是夏天面板嚴重缺水。你癢去抓的時候可能還會有點點想角質層的東西脫落吧？建議你每天至少喝1.5l水，用保溼的乳液，同時，用補水面膜效果就比較明顯了--推薦蘭芝的睡眠面膜或者碧歐泉的！效果都很好。我秋天常常會有和你一樣的問題，就這樣解決的.趕快補水哦！
，每個人都經歷過的。它是面板上的一種特殊的感覺，也是面板病中最常見的症狀。
輕癢使人不適，劇烈瘙癢則使人坐立不安。癢的感覺是無法說出來的，所謂“只可意會，不可言傳”。
馬光醫藥集團中醫師鄭國明說，很多人都不知道，其實一些常見的食物是有止癢作用的，比如綠豆、梨、紅棗和黃豆等。
中醫學是十分重視面板病的整體觀，即“病於內，必形於外”。綠豆是專門治療熱癢的。由於熱癢是因體內發熱引起的，而綠豆又有解熱的功效，因而適合治療熱癢。
他指出，只須將綠豆加水，泡煮到微發爛，飲用那綠豆水就行了。
此外，一些清涼的蔬菜，比如薄荷，對於風熱所導致的面板瘙癢則很有療效。薄荷可用於外敷或泡水飲用。
用一些普通的草藥像丁香、艾葉、苦參、金錢草外洗都能達到止癢的效果。
鄭醫師說：“值得注意的是，中醫除了治療內外症狀以外，也十分注重病人個人的護理。”
他也指出，很多瘙癢病患者有兩個錯覺，即喜用熱水燙洗和用手去搔抓。
“燙水會刺激面板，越燙越癢。而搔抓則會損壞面板，抓爛了還會使癢處出血惡化。
“病人癢的時候應盡力剋制自己，或輕輕地用手拍打發癢的部位，以轉移注意力的集中。”
安定情緒，保持樂觀愉快的情緒對止癢也有效。情緒不定，緊張或焦慮都是引發瘙癢的基本原因。
瘙癢的發生可能是外在因素造成的，因此個人衛生也不可忽略。
中醫師也強調適時睡眠；不過，許多瘙癢病症都不必臥床調養。
面板癢多屬氣血不調造成
面板癢的原因有外因和內因，多屬氣血不調造成的。食物能止
常見的食癢就包括進食魚、蝦、海味、公雞、鯉魚和牛肉等，都是些有“動風”效果的食物。含蛋白質的食物，食後也可能發疹或使原有的皮疹加重，出現紅斑，斑丘疹等。
另一種癢症是酒引發的，叫“酒癢”。這可能是飲酒後立即或次日發生的面板瘙癢。酒癢可能會出現潮紅或紅色小丘疹。
患者對海鮮、醃臘、鵝、筍、花生、腐乳之類食品，都要適當限制地食用。
瘙癢病患應儘可能吃多些蔬菜和黃豆製品，要求多吃低鹽、高維生素、清淡和新鮮的食物。
是夏天面板嚴重缺水。你癢去抓的時候可能還會有點點想角質層的東西脫落吧？建議你每天至少喝1.5l水，用保溼的乳液，同時，用補水面膜效果就比較明顯了--推薦蘭芝的睡眠面膜或者碧歐泉的！效果都很好。我秋天常常會有和你一樣的問題，就這樣解決的.趕快補水哦！
，每個人都經歷過的。它是面板上的一種特殊的感覺，也是面板病中最常見的症狀。
輕癢使人不適，劇烈瘙癢則使人坐立不安。癢的感覺是無法說出來的，所謂“只可意會，不可言傳”。
馬光醫藥集團中醫師鄭國明說，很多人都不知道，其實一些常見的食物是有止癢作用的，比如綠豆、梨、紅棗和黃豆等。
中醫學是十分重視面板病的整體觀，即“病於內，必形於外”。綠豆是專門治療熱癢的。由於熱癢是因體內發熱引起的，而綠豆又有解熱的功效，因而適合治療熱癢。
他指出，只須將綠豆加水，泡煮到微發爛，飲用那綠豆水就行了。
此外，一些清涼的蔬菜，比如薄荷，對於風熱所導致的面板瘙癢則很有療效。薄荷可用於外敷或泡水飲用。
用一些普通的草藥像丁香、艾葉、苦參、金錢草外洗都能達到止癢的效果。
鄭醫師說：“值得注意的是，中醫除了治療內外症狀以外，也十分注重病人個人的護理。”
他也指出，很多瘙癢病患者有兩個錯覺，即喜用熱水燙洗和用手去搔抓。
“燙水會刺激面板，越燙越癢。而搔抓則會損壞面板，抓爛了還會使癢處出血惡化。
“病人癢的時候應盡力剋制自己，或輕輕地用手拍打發癢的部位，以轉移注意力的集中。”
安定情緒，保持樂觀愉快的情緒對止癢也有效。情緒不定，緊張或焦慮都是引發瘙癢的基本原因。
瘙癢的發生可能是外在因素造成的，因此個人衛生也不可忽略。
中醫師也強調適時睡眠；不過，許多瘙癢病症都不必臥床調養。
面板癢多屬氣血不調造成
面板癢的原因有外因和內因，多屬氣血不調造成的。食物能止
常見的食癢就包括進食魚、蝦、海味、公雞、鯉魚和牛肉等，都是些有“動風”效果的食物。含蛋白質的食物，食後也可能發疹或使原有的皮疹加重，出現紅斑，斑丘疹等。
另一種癢症是酒引發的，叫“酒癢”。這可能是飲酒後立即或次日發生的面板瘙癢。酒癢可能會出現潮紅或紅色小丘疹。
患者對海鮮、醃臘、鵝、筍、花生、腐乳之類食品，都要適當限制地食用。
瘙癢病患應儘可能吃多些蔬菜和黃豆製品，要求多吃低鹽、高維生素、清淡和新鮮的食物。