你的面板比較油，從身體的角度來說要注意腸道和肝臟的健康。也可能體內溼氣比較重，可以試試看排溼氣的方法來改善。如泡腳之類

從面板上來說注意補水，水多了油自然會少，可以貼貼水膜（空白麵膜紙泡涼開水貼15分鐘）

注意毛孔的通透度，毛孔通透了，油脂能順暢代謝，面板的油自然會少!一週兩到三次清潔型的高水分面膜，一次10分鐘!

洗面奶可以用略微帶泡沫洗面奶，如果泡沫太多在清潔的同時會帶走水分，面板反而會越來越油的!水用基本清爽型的就可以，保溼用露，乳霜不要用!在適當的打點清爽型粉底，用散粉吸油!這一天臉上都清爽爽的!

多大？如果二十郎當歲，起痘很正常。如果三十了還起痘，請去醫院面板科。

作為資深油皮，從初中被可伶可俐帶溝裡，直到現在30+了，還是動不動起床滿臉油光，我的洗面奶就是網紅款，芙麗芳絲氨基酸洗面奶，Elta MD氨基酸洗面奶，大寶水潤保溼潔面乳氨基酸，基本日常，週末用下手工皂（其實就是皂基潔面），感覺面板比較穩定。

水用的就雜了，只是補水而已。貴的買得起就SK2，買不起就隨便，我現在用日本蘇菲娜感覺還不錯，前段時間用頤蓮粉瓶的美白水也不錯。但是！平價大碗的什麼絲瓜水啊薏仁水啊等等不管啥牌子的統統別用，浪費錢和感情。

乳液的話，坦白講，我已經好幾年不用了。油皮因為出油厲害，根本不用遵守一般的""水，精華，乳液，面霜""的流程，水後面來個精華，感覺夠滋潤了就停手OK。

精華推薦含煙醯胺成分的，煙醯胺本身有控油的作用。有些油皮也表示含VC成分的精華也可以控油。但是VC精華要做到膚感好，一般不便宜。樂敦CC就別想了，油皮望油興嘆。

單純保溼的精華我也有用過平價的，歐萊雅綠蓋子方罐子的什麼水潤精華，挖出來是果凍狀的，也不錯，但是好像含酒精，油皮敏感肌不能用。不過保溼精華來個玻尿酸就行了，網紅玻尿酸都不貴。也可以保溼精華和煙醯胺疊加使用。

如果你要抗老，那麼就要加視黃醇了，視黃醇這個產品，從大幾百到一百多的都有，比如雅詩蘭黛大幾百，露得清就一百多。

如果痘痘都爆出來了，其實我建議你用（我的）萬能三件套，貝德瑪藍瓶子卸妝水（化妝棉擦後不要洗掉），貝德瑪藍瓶子海洋化妝水（好像叫什麼亮妍什麼水，用化妝棉擦來二次清潔），最後歐萊雅剛才說的那個精華。歐萊雅精華可以少量多次使用直到開始搓泥。防曬推薦日本蘇菲娜藍小花（現在變成藍朋友了）藍蕾絲，或者用安熱沙小金瓶，油皮不怕拔幹。

基礎護理之後是彩妝，推薦用個控油的妝前乳，我用的是蘇菲娜日版，有效果，也就那樣。粉底雅詩蘭黛雙持妝（就是DW）或者阿瑪尼大師，粉底不要撿便宜，不然油皮分分鐘花妝就尷尬死了，我用完美日記的粉底時，面板狀態好就還不錯，稍微不好的話，分分鐘就想去衛生巾洗掉。大油田很可憐！只選貴的。

最後散粉定妝，OK。網紅散粉就好。有錢就買香奶奶。

我擦！一上劃居然寫了這麼多！最後還是一句老生常談，長痘去看醫生，護膚品使用效果因人而異。

我是張偉蓮，從事高階零售品牌管理十五年.

油面板屬於面板眾多種類的一種.

油面板特性：角質肥厚，體脂分泌旺盛；好處不容易老，壞處特別容易滋生痘痘、一些痤瘡等

在護膚中，使用清潔、控油、補水的配方.

洗面奶：採用“泡沫便鹼性的洗面奶.

水：採用清爽潔淨水

乳液：採用清爽型乳液

由於肌膚種類不同，使用錯誤配方，護膚效果適得其反，最好聽取專業人員的建議.

油性面板主要是皮脂腺分泌過於旺盛，導致面板表面油性。那麼怎麼改善油性面板，控制出油。不少人認為透過鹼性的洗面奶或者護膚品就可以了。其實，要真正的改善面板至少做到以下方面：

一、找到面板出油的根源。尤其是青少年活力旺盛，對面板的潔淨不是很在意，導致天天看著油光滿面的。再者身體機能的改變，由於生活條件的不同，飲食習慣的不同，都會導致面板粗糙或者出油。二、對於上面的可以透過以下辦法，改善生活條件，不要或者少吃辛辣食物，多吃新鮮的瓜果蔬菜，尤其是還維生素c的，增強抗氧化能力。三、使用鹼性洗面奶護膚品，一定要注意面板保溼。才能真正起到改善面板的效果。尤其不能用些劣質的化妝品，只能使面板越來越糟糕。

四、掌握正確的洗臉方法，儘量用活水洗臉，若用洗臉盆洗臉，利用洗面奶洗下的油汙和面板表面的垃圾會再次塗抹到面板上，起不到淨面的效果。

所以說，用什麼樣的洗面奶和水乳，還要根據個人情況，男孩和女孩也不一樣，年齡的不同選擇的產品也不同，因人選擇產品吧。

因為皮脂腺主要分部在頭皮，臉面，背部。所以你看都是這些地方油膩

綜合調理建議：

1:護理，千萬不要選擇控油的，因為控油的去油後，面板水分流失很快，面板為了防止水分流失，會分泌更多油脂，如此惡性迴圈，油只會越控越多。所以選擇中性洗面奶或氨基酸洗面奶。它溫和無刺激，能夠去除多餘的油脂。洗臉時溫水。洗完後毛巾擰乾些，水分多細菌也多。擦臉完後用涼水輕拍幾下使面板緊緻，用些補水護膚品使水油平衡

2:飲食上調整飲食結構，少吃油膩的食物，宜清淡飲食，條件允許的話早晚雜糧粥

3:增強提高肝臟功能，可以補充活性蛋白，沙棘油，螺旋藻或者谷維素，小麥胚芽等

如需更專業的調理可以回覆我一下

對於油皮來說，使用清潔力較低的洗面奶，一定程度上也會有清潔力度不夠，而導致髒東西沒被洗掉，造成堵塞毛孔、引發痘痘的風險，所以對於油皮來說也是很麻煩的一件事情啊！

我就是混油偏油皮，用資深堂的專科做晚潔，個人覺得清潔力度是真的很棒！擠一點就能夠搓出很多的泡沫，對我來說洗完也不會據地緊繃，感覺剛剛好。

晨潔的話用的是氨基酸潔面乳，比如芙麗芳絲

容易出油的面板一是缺水引起的水油不平衡導致油脂分泌過多，二是本身體內激素水平導致的先天油脂分泌旺盛。第二種原因要透過日常飲食和生活習慣慢慢調節，第一種原因則可以透過選擇適合的護膚產品來改善。

1.洗面奶的選擇。洗面奶選擇配方溫和的，很多油皮的人在洗面奶的選擇上容易有誤區，會選擇清潔能力很強的含有皂基的洗面奶，時間久了只會越用面板越差。氨基酸洗面奶是不錯的選擇，像skII的潔面霜，elta md氨基酸洗面奶，潤珂洗面奶都不錯。著重介紹下面這款

科顏氏高保溼潔面啫喱

這個是我這兩天剛開始用的一個洗面奶，非常好用。半透明的啫喱質地，有淡淡的香味，成分有角鯊烷，杏仁油，維生素E及鱷梨油等，這些成分能幫助去除面板表面多於油汙及老廢角質。泡沫很豐富，洗後臉一點也不緊繃，很溫和。

2.水乳。水乳的選擇以補水保溼、調節水油平衡為主。儘量避免用含有酒精的化妝水，雖然含酒精的成分能讓面板感覺很清涼乾爽，但時間久了會傷害面板角質層，以溫和補水為主。

德妃紫蘇水乳

南韓醫美品牌，號稱黛珂的平價替代品。適合油性面板和混合偏油面板，淡淡的薰衣草和玫瑰味。主要功效是控油，祛痘，退紅消炎，調整水油平衡，鎮定舒緩修復，可以拿水用來做溼敷，能快速緩解面板不適，補水的同時改善水油平衡狀態。

科顏氏金盞花爽膚水，有很好的舒緩肌膚功效，補水的同時調節肌膚油脂分泌過剩的問題，比較適合油皮和混油皮的一款水。