我就是那個懷孕兩次，兩次都反應超強烈的寶媽。

可以採取以下兩種方法緩解妊娠反應：

在中醫上，妊娠反應叫“妊娠惡阻”，很有一些藥材來緩解的。我那會兒走在街上都很痛苦，因為一點點的汽車尾氣就讓我很噁心想吐，唯獨到了中藥店，聞到藥香，感覺舒服很多。

題主可以找一個老中醫，抓點藥調理一下。

為了防止賣廣告的嫌疑，我就不直接說品牌啦，相信寶媽們都知道，不知道的到藥店一問也明白了。

這個孕寶是從金針菇、紅豆、紅棗等純天然食物提取出來的，主要功能是補鐵。補鐵就是補血。妊娠反應嚴重的寶媽大多是平時就氣血不足的寶媽，這一懷孕，氣血都跑去保護子宮，胃這塊就沒了氣血，所以出現噁心想吐的情況。

喝了這個孕寶，補了氣血，症狀可以緩解。而且孕寶也非常好喝，甜甜的，涼涼的，一點不會噁心到。

以上是我個人經驗，希望對題主有幫助哦！

早孕反應強烈，最直觀的反映就是孕吐，孕婦噁心、嘔吐現象的產生，主要是由於增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致。稍微的噁心嘔吐可以不必進行治療，更不要禁食或少吃。注意應以清淡、易消化的食物為主，儘量攝入一些糖類及含維生素豐富的食物，以保證孕婦身體的基本需要，如烤麵包幹、蘇打餅乾、酸奶、豆漿、胡蘿蔔汁、鮮果汁及西瓜等各種新鮮水果。少吃多餐，每餐進食量不要太多，湯類、油膩食物最易引起嘔吐，故孕婦不要吃油膩的湯類和煎炸難消化的食物。吃飯時儘量不喝飲料或水，忌用酒類和強烈的刺激品。一般孕吐以早晨和飯後較重，起床前孕婦可吃些乾的食物，如烤饅頭片或水果。孕吐較輕者，可適當吃些雞蛋、魚、蝦及豆類製品，如煮魚片、鹽水蝦、拌南豆腐、土豆、雞蛋、沙拉等少油清淡且含蛋白質豐富的食品。如果孕婦對甜食能耐受、可吃些巧克力、果醬、蜜餞等，以提高熱能攝入。孕期輕度到中度的噁心以及偶爾嘔吐一般不會影響寶寶的健康。只要沒有出現脫水或進食過少的情況，即使你在孕早期(懷孕前3個月)體重沒有增加，也沒什麼問題。多數情況下，你應該能夠很快恢復胃口，並開始增加體重。如果噁心感使你無法保證飲食平衡，你一定要服用孕期維生素，來保證獲得了身體所需要的營養。如果鐵元素使你覺得更噁心，可以選擇含鐵量較低或不含鐵的維生素補充劑。長期嚴重的嘔吐會增加早產、低體重出生兒和體形過小新生兒機率。但最近的一項研究發現，在因為嚴重嘔吐住院的準媽媽中，只要在孕期增加的體重達到7千克以上，嘔吐就不會造成不良後果。八大緩解孕婦嘔吐的方法1、針灸可以幫助緩解孕吐。2、控制餐廳溫度，儘量使自己感到涼爽，可以減輕噁心的感覺。3、用微波爐烹調，不僅食物較清淡，還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐，那麼在煮飯時和就餐後，要保持空氣流通，儘快散盡油煙和飯菜味道。4、少吃多餐、見到想吃的東西馬上吃，不要等拿回家吃或者涼了再吃。每天可以吃4-5頓飯，放一些營養開胃的零食在身邊，隨時吃。5、 在手帕上滴幾滴你不會感到噁心的味道(如檸檬)，當聞到“難聞”的氣味時應急使用。6、姜可緩解孕吐。將鮮薑片含於口中，或者在飲水或牛奶時，衝入鮮薑汁，均可緩解噁心的症狀。7、適當運動可以緩解孕吐。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。8、藥物緩解，每天遵醫囑服用維生素B6、維生素C等藥劑，但要注意劑量。孕吐什麼時候結束懷孕和噁心孕吐一般不會持續很長時間，大約有一半的孕婦在孕14周時孕吐症狀就會消失，有些孕婦要到孕18周左右孕吐症狀才會消失。也有些孕婦整個孕期都有孕吐症狀。雖然孕吐的感覺的確不太好受，但好在對大多數準媽媽來說，它一般不會持續太長時間。孕吐通常在懷孕6周左右開始，在此後的1個多月裡，這種症狀會越來越嚴重。大約有一半的孕婦到孕14周時，就不再感到噁心了。剩下的大多數人則還需要1個月左右的時間，才會感到噁心症狀慢慢減退。不過，此後孕吐還有可能會捲土重來，貫穿你的整個懷孕期間。也有些孕婦持續整個孕期都有孕吐症狀，這與個人身體素質差異有關。孕吐對寶寶有影響嗎輕度到中度的噁心以及偶爾嘔吐，一般不會影響寶寶的健康。

在4個孕婦中，大約就會有3個孕期會出現孕吐的症狀。輕度到中度的噁心以及偶爾嘔吐，一般不會影響寶寶的健康。只要沒有出現脫水或進食過少的情況，即使你在孕早期(懷孕前3個月)體重沒有增加，也沒什麼問題。

所謂早孕反應就是孕媽媽在懷孕初期出現的頭暈、乏力、食慾不振、噁心、晨起嘔吐等一系列的反應。前三個月因為HCG水平的增多，尤為明顯，根據孕媽媽的體質不同，一般到了孕中期這些症狀就會自然消失。

對於早孕反應一般不需要特殊治療，而且懷孕後孕媽媽也需要格外注意，儘量避免服用藥物。那麼對於早孕反應強烈的孕媽媽而言，應該如何緩解呢？

保持心情愉快

其實早孕反應很多時候都是身體自我保護的一種本能反應，所以孕媽媽要從容對待，避免過於焦慮。好的心情對於緩解早孕反應是很有幫助的。

適當運動

很多孕媽媽在懷孕之後就拒絕一切運動，餓了就吃，吃完就休息，被當做老佛爺一樣供著。其實這是不利於孕婦和胎兒成長的。適當的運動，像孕婦瑜伽、室外散步，不僅可以改善孕婦的心情，對於緩解孕吐還是很有效的。

合理飲食

孕早期，因為孕媽媽體內激素水平的變化，食慾下降，噁心。這個時候就要注意清淡飲食，吃一些容易消化的食物，少食多餐。

圖媽當時孕吐比較嚴重，主要是透過飲食調節，個人覺得吃熟花生是很不錯的緩解孕吐的方法。廣大孕媽們可以根據自己的身體情況選擇適合自己的方法在緩解早孕反應，

早孕反應嚴重，怎麼緩解孕吐？

懷孕早期最常見的反應就是噁心，大部分孕媽在5~6周時感到噁心，發生這種反應是由於孕媽身體受孕酮分泌增加，使得腸胃消化系統發生了變化。伴隨著噁心症狀的還有嘔吐，兩個都是常見的早孕反應。

孕媽的胃口很容易受到影響，有些孕媽早孕反應嚴重，常常一吃就吐，孕吐嚴重的媽媽應該透過改變就餐方式、食物種類、和烹飪方式來調整飲食，要堅持進餐，少食多餐，等噁心嘔吐的情況緩解後再逐步補充其他營養。

吃好早餐

早孕反應一般在早上起床時最嚴重，這是由於體內血糖含量降低造成的，要改善這種情況，吃好早餐就顯得尤其重要。早餐可以高蛋白和碳水化合物搭配使用，如牛奶加蘇打餅乾。

幹稀搭配、少食多餐

噁心、嘔吐時最好吃點餅乾、饅頭、麵包等比較乾的食物，不要喝湯，以免加重狀態。待噁心的感覺過了，就可以喝一些營養豐富的湯。

水果入菜、增加食慾

菠蘿、檸檬這種酸味水果可以增加食慾，準媽媽可以透過用這些水果做菜，緩解早孕反應帶來的不適。

同時可以適當補充維生素B6，B6可以緩解孕吐，幫助氨基酸吸收、蛋白質合成。劑量不超過10mg一天，如果孕吐特別嚴重，可以在醫生的指導下增大維生素B6的劑量。但需要注意的是，服用葉酸和B6要間隔半小時以上，以免降低兩者的吸收率。

初次當媽媽一定要保持樂觀心態，然後每天攝入營養均衡的食物，還可以吃點開胃的酸菜，出去散散心，婦聯派發的葉酸每天一定要補充，可以預防寶寶遺傳疾病！