其實我們都是或多或少有些自卑的。

只不過有些人的自卑表現出來，特別讓人討厭。

比如前一段時間有部電視劇叫做（創業時代）男演員週一圍飾演的羅維。

他明明是一個內心很自卑的人，卻不肯很平和的和別人說話，要靠音量上的壓制還有刻意的顯示自信，來掩飾自己的自卑。

就是很刻意，讓別人都看的出來那種。

這個是電視劇中的演員，其實我們現實生活中也有好多人自卑。

其實多數自卑的人還是懂得看自己和別人的區別，並且看看別人的長處在哪裡，然後彌補這些不足。

但是仍舊有那麼多人，他們的自卑表現在哪裡呢？

1 就是會透過各種各樣的方式來炫耀自己擁有的東西，讓別人知道，生怕別人不知道他有似的。

就是別人明明什麼都沒表示什麼都沒說呢，就是對他沒有好意也沒有惡意，他仍舊想要透過顯示這些東西來拉近他和別人的距離

可能做生意需要裝點門面，去面試需要把自己收拾得利索點兒，給自己換上一套平時捨不得穿的衣服，但這些都是工作生活的需要。

而有一部分自卑的人，他做的事情卻和這個並沒有多大關係。

2 還有一些自卑的人，他很清楚別人比自己強，比自己牛逼，比自己過得好，但是他想和這個人接觸，然後他用什麼方式呢？他想用指導別人的生活，或者是介入別人的生活來掩飾自己的自卑。因為如果一個比他強的人，如果聽了他的建議，他就可以覺得我還是有點用的，我還可以的。

部分自卑的人身上的這個特點，多數人都有過。

至於多長時間能跳過這個階段，就看他身邊的人是更包容還是更挑剔，若要更挑剔，一句話給他懟回去，他肯定就不行了，如果能包容一點，告訴他，我也有這個自卑的階段，我是怎麼過來的，她就會舒服點，然後知道怎麼讓自己度過這麼一個自卑的階段。

3 除了炫耀自己的生活和刻意的介入別人的生活這兩種。

還有一種人就是他不懂得炫耀，但他的確自卑，他也不想介入別人的生活，因為他就沒有那麼虛偽吧。或者說沒有那麼世俗也可以。

他會覺得自己樣樣不如別人，然後也不願意參加正常的社交，就是來了親戚客人什麼的也不會招待。

就是自卑到內心最深處了吧，什麼都不會了。

像這種的同樣的是身邊，如果有個人閱歷夠豐富，足夠有智慧的人慢慢引導他，那麼這種狀況也會慢慢的消失。

假如沒有的話，如果他自己也放棄了自我探索和向外探索，那麼它很容易一輩子就這樣了。

他會有“虛假自體”的表現。

“真實”自體被他們深深的保護起來了。比如表面看起來順從，心裡卻掩蓋著對自我表達的恐懼，以及憤怒的心情。

在所有的人群裡面，1/3的人是自卑，1/3的人是自負，還有1/3的人是健康的自信。

自卑和自尊是自我情感的兩個極端，今天我們只聊聊自卑。

從心理學的角度來說，自卑感是指在和別人比較時，由於低估自己而產生的情緒體驗。

奧地利心理學家阿德勒認為，人從幼兒時期起，由於無力、無能和無知，必須依附父母和周圍世界，就會發生一定的自卑感。

眾所周知，沒有比較就沒有傷害。但是很不幸 我們生活在一個比較的世界裡，無論你願意不願意，你都會被裹挾。

所以，地球人都會感受到自卑感，但是一些人感受到自卑後，他會對自身有一個正確的認識，反而有利於自身的成長；

而另外一些人，會對比較物件或自己產生排斥、厭惡的心理，主要表現為對自己的能力、品質評價過低，還會有一些特殊的情緒體現，如害羞、不安、內疚、憂鬱、失望等。另外還有攻擊，攻擊不是由於感到自尊，而是由於感到自卑所引起，是一種過度補償的表現。

不利於自身的進步。

所以，自卑不可怕，可怕的是你無法正確的看待自卑。

^0^刺蝟抱團取暖時^0^

ᨐ解讀情緒剖析他ᨐ

~趙小明心理團隊 海霞

1)越自卑者越自尊、自大。比如南韓人，亂認祖宗，亂搶中國的歷史文化，表現得極度自大，這實際是一種小國寡民缺乏自信的文化自卑行為。

2)越自卑者越愛裝、越愛賣弄。比如越沒文化的，越愛在居處掛個有文化內涵、有哲理的條幅字畫或名言名句什麼的；或者開口閉口往往喜歡引經據典。其實他掛的那些名言警句，或從他嘴裡說出的那些典故不見得他就明白其出處和意思；他只所以如些，是因為他想要以此來掩飾自己沒文化的心虛和自卑。

3)越自卑者越敏感。所謂說者無心，聽者有意。同樣的話，在自卑者聽來，就非常敏感，以為你是在說他。

自卑者的行為有很多，我比較熟悉的有以下一些行為：

1. 自卑到怕見生人。一些自卑者因為長期生活在自己的小圈子裡沒見過什麼世面，看上去很膽小的樣子，什麼都怕，尤其怕見生人，一聽說有生人在場會拒絕出席任何場景或找藉口趕緊逃走。

2. 一副“假高傲”的姿態。因為本身感覺不如別人，但是也不希望別人瞧不起自己，於是不管在任何人面前都裝出一副“高傲”的姿態，這樣反而體現出自卑者非常渴望獲得別人的贊同和認可。

3. 和別人談話時永遠是否定別人。無論別人說什麼，他們永遠用否定的答案來回答別人。看上去很有自己獨到的見解，其實他們也不明白自己已經自卑到根本沒有思考過別人的意見正確與否。

4. 過度謙虛、禮貌。這些人還是值得同情的，他們因為有自卑感，在與人打交道時無論是哪方出的錯，都一概地承認是自己錯了，把責任攔在自己身上。其實，在與人交往的過程中，沒必要時時刻刻都這樣，會活得很累，沒有存在感。

5. 愛宅在家或其它熟悉的地方。宅在家裡的不都是男神女神，也有很大一部分人是因為自卑不願出門的。這樣的人不喜歡化妝，買衣服之類的活動，既看不上別人打扮的花枝招展，也不願費事收拾一下自己，矛盾心理嚴重。

6. 總喜歡懟別人的話頭。這類人內心自卑，卻總是不甘心比別人弱，於是對任何談話都能敏感地抓住別人的話頭，趁機懟上幾句話，也不管對方是不是針對自己或是隨意的幾句話 。

這是我生活中常見的幾種自卑心理的人，有些人感覺很可憐，有些則有點討厭，不過從心理諮詢師的角度來看，這些都是人類正常的行為，自卑的人是需要善意的人來開啟他們的內心世界的，加以正確的引導，他們也有可能成為不錯的朋友。你還見過自卑者的其它行為嗎？說出來交流一下。

第一，自卑的人容易給人高傲的感覺。越缺少什麼就會越炫耀什麼，自卑者缺少的就是別人的贊同和認可。所以，自卑的人總是擺出一副非常高傲的姿態，看似不在乎，實際上非常在意別人對自己的認可。

第二，自卑的人非常怕出錯。自卑的人在生活和工作中，很害怕犯錯，所以有時候有些事情他們明明可以做的很好，但由於自己的自卑所以就會放棄做這件事情的機會。自卑的人不敢輕易地去嘗試，因為擔心自己出錯就會被別人瞧不起。

第三，很容易攻擊別人。有些人在生活中總是喜歡去指責別人和否定別人。無論身邊的人說什麼做什麼，不管對錯與否，自卑的人只會一味的否定，以凸顯自己有很獨特的見解，大多數存在這種情況的人也根本意識不到自己的自卑。

第四，自卑的人敏感和玻璃心。當身邊的人在吐槽一些事情的時候，自卑的人很容易就想到自己，對與別人的看法很敏感。自卑的人也很容易玻璃心，別人一句無意的話語，可能就會讓自卑的人難過，但同時自卑的人不會表現出來這種難過，甚至還會去應和。