所有的減肥產品基本都是有各種副作用的，不節食不運動的減肥產品不建議選擇，畢竟身體健康才是第一位的！科學健康的減肥才是最好的選擇！

減肥除了控制飲食和運動，真的其他都不靠譜，都是有代價的，如果是老便秘，可以買一切消失的秘密白芸豆，親身感受，不是瘦身，但是排洩會好點～我想身體健康了，總會慢慢瘦去的

減肥產品都是大同小異，真正想減肥是要付出汗水，時間，透過健身，運動等來實現減肥才是有用的健康的不傷身體的。如果光想減肥，但是又懶。那你就不要減了。運動不僅僅減肥，它還能改變一個人的形象氣質。讓自己更有自信。減肥，從改變自己思想開始，自律起來，讓自己從此走向巔峰

從小就胖，胖了二十多年了，一直在長胖的過程中，一直想著減肥就是愛吃做不到，前年辦了健身卡，一直沒去，去年下定決心去了兩個月，每天健康飲食，下了班健身房運動兩個小時，快走，動感單車和普拉提。兩個月差不多二十斤。後面就又沒去了。準備今年再加油瘦二十斤。

我沒吃過減肥產品，是藥，三分毒，我覺得減肥本來就是為了健康和美，減肥是沒有捷徑的，就是消耗的要大於你攝入的就能瘦！說白了就是少吃多動，反正我是不相信有什麼減肥藥，能讓你正常吃飯不運動就能瘦的！

說起減肥，喝減肥藥不如去運動，但是有些人又沒有時間去做運動，那麼，該怎麼辦呢？節食嗎？不太可能，有些人堅持不下去，況且時間久了對腸胃等身體機能都有很大程度的損害，嚴重的會得厭食症，所以以上方法大家都有嘗試的，堅持不下去，沒有時間的，靜靜這裡還有一種既不要你運動，也不需要你節食的好方法，那是什麼呢？很簡單，每天堅持攝取膳食纖維，堅持一個月瘦上幾斤不成問題，長期喝對身體有益而無害，對提亮膚色，美容養顏都不是問題。

那現在就有人問了，膳食纖維說起來很籠統，究竟是什麼呢？簡單呀！就是大麥若葉青汁，大麥若葉青汁是什麼呢？就是大麥苗生長到20——30公分的大麥嫩苗，透過主要是指以天然綠色植物所榨成的汁或者以此加工而成的細胞破壁超細

微粉末所衝調的飲品。稼蘇大麥若葉青汁均衡含有人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素、具有顯著排毒通便功效，並且是一款高鹼性純天然健康食品。@蔣欣

我沒有用過任何減肥產品，也不知道如何減肥產品的實際效果，平時多鍛鍊，比如跳繩，跑步，打羽毛球，都有助於減肥。

我以前是130斤的，減到現在的98斤。大量的去運動不適合我，所以我選擇走減肥產品這一條路。但是減肥產品有真有假，有的還對身體有傷害。接下來我就給大家介紹一下，我在減肥這條路上踩得雷。

這款將男人在減肥效果方面是所有裡面最快的會瘦，但是我並不過推薦，因為這款產品對身體的危害也是最大的，在吃這一個療程裡面，我每天至少上三四次廁所，三餐結束閉上，而且對於食物的攝取也產生了厭食的想法。很明顯，對身體副作用太大，雖然價格來說非常便宜，不得已快速瘦的寶貝可以入手。

這款產品估計你們都是很熟悉了吧，還是挺火的，並且價格也挺便宜的，於是我就買了但是我實在接受不了這個味道，真的好難喝，就是一股青草味，然後我還1斤都沒瘦也沒用了，就很不推薦你們用。

這是所有產品裡面我最推薦的一款，無論是從效果還是價格上都算是可以的。瘦的效果很快很明顯，而且這款產品我再吃了一個療程之後，瘦了差不多20多斤左右，同時還美白了一個度，他也是所有產品裡面唯一一款含葡萄籽的，沒有任何不良反應，推薦給學生黨和調理身體勻速瘦身的寶貝。

都說是白痴神器可以維持體重嗎？包裹油脂，減少脂肪吸收，然後因為那段時間發生的各種事，心情不好時，我就特別喜歡吃胡吃海喝的，後來朋友看不下去我這樣就給我們安排了這個，我也去試試，不過這段時間的確一直吃也沒胖，還瘦了30斤，不過瘦的不算多。

以上都是我個人體驗，不喜勿噴。

兩年了，為了能以最美的樣子出現在異地軍戀的他面前，吃了不知道多少種輔助了，能找到適合自己的真不容易

真正的有效就是來幫助減肥，從來都不是隻靠一件東西就能讓你瘦下來的，就算是減肥藥，它也只是加快了你的程序而已，但是想躺瘦、一點苦不能挨的，就繼續快樂的胖著吧

給大家整理出來了一些，兩年時間我自己吃過的一些輔助產品，功效和吃過的感受分享給大家，噴子勿噴

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我最重125斤，骨架大，因為運動肉很結實

❶透過運動+飲食減肥

堅持了有一個月，晚上不吃晚飯，堅持跑步，打羽毛球，睡前做運動，瘦了有7 8斤，後來放假回家，大概一星期左右沒運動，我丟下的全還給我了 ️我真的不想再動了，運動減肥是最健康的，但是我堅持不下去，我做不到一週幾次很自律地控制，而且我骨架大，肌肉多肉很結實，看上去特別壯，我從來沒試過穿一字肩，吊帶背心一類的衣服，因為自己沒有公主背小鳥腿什麼的，虎背熊腰真的很難看，從此我放棄了運動減肥 ️ ️ ️

❷酵素

以為是果蔬成分，對身體不會有什麼影響，就入了

喝了好長時間，其實就是拉肚子，排出去的都是水分，我有點無力吐槽

❸綠瘦

大家應該都聽過，說一對一輔導合理飲食，其實是斷碳，然後吃他們的產品，會讓你拉肚子，錢是真的沒少花，產品一次比一次貴，到中間階段自己會想堅持這麼久了，不能放棄 就一次又一次砸錢

中間還有好幾次匯款，但現在找不到了。堅持用綠瘦產品會瘦，但學生黨傷不起，除非家裡有礦

❹Youmi壓片糖果

盒子是我見過最用心的包裝，直接吃了,正常吃飯，也沒節食，不拉肚，第二天稱的時候瘦了1斤多，價格很值，吃完一盒後效果不錯，味道是果味，自測安全，因為只有這一款讓我又瘦下來很多，就不放心去做了一下檢查，沒啥毛病，可以推薦

❺益生菌軟糖

可以保持身材但依賴性大，但不會減脂肪

❻某寶上的膠囊

在減肥的道路上仍然堅守著 買了兩種

有點粉色的吃著一點感覺沒有，也沒有瘦，藍色有口渴，抑制食慾，但不會掉秤

❼xx飲

包裝不錯的，開啟之後裡面有小姐姐的信，美到我了，喝了之後不會出現什麼不好的反應，就是沒什麼效果。我就又發現了一款無用的產品呢。

❽某某瘦身酸奶

貨的包裝，比上個產品還要漂亮很多，看到就比較舒服的那種。之後我試喝了一包（我晚上還吃了一點點夜宵 就一點點）然後第二天早上我稱了一下，體重沒有變化，沒長胖，一盒吃完了之後，身體沒有感覺，也沒有瘦，中間沒有拉肚， 之後我等了一段時間也沒有出現反彈，因為我長胖了兩斤，喝起來酸酸的，對我來說是開胃的～

❾芙xx糖果

第一眼的關注依舊是包裝，看上去也不賴。這次就直接試吃啦。也是等了晚上吃。第二天稱的時候也瘦了1斤多，但價格還相對高一些，吃完一盒後效果不是很好，但是味道還不錯。可以當作糖果吃。想減肥的就算了

❿減肥膠囊

我在QQ空間看一個減肥牆天天打卡瘦了，就加微信買過來自己用，剛開始效果確實不錯，有瘦幾斤，停了之後就慢慢反彈，我不甘心，又買了一次，結果還是一樣的，後來說賣一種糖果，說效果比膠囊好，我按耐不住，又試了試，拉肚子，一點沒減，還漲了幾斤，後來就一直在125斤浮動。一點沒瘦，痛苦吧

最後想說，努力相見的那個人一定是翹首以盼的驚喜，希望所有人都能夠嫁給愛情