臺北時間9月8日，郎導帶領女排到田徑場上“春遊”，雖然得到了太陽公公的熱情照顧，但是女排姑娘們依然精神抖擻，認真完成著“春遊”的各個動作。女排隊員在室內訓練了很長的時間，郎導帶女排隊員到室外來呼吸一下新鮮空氣，也是一個不錯的決定。雖然女排隊員的訓練場景讓球迷滿意，但是很多球迷表示心疼姚迪和丁霞，為何會這樣呢？女排隊員在烈日下進行訓練。今天早晨，郎導帶領女排隊員到田徑場熱身和做準備活動，雖然已經進入金秋，但是早晨的太陽曬到臉上還是火辣辣的，女排隊員在朝陽中做著各種熱身動作，即使汗流浹背也面帶微笑，而女排也像朝陽一樣冉冉升起。姚迪和丁霞的傷勢引起球迷的注意。在田徑場的訓練中，溫度本來就高，但是姚迪和丁霞依然綁著厚厚的護腿，這說明兩人的腿部傷勢對她們的訓練有一定的影響，即使傷勢對訓練有影響，但是她們依然堅持完成訓練。看到在炎熱的天氣中卻綁著如此厚的護腿來完成訓練，很多球迷在這裡表示心疼。有球迷表示：心疼迪迪的腿!也有球迷表示：兩個二傳的腿，真不容易!從訓練換中可以看出，兩個二傳都有一定的腿傷，球迷對女排隊員也是真關心，女排隊員的傷勢也讓球迷擔心不已，這都是因為女排為我們帶來了足夠的榮耀，女排為我們帶來了足夠的正能量!

希望姚迪和丁霞的傷勢不要太嚴重，不會影響女排世錦賽的表現。腿部尤其是膝蓋的傷勢是很難快速恢復的，所以想要在世錦賽前完全恢復是不可能的，只能祈禱兩人的傷勢不太嚴重，也希望女排隊員在參加訓練的同時，也要保護好自己的身體!

長時間在封閉的體育館內進行訓練會讓球員感到很壓抑，總是在這種緊張的氛圍對球員保持好的狀態並不利，所以在天氣這麼好的情況下出去訓練放鬆，感受一下Sunny和微風，會使球員減輕一些壓力。北京今天的天氣Sunny明媚，郎平率領中國女排的球員來到室外進行練習，球員們非常認真的做著拉伸，從印尼回國以後隊員們也沒有時間休息，她們直接進入新的訓練，一刻沒有停歇就開始備戰世錦賽了。從球員們穿著厚厚的護具就知道她們傷病很多，為了能夠在比賽中幫助到球隊，她們輕傷不會下火線，我們應該為她們點贊。另一支在瑞士參加精英賽的女排也只剩最後一場比賽，她們回國和留守球隊集結就意味著大賽即將到來，時間緊任務重，希望中國女排挺過去，世錦賽已經近在眼前。大賽過後該好好休息一下了，這一年的比賽實在太辛苦了。

丁霞和姚迪今年的表現也是倍受爭議，世界女排聯賽時兩個人表現都不佳，這才給了刁琳宇逆襲的機會。其實丁霞從去年大冠軍盃開始就一直主打比賽，回到遼寧參加聯賽丁霞也幾乎沒有休息過，每場比賽都會上場，這也導致了她今年在國家隊初期因為疲勞而出現了狀態下滑的跡象，所以很多球迷否對丁霞糟糕的表現表示了不滿。姚迪就耿不用說了，在聯賽姚迪幾乎沒有替補，每場比賽她都是從頭打到尾，而且姚迪的腳傷似乎這幾年就沒有好過，不過姚迪還是堅持過來了。

我們希望丁霞能夠保持好健康的身體，畢竟世錦賽馬上就要開始了，丁霞作為主二傳對中國女排的重要性是不言而喻的，雖然她的狀態確實不如去年和里約奧運會的時候，不過她的穩定性以及組織的合理性還是比刁琳宇和姚迪技高一籌的，所以中國女排在世錦賽上的“場上大腦”還必須要倚仗丁霞，希望她的腿傷能夠早日完全康復。姚迪雖然還沒有確定能否參加世錦賽，不過憑藉亞運會比賽的穩定表現，似乎她同刁琳宇的競爭中重新找回了主動。我們希望姚迪能夠保持好狀態隨時等候國家隊的差遣！

其實運動員們都非常不容易，她們幕後的不容易我們是很難知道的。我們期待她們賽場上拼搏的同時也祝福她們，希望她們能夠以健康的身體出現在今年的世錦賽上。加油，中國女排！

中國女排主力隊員在北京的訓練正如火如荼，有條不紊的展開。8日據媒體報道，郎平指導也是把女排的熱身和拉伸訓練調整到了室外。北京8日的天氣是豔陽高照，基本進入到了北京每年天氣最好的時間，女排現階段的壓力可以說是非常大，郎導可能也是想透過此舉令隊員放鬆一下。

但是有細心的球迷也是發現，女排二傳姚迪和丁霞在天氣炎熱的情況下依然穿著厚厚的護腿，無疑兩人都有一些傷病。二傳作為場上移動最多的隊員。經常要在網前進行急起急停，對腳踝以及膝蓋的損傷是極大的，許多業餘愛好者都會由於二傳時間長而膝蓋痠痛，不要說國家隊的成員了。

但是球迷們心疼是心疼，大可不必擔心兩位二傳的身體狀態。兩位國手的腿應該沒有太大的問題，從圖片來看，丁霞和姚迪穿的都是以防護為主的護腿。也有一定的增強腿部力量的作用，對於移動和跳傳的穩定性都有好處。

我們希望女排姑娘們都能夠保持健康，調整到最好的狀態來迎接世錦賽！

封閉式訓練有封閉式的好處，但是時間久了也會枯燥無味，勞逸結合到田徑場上面曬曬太陽也是不錯的選擇。

這一次郎平看天氣不錯就把女排的球員拉到了田徑場去訓練，可是這天氣的確是不錯。但是這太陽真的太大了，女排姑娘們應該都沒有塗防曬吧。那個袁心玥被曬黑了好多。

訓練之前李盈瑩就肚子不舒服，但是她還是堅持訓練。輕傷不下火線，李盈瑩表現的真的不錯。但是如果真的不能堅持一定要以身體為重畢竟以後訓練的日子多呢，不能夠急於一時。

郎平在採訪中也這樣說道:最後兩週了，也要關起門來練一些東西。本週日女排就會去往北侖的訓練中心進行封閉式的訓練，以此來迎接月底的女排世錦賽。田徑場的訓練應該是她們這個月最後的一次放鬆。

女排球員是非常辛苦的，為了為國爭光。她們很多人都是拋家舍業的在努力訓練，郎平也是深知她們的苦楚，這一次讓她們透透氣也是一種小小的放鬆，希望月底女排可以在世錦賽打出好成績。

秋高氣爽，豔陽高照，秋天是收穫的季節，20天之後，中國女排即將迎來今年最大的豐收——女排世錦賽。這個月對於女排來說賽事排的很緊，但女排緊鑼密鼓的備戰依然在有條不紊的進行。為了緩解訓練的壓力，今日上午郎導破例把隊員們招集在一起搞個“秋遊”，去感受一番太陽帶給他們的熱情。

佩戴墨鏡一身帥氣的郎導把孩子們帶到了田徑場，來感受一下戶外空氣的清新，在大太陽下，女排隊員白皙的面板不禁讓人很心疼，但場邊的歡聲笑語瞬間抹去了集訓帶來的疲勞。

在跑道上做起拉伸運動的隊員裡頭，姚笛和丁霞的腿格外引人注目，腿部綁上了厚厚的護腿，傷病一直困擾著她們。作為國家隊的二傳，場上來回移動很容易引起肌肉拉傷，不過好在最近恢復的很不錯，平時多注意保護的話參加世錦賽是沒有任何問題的。

要說球迷心疼二位的腿，我覺得整個女排隊伍都值得大家心疼，在賽場征戰無數的中國女排是能吃了任何苦頭的。曾經的老女排精神已被郎導潛移默化的帶給了這支年輕的隊伍，不是灌輸，而是那種親情的傳遞。“吃得苦中苦，方為人上人”來形容她們一點不為過吧。

在北京集訓結束之後，女排會馬不停蹄到北侖基地訓練兩週，相信郎導已經在心裡構思了世錦賽的藍圖，唯有拼搏到底，才見永恆真理，加油！

郎平當運動員的時候還不是經常去田徑場訓教而且無論春夏秋冬！早上六點多就起來跑步拉伸，我都看見過好多次！下午訓練完了也經常在訓練局大院跑步！這是很基本的訓教手段，難道有什麼大驚小怪的嗎？他們只能天天在室內訓練嗎？