不能讓我們獲得解脫，反而會把我們囚禁於痛苦的漩渦之中。

加油吧！如果你現在還處於人生低谷，千萬別放棄，因為這時刻的努力正在為你的人生巔峰積攢著厚積薄發的力量。

人是有思想的，喜怒哀樂都是一個人的情感或者說情緒。因此有抑鬱的情感或者情緒沒有任何問題，誰都會有的。關鍵對於大多數人，這種情緒是可以調節過來，比如會為少掙錢抑鬱，又比如會為考試沒考好而抑鬱，一覺睡醒，咱還是得好好生活。而只有當抑鬱情緒處於失調的情況，症狀非常的明顯，甚至伴隨有其他各種的負面情緒反應，也已經達到一定的嚴重程度以及持續較長一段時間，已經影響到我們的日常生活了才考慮是一種病態，或者說考慮心理問題。抑鬱症就是一種情緒障礙或者說情感障礙。當然也不會無緣無故的“突然抑鬱”，事出必有因，抑鬱症的病因研究大體分兩個方面，內在原因以及外在原因，內在原因就是自身易感性原因，比如遺傳性、內在神經遞質釋放的異常、神經生理因素等；外在就是社會心理應激相關因素。二者均可能導致抑鬱症發作，多數是綜合性因素影響，單一因素也有可能。

為什麼人會突然抑鬱呢？

我是一個有著20年雙相情感障礙—抑鬱症史康復者，現在完全走出來了，我的認知從此發生了改變。

我以一個有著20年雙相情感障礙抑鬱症康復者的身份回答這個問題具有很強的代表作用。

作為一個雙向情感障礙—抑鬱症患者，為什麼會突然得上這麼一個病呢？

實際上得上抑鬱症根本不是突然得上的，顯得突然是因為平時沒有表現出來，等到壓垮我的最後一根稻草到來的時候，就突然發生了。

得上抑鬱症實際上是一個循序漸進的過程，是一個由量變到質變的積累，只是在量變的過程中外人不知道罷了。

因此抑鬱症有很強的突然性和偽裝性，抑鬱症患者平時對外人表現出來的就是堅強能幹，兢兢業業，總是把最好的一面表現給外人面前，而內心的痛苦只有自己默默的承受，因此很多抑鬱症患者是突然自殺了以後家人和外人才知道這個人得了抑鬱症。

作為我起初也僅僅是因為工作壓力大休息不好，到醫院看醫生說是神經衰弱，於是就拿了一週的藥，包括谷維素、維生素b1等幾種藥，大夫說吃吃很快就會好的。

結果吃了一週不僅沒有好轉反而有所加重，於是又去醫院拿了一週的調節神經的藥。

當第二個療程的藥吃完後依然沒有好轉，反而加重的更加厲害的時候，我有些著急了，這一著急不當緊，病情卻突然發展迅速起來，整夜整夜睡不著覺，就這樣越急越亂，越亂越急，最後是連續好幾天都無法入睡，所有生活都亂套了，人也變得憔悴不堪。

就這樣熬到春節放假，由於自己的思維模式陷入了負面思維的死迴圈，因此雖然暫時脫離了那個讓人生厭的工作環境，然而自己的思想沒有任何改變，所以自己的病情仍然再加重，時間之快讓人措手不及！

結果等到大年初一病情嚴重到無法控制自己，無奈我們這裡忌諱春節吃藥住院，再者由於是春節期間，發往抑鬱症醫院的長途汽車很少，於是我冒著生死危險熬到大年初二，一大早我就坐車來到80公里外的一個精神病醫院住下了。

這一住就是18天，等稍微穩定一點，我就辦理了出院手續，回到了工作崗位，結果是我的職位被人頂替了！

由於諸多原因，依然處於那個讓自己痛苦不堪的負面環境裡，所以自己的病情雖然得到了暫時的控制，然而時常是遇見不順心的事就會隨時復發。

在這20年裡到底復發過多少次說不清道不明，總之無法用數字計算。

實際上根本就沒有好過，那時的好只僅僅是控制住了病情而已，因為真正的好是完全不依靠外界干預、是不需要靠藥物維持的完全依靠自己發自內心的喜悅。

這是後來跟著一個高人學習，改變了自己思維模式和錯誤思想後，走出了抑鬱症完全康復後，才知道這一切的！

這裡談到的抑鬱症只是為了寫作方便，實際上抑鬱症是指包括強迫症、恐懼症、焦慮症、躁狂症，偏執型人格障礙、雙相情感障礙以及精神分裂症等所有的心理疾病。

為什麼人會突然抑鬱呢？我不這樣覺得，所有的抑鬱症都不是突然出現的。

我們說抑鬱症是一種發病率很高的慢性疾病，作為慢性疾病，當然有他的發病基礎和發病誘因，這個基礎可以是遺傳，可以是家庭，可以是社會，可以是情感，可以是性格，至於誘因則更多是社會事件或者感情問題。很難說一個慢性疾病會沒什麼原因突然患病，應該說你沒有發覺或者不瞭解他的前世今生。

人的性格是童年生活養成的一種習慣成自然，但很多醫學研究發現同樣的環境下成長起來的孩子性格可能反差很大，這可能就涉及基因和遺傳的問題了。我們有句老話叫龍生龍鳳生鳳，老鼠的孩子會打洞，這句諺語就是遺傳的真實寫照了。

現今社會生活壓力大，很多人迫於壓力疲於奔波，期間一部分人迎難而上，披荊斬棘，勇往直前，最終獲得成功走上人生巔峰，但還有一部分人因生活壓力大一蹶不振，艱難生存。那為什麼同樣的壓力下會出現不同的結果，這就可能由性格決定了。

我們再回到抑鬱症，很多人不知道，這種看似離我很遙遠的疾病已經悄然成為世界第二大疾病，所以早已不是簡單的醫學問題，更有著不聽輕視的社會屬性，今年8月召開的衛生健康大會上提出的加快心理健康基礎研究，做好心理健康知識科普工作，以及規範和加強心理諮詢職業管理，為的就是這個問題了。

所以我們要時刻關注自己和身邊家人的心理健康，有問題早日到專科醫院找專業的醫生諮詢，不要等到無法忍受了才去求助醫生。