感覺您說的這個是分離焦慮哈哈

那麼何為分離焦慮？

顧名思義，就是孩子在第一次離開爸媽表現的焦慮狀態。分離是很正常的現象，就算是最自信的孩子在第一次離開爸媽也會有小緊張，他們要跟最愛的爸爸媽媽分開，這是個怎麼樣的地方呢，要交新朋友也是怕怕的。不過，分離對於孩子來說是很重要的一步，分離焦慮也是可以慢慢克服的。

分離焦慮的症狀？

在外面的症狀

1.不願意離開爸媽

2.對新事物沒有興趣

3.特別的安靜

4.提到媽媽，爸爸，家這些關鍵詞特別敏感

在家的症狀

1.比如不肯出門

2.情緒更容易波動

3.生活習慣發生變化

那麼父母如何幫忙過渡？

1.比如幼兒園開學前一個星期跟老師聊聊，跟孩子聊聊。跟寶寶講上學的事情，也一定要強調去幼兒園是件開心的事情，千萬不能講“再不聽話，就把你送到幼兒園”之類的話，這樣的話聽了誰不怕啊！全家動員起來，多聊多鼓勵，告訴寶寶你長大了，能去幼兒園，是非常棒的事情！

2.透過遊戲緩解寶寶的焦慮

利用玩具，模擬一下分離的情景，讓寶寶當回媽媽，公仔當成是孩子，告訴寶寶這種短暫的分離是安全的，沒有問題的。

玩個捉迷藏也是可以的，這種也能幫助孩子體驗“安全的分離”，緩解寶寶跟你分離的焦慮。

3.過渡時期，給個照片

可以選你們最溫馨有愛的照片打印出來，做成項鍊呀貼紙啥的，給寶寶帶著，讓他們能稍微緩解思念之苦。

4.保證足夠睡眠

比平常提前15分鐘讓孩子去睡覺，保證他有足夠的睡眠，足夠的精神來面對新事物。

5.先帶孩子到學校或者培訓班附近溜溜

100%的新環境孩子會感到焦慮是很難避免的，提前接觸新環境會有助於緩解這種焦慮。做好計劃，帶孩子到幼兒園或者培訓班附近溜溜。熟悉環境對寶寶也是很有幫助的。

那麼到了分離的那天，比如要去上幼兒園了或者要去培訓班了，怎麼辦呢

1.講點有趣的東西

給他說說等下可能會發生哪些好玩的事，可能會看到兔兔，可能玩一些什麼遊戲之類的。和他一起描摹一幅值得期待的景象，讓他有所期待。

2.心理暗示

反覆鼓勵孩子“你可以的，我知道你是最勇敢的！”，爸媽多說幾遍其實是有用的，孩子不知不覺就會被洗腦，達到自我鼓勵的效果。

3.給他點你的東西

如果孩子看起來有點緊張，那麼就給他點你的東西，像是衣服之類的。

4.在他手上畫個心心

不要小看這個心心，在他一個人的時候能看著這個想起爸爸媽媽的！

5.在孩子包包裡放個紙條

可以在孩子包包裡放個他能看懂的鼓勵紙條，寫一點鼓勵的話，他找到的時候肯定會很開心的。

6.要讓寶寶吃飽

飢餓會讓分離焦慮更加嚴重，所以出門前要讓寶寶吃飽飽

⚠️特別要注意的事項

我們要清楚，孩子在成長過程中哭、鬧、粘人、發脾氣都是不可避免的。他們真的不是在故意惹我們生氣，而是本能促使他們這樣。

這個年紀的孩子是不懂得控制自己情緒的，他們依賴大人來給他們安全感。你問他們為什麼焦慮，他們連你在問什麼都不知道。

如果大人自己情緒也很激動，孩子是不會聽他們安慰的。所以要注意控制自己的情緒，儘量心平氣和地跟孩子聊聊焦慮的事情。

我們大人也要克服分離焦慮

每個孩子在分開的時候都會哭，因為家長是孩子的第一依戀人。我們在他們小小的世界裡就是巨人一樣的存在，要跟我們分開，他們傷心是正常的，會哭也是因為伐開心嘛，也是正常的。

就像是登山一樣，要翻越一山一嶺才能達到制高點，每跨越一個山坡都是一個突破的過程，大家都說當你感到不容易，是因為你在上坡啊，突破的過程沒有人會感到舒服，我們需要接納這個事實，孩子離開的時候，我們要認可孩子傷心的情緒，但也要堅持繼續讓他們適應新環境。

我現在就面臨這樣的問題 擔心

糾結焦慮 都在我身上展現的淋漓盡致。 只能循序漸進短暫分離了。沒辦法 小孩子要適應 大人也要適應。

你好，這種分離的焦慮，很多孩子都會出現，但是每個家庭都是獨立的個體，沒有一個標準答案可以回答所有的問題。

針對你家孩子的這個問題，可能需要媽媽犧牲一點工作上的時間來配合孩子糾正目前這個問題。

比如，你帶孩子去上培訓班，你不能丟下孩子，交給奶奶，第一天全程陪護，第二天跟孩子說媽媽要上班，只能呆半個小時，如果媽媽不去上班，就不能給你買玩具，買好吃的了。第三天，跟孩子說媽媽只能呆10分鐘，第四天可以跟孩子說，今天你要自己在這裡上課了，等你下課了媽媽過來接你。

上面只是舉一個例子，如果孩子配合度沒那麼理想，還是需要媽媽多點耐心吧。有時候在教育孩子和工作上，很難兼顧，就看媽媽以誰為重吧。不要太糾結，我覺得錢是掙不完的，但孩子的關鍵時期就那麼幾年，媽媽可以自己衡量。

孩子上幼兒園不肯與家長分離焦慮症怎麼辦？

孩子上幼兒園是孩子成長路上第一次與父母分開。在孩子上幼兒園之前，很多寶寶都是由媽媽或者是爺爺奶奶。長時間的陪伴。突然間的幼兒園生活可能讓孩子措手不及。總是適應不了新的環境。

我們會發現一個情況。在選擇幼兒園時，多數都是由爸爸媽媽，甚至爺爺奶奶，姥姥姥爺全部都陪著孩子一起去上，這個時候，因為家長也和孩子坐在同一個教室內，孩子的表現非常良好。而當家長不在的時候，孩子就變成了另一番天地。有的孩子可能覺得更釋放天性了，玩的更開心一些，但有些孩子就會變得，情緒很低落。只要找不到自己的家人，就非常沒有安全感。

當這是送孩子去幼兒園的時候，特別容易出現的就是分別的場景。其實只要你和孩子說的越多，孩子的這種情緒也就越嚴重。送幼兒園的孩子大多數都是三歲左右開始的。而三歲的孩子已經開始有了自己的思維模式，這個時候當我們和他說分別，告訴他來幼兒園的目的。以及爸爸媽媽要什麼時間來接他，這些時間只要說的非常準確，孩子就可以做的非常好。

孩子上幼兒園的哭鬧其實是孩子成長的一個過程。沒有哪一個家長可以長時間的庇護自己的孩子。我們可以透過一些方式來改變孩子的內心焦慮。比如我們可以和幼兒園的老師溝通。在孩子剛剛去幼兒園的時候，適當的給孩子一些鼓勵。要讓他知道，只有去幼兒園才會獲得這樣的表揚。孩子的內心才會知道，去幼兒園是有好事發生的。這個時候他的內心也會安靜很多。

而且家長也可以透過在家中的溝通來改變孩子。當孩子發生牴觸情緒的時候。不要大聲的吼孩子，更不要不耐煩。這可能讓孩子更加自閉。我們要鼓勵他多去接觸社會。在平時我們可以試著讓他來當家做主一樣。很多事情尊重孩子的選擇。進而來引導他去選擇幼兒園。

當然在平時的時間，家長也應該帶著孩子多交朋友。當他習慣了身邊有小朋友陪伴的時候。自然會覺得幼兒園是一個非常好的地方。每天都會有很多小朋友陪伴他一起成長，一起學習。讓孩子習慣，周圍有人更習慣這樣的環境。

家長一定不要太過緊張。每個孩子都需要成長路上有這麼一遭。孩子都是從哭鬧中成長的。所以在分離的時候，家長一定要記得明確的表達，對孩子來說也是有幫助的。