隨著社會的不斷進步，人們對生活質量的要求越來越高，對身體素質的追求也越來越上心了。身體是革命的本錢，沒有一個健康的身體，怎麼有更好的經歷去奮鬥呢？

如今的人們越來越會養生了，其中，艾灸療法受到大眾的一致好評，是中醫針灸療法中的灸法，點燃用艾葉製成的艾炷、艾條，燻烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法，無論寒熱、虛實、陰陽、表裡均可施灸，被廣泛的運用於各科疾病治療與保健中。

艾灸有區域性刺激、經絡調節、調節免疫、溫經散寒、行氣通絡、延年益壽和防病保健等作用，對人體大有益處。

養生的原理一方面，藉助熱力達到溫通經絡，行氣活血，驅寒除溼等效果；另一方面藥理作用，是藉助艾草本身的藥力，艾火刺激配合藥物，必然增加了藥物的功效，穴位能更好吸收，使之更好地發揮行氣血、和陰陽的整體作用。

艾灸與針灸一個是補法，一個是瀉法，但二者之中又各有補瀉兩法。艾灸是通過幾十種中藥做成，利用芳香穿透之力，火熱溫經散寒之性，透過觸動經絡而調節相應的臟腑而達到治療目的，特別對區域性風，溼，寒的積聚很有效果。

1、艾葉屬純陽，燃燒產生的艾煙的主要成分配合艾火產生的熱力可溫經散寒、活血化瘀。

2、艾煙中的艾葉油對體外的白色葡萄球菌、A型鏈球菌、奈瑟菌、肺炎球菌有很好的抑制作用。

3、艾葉油的主要成分有興奮神經中樞的作用，可解熱、止血、鎮痛。艾燃燒的生成物可附著在穴位面板上，透過艾灸產生的熱力滲透進體內，產生藥效，達到治療疾病的目的。

4、區域性的溫熱刺激是治療疾病的關鍵因素，這種溫熱刺激可以改善區域性血液迴圈和淋巴迴圈，加速細胞新陳代謝，促進炎症的消失，修復損傷組織，使肌肉、神經的功能與結構恢復正常。

5、人體是一個有機的整體，各種因素相互影響，艾灸對人體產生的刺激作用，可激發機體產生一系列的反應來應對這種變化，從而產生一種良性的調節作用，以達到治療疾病的目的。

6、不同的患者在艾灸時會產生不同的感覺，療效也不盡相同，因為個體是有差異性的，更多的應該是透過不斷的嘗試，火力由小到大，時間由短到長，在這個過程中感受自己身體有哪些不良反應。

艾灸是以艾條或者艾絨為主要原料，透過燻烤相應的穴位，藉助艾的熱度以及藥力滲入體內，以達到溫經散寒，祛除溼氣，強身保健的作用。

大家所知道的艾灸最大的功效就是可以驅寒，人體陰陽的平衡是疾病發生和發展的根本。其實，艾灸不僅可補，還可瀉。透過灸法的補瀉來達到調和陰陽的功效。

艾灸可以補中益氣，散結止痛，溫經通絡，行氣活血，溫腎壯陽，回陽固脫，拔毒消腫，祛腐生肌等。

艾灸的方式不同，起到的效果也不一樣，可以對症選擇最適合自己的艾灸方式 。一般直接灸效果好但是會留下疤痕，而隔姜灸的溫熱滲透效果更好......一般保健，手持艾條懸灸或者用灸盒灸就可以了。

在艾灸的過程中要控制好艾條與身體的距離，過近容易燙傷，過遠不能產生療效，注意區別好艾，尤其是不能選用劣制艾條，以免影響療效，對身體造成傷害。

在隨著社會快速發展的今天，人們對自身身體健康的問題越來越關注，在養生保健方面有一定功效的艾灸也因此走進了人們的視野之中，但是，還是有人對艾灸不是很瞭解，下面是艾灸的一些相關知識的介紹。

艾灸主要用於一種非常重要的保健方式，是用艾葉製成的艾灸材料所產生的的作用刺激我們身體的某一個穴位，某幾個穴位或者特定的部位，從而達到預防保健的作用。

艾灸主要是透過區域性的溫度對穴位起到刺激作用，在艾灸時人體會出汗，面板表面的毛孔會開放，面板的毒素因此而排出，從而促進了面板的新陳代謝，

艾灸不僅有排毒功能，在一定程度上還能減少脂肪，起到減肥的效果，同時能夠促進我們的睡眠，不會有像洗桑拿那樣的乾渴煩躁之感，在灸後更容易入睡，讓我們有良好的睡眠質量，而且艾灸能夠消除我們身體上的疲勞感，對肌肉關節風溼疼痛也有一定療效；艾灸還能增強我們全身的免疫力和神經調節能力，在預防疾病方面起著作用，同時艾灸能夠溫補我們的經絡，提高我們身體的免疫力，改善一部分人的寒溼體質；另外，在灸後人體的心跳會比平時跳動得更快，這大大促進了身體的血液迴圈的原動力這一環節，對維持身體健康有著很大的好處。但是也並不是所有的人群都可以艾灸，孕婦和嬰幼兒還是需要慎用的，以免對身體造成損傷。

擅長中西醫結合治療內科常見病，如：脾胃疾病、高血壓、糖尿病等，以及慢性病的膳食指導。

艾葉屬菊科植物艾的乾燥葉，辛、苦、溫，歸肝、脾、腎經。艾葉具有溫經止血、散寒止痛和祛溼止癢的功效。李時珍《本草綱目》記載：“艾葉生則微苦太辛，熟則微辛太苦，生溫熟熱，純陽也。艾葉取太陽真火，可以回垂絕元陽。服之則走三陰，而逐一切寒溼，轉肅殺之氣為融和。灸之則透諸經，而治百種病邪，起沉痾之人為康泰，其功亦大矣。”臨床常用於補陽氣，理氣血，祛寒溼，抗氧化，防紫外。最早的艾葉內服入藥成方可見於《傷寒論》之膠艾四物湯。

艾葉分離純化所得的艾絨因為具有良好的低著火點和持久隱燃性，因而遠古時期就成為引火物和火種儲存物，歷史超過百萬年，並因其一直以來都是唯一具有純陽之性並能通十二經脈的獨特植物中藥材，故也成為唯一的艾灸材料。艾灸不僅歷史極為悠久，而且影響也極為卓著，文化積澱就更為深厚。一直以來都有“先有灸後有醫”的說法。

艾灸過程中艾絨的燃燒過程十分獨特，有煙有火卻不起火焰，專業的燃燒學上稱為生物質熱解，其發揮醫療效果的原理和內服也完全不同。與內服湯藥比較，艾灸外用更加具備簡便、安全、作用直接而迅速等優點，並可繞過肝腸首過效應及胃腸因素的干擾和滅活等代謝過程，效果更加迅速而廣泛，被越來越多的人所接受和重視。

目前國家灸法大科學專項的系統研究初步證實：艾灸的原理主要包括光熱輻射的同頻共振、離子-量子交換和煙霧（藥氣）化學，等多靶點、多通道的綜合作用，分別可以在物理、化學和生物等多途徑發揮補充活性物質、直接供給能量和資訊調諧應激等整體作用。

艾草透過自身獨特基因在光合作用過程中，能夠濾除太Sunny線中的紫藍有害光譜，完全儲存太陽有益光譜譜序，儲存在化學鍵上，透過熱分解，還原釋放出來；人體透過艾灸，直接獲得能量，獲得TPP（硫胺素焦磷酸），補充經絡和神經內分泌免疫網路生物熱（陽）能，在生物化學角度堪稱第八營養素。並接受來自太陽的生物資訊調諧，以及接受艾絨生物質熱解過程所發生的粒子-量子互動，進而引發身體動態的溫熱效應、應激效應和網路效應等三大生物整體效應，對人體的心身靈起到全面調理平衡作用。隨著複雜性科學的多學科互涉系統研究，相信對於太陽、艾灸、然體之間的“三陽能量守恆”，以及更多的動態相互作用原理和過程，將會越來越多被揭示和闡明。

有科學論文報告和資料庫統計的艾灸臨床適應症超過460餘種，有關艾灸有助體質改善，延年益壽的中外歷史記載和傳說也比比皆是，大約自2015年以來，艾灸漸成網紅井噴產業，特別是90後主力群體加速融入，相信未來隨著科學研究的深入和產業的商品、特別是服務體驗創新，艾灸不僅依然是簡便效廉的中醫經典外治法之一，在術後、產後、放化療等快速恢復健康，以及慢病防治、延緩衰老等方面發揮獨特作用，而且一定會成為一種補陽通絡，溫經散寒，活血化瘀的健康生活方式，受到Z世代更多新尚族群的持久追捧。