你這個問題問對我了。我就是經常熬夜的主，但面板怎麼保養怎麼提亮？你看我主頁動態，必用的蛋蛋面膜熬夜必備，我用了兩年多，幾乎是兩天一次，現在看得出來我近30歲嗎堅持用它護膚不僅顯得年輕，而且即使長期熬夜依舊保持面板的光澤度、水潤度和彈性，就是靠用它的效果了。

熬夜傷的不僅是面板，中醫來說傷肝，傷血，傷腎；平時可以多吃些補氣血的食物，像紅棗，枸杞等，泡茶喝也可以。晚上睡前做好面板的養護，護膚品可以使用抗氧化，抗衰，美白類的精華產品，對於改善膚色，改善因為熬夜造成的出油，膚色暗沉。

個人感覺，經常熬夜加班，其實最好的方法就是早睡早起，有一個強壯的身體

其實對於效果，我個人比較建議微針、果酸、鐳射的聯合治療

因為大部分人都是面對電腦加班，新陳代謝變慢，慢慢的會長斑，毛孔粗大、痘痘，看起來是面板問題，其實都是開始衰老了

所以個人建議，保持好的睡眠，多多鍛鍊，保持正常的新陳代謝，然後再用醫美手段提亮膚色，有這個的順序是：面板是深層問題，所以需要調整好自己的新城代謝後，在透過醫美手段變美，不然治療了，這些問題又出來了

提亮膚色的護膚品也只不過是權宜之計而已。

大家都知道，最好最有效的化妝品就是美容覺。

長期熬夜，睡眠不足，再好的護膚品也終有遮擋不住蒼老的容顏。

所以，如果在意自己的面板和健康，還是辭掉總是上夜班的工作吧，因為它不僅僅是抹殺你的青春，還極大地傷害你的身體。

世上賺錢的辦法多了，沒必要為錢為工作不惜付出任何代價。

不要奢望用最高階的化妝品遮蓋疲累，這種治標不治本的辦法對保護自己面板乃至身體是毫無用處的。

我也是加班狗，差不多每天回去就12點了。但是我還是堅持好好護膚，洗完澡後，就用索妮蔻的水療儀噴試10分鐘左右，儘管每天加班但是面板狀態還是很好的。不能只噴這個，週末有時間了可以在家用蛋白線給自己整個面板提拉緊緻補充蛋白質。我面板底子不錯，一個月就用蛋白線2次。

現在的年輕人，不熬夜都不好意思說自己是年輕人，但是同時我們的肌膚卻以很快的速度衰老著，但是有可能因為客觀因素我們又不得不熬夜，要一掃熬夜單來的面部暗沉，我們需要一些護膚品來提亮。

倩碧淡斑雙星精華，這個主打是淡斑，但是用下來感覺它提亮效果也很好，熬夜的時候擠壓10泵左右，然後全臉厚塗，過一段時間然後洗掉，提亮效果很好，看不出來有熬夜哦。

SK-II鎏金臻致升效煥彩精華液（名字總也記不住），這個功效主打就是“熬夜提亮”，針對長時間面對電腦、熬夜導致肌膚得不到休息面部暗沉、沒有光澤，這款精華就能很好的提亮，但是價效比上不是很高，效果還是有的。

美伊娜多種子面霜，美伊娜多主打細胞修復抗老，是不是真的修復細胞不知道，但是使用完之後臉部的光澤感是實實在在沒辦法騙人的，跟使用高光有的一拼哦。

LaPraire臻愛鉑金乳霜，這款屬於細水長流型產品，效果需要用一段時間之後才會顯現出來，提亮的光澤感是透過肌膚從內而外散發的，使用之後面板會很健康，完全看不出來熬夜臉。

Lamer活顏煥膚精華，這一款單獨使用提亮效果沒有很明顯，但是如果配合煥膚類面膜提亮效果就會事半功倍，效果很明顯，這也是lamer裡能夠單獨使用的精華，也是價效比蠻高的一款哦。

雖然這些產品都能幫我們掃除熬夜的倦容，但是也不建議大家經常熬夜哦。

沒有什麼比精油提亮膚色效果更好了

給大家推薦調養排毒提亮膚色的精油配方

荷荷巴油+甜杏仁油+天竺葵+橙花+薰衣草（比例需要按照個人情況去調）

首先荷荷巴油裡5%以上是液態蠟與人體皮脂的結構十分相似，使用在面板上不會給我們面板帶來任何負擔，還會形成很好的保護膜，強化面板本身。

甜杏仁油是滋養性比較高的一款植物油而且油酸比例高所以延展性和觸感特別好，所以配方使用兩款基礎油既保證了這款配方延展性和滋養型又增加了滲透性。

天竺葵既可以深層溫和的清潔我們而且使面部氣色紅潤。橙花可以分解黑色素提亮膚色，淡化斑點。薰衣草可以修復面板受損細胞，改善面板不均，促進其他精油的提升。

要說到護膚最重要的2點是什麼，那肯定是美白和補水，其中用面膜來補水和美白效果好見效快，所以現在很多的美白補水面膜都特別特別的多，但是中間有濫竽充數的，有的效果並不好，有的卻是有效，我們的任務就是把好的介紹給大家，讓大家不花冤枉錢，今天我們介紹的10款美白補水面膜都是非常好用而且有效不刺激的，閉著眼買都不會吃虧。

1 SK-II唯白晶煥面膜推薦指數：★★★★★Skii美白麵膜和它們家的前男友面膜一樣出名。很厚實的面膜紙，貼心的設計了覆蓋眼睛的部分，sk的青春敷面膜那樣用過之後要水洗，這款美白麵膜也是要洗掉的。一週兩到三次，美白效果還是很棒的。

2 宣致蝸牛原液麵膜推薦指數：★★★★★這是大陸河南黃河故道的天然蝸牛原液麵膜，黃河故道是全球蝸牛原液重要的原產地，為南韓伊思和法國嬌潤詩，美國等知名品牌提供蝸牛原液原料將近20年，蝸牛原液在歐美被稱為護膚黃金液。這款天然蝸牛原液麵膜美白補水保溼修復緊緻非常全效，效果真的比一線品牌還好用。

看名字就知道集中美白保溼的面膜，包裝簡單但是好用。

9 JMsolution海洋珍珠水光面膜推薦指數：★★★★很多人都說珍珠都是看90%都是碳酸鈣，美白效果可以說微乎其微。但是很多人還是覺得珍珠可以美白的，我其實也實驗過，確實美白效果一般，但是補水效果還算不錯，是所有的珍珠都不具備美白效果，只是珍珠自己白而已。

10 JAYJUN水光櫻花面膜推薦指數：★★★★南韓水光櫻花面膜是帶美白功效的，然而油油菜認為這款面膜對於美白其實沒有明顯的感覺，但是可以敷完這個面膜以後，可以明顯感覺到自己的面板被提亮了，這是這個面膜最大的優點。

每個人都是從護膚吃虧開始的，因為你總要買好多好多的護膚品，其中就有很多效果不好，以上10款面膜都是我自己用過的非常好用的美白補水面膜，良心推薦，真心好用。

我認為熬夜不知道是多少經常加班的女白領們需要經歷的，越來越多的大學生小仙女們也在熬夜中度過，其實熬夜造成的面板問題，最根本還是要按時休息，但無奈於現狀，只能用一些護膚品來補救。

經常熬夜，面板衰老的快一些。 所以更需要做好抗氧化，抗衰防皺。其實護膚都是一樣的，最重要的是根據自己的膚質來選擇適合自己的護膚品。

護膚做好這幾步：

第一溫和清潔，溫和潔面很重要，建議選擇用葡糖苷成分的潔面。 溫和不刺激。

第二科學保溼，讓面板保持水分充足很重要。

第三堅持抗氧化，抗衰防皺。 用一些含有艾地苯精華之類的成分，讓面板保持飽滿有光澤。

第四 ，永遠防曬。 注意防曬工作很重要。 一定要做好防曬工作。 曬傷了，或者曬黑了，很容易損壞肌膚屏障。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

經常熬夜的人面板總是暗淡沒有光澤，而且眼睛也沒有神，臉上會出現很多痘痘，如果沒有及時改掉熬夜習慣只會讓身體健康也受到影響，經常熬夜的人還應該注意保養自己的面板。

肌膚的最大殺手就是氧化，每天對著電腦，熬夜，壓力等等亞健康的生活都會對肌膚造成危害，使肌膚氧化過快，衰老得更快，臉部的膠原蛋白流失嚴重。