第一步，要明白自己為什麼被欺負。

被欺負是因為習慣了什麼事都別人說了算，從不會拒絕？是死要面子活受罪？是自己也不知道自己到什麼程度才接受不了，只是感覺到被欺負了？

兔子急了還咬人，有些事不計較是心眼實在，但不代表可以無限度被欺負。老實人的意思是為人做事不違法亂紀，踏踏實實，跟軟弱好欺負是兩回事，不要介意拒絕別人的無理要求。

不好欺負的人都是有原則、有自己想法和一套標準的人。

不翻臉是不用吵架等方式解決問題。

工作中遇事自己要給自己劃個底線，別人說的自己不能接受的，就堅定地拒絕，不要猶猶豫豫含含糊糊，接受了又覺得委屈。拒絕時要誠懇說自己確實覺得如何如何、要好好說話，之後不管別人怎麼說，都不為所動。

不要怕得罪人。拒絕了，對方至少在當時肯定不高興。但如果對方的高興是由你一次次委屈換來的，你還要繼續忍耐多久呢？

老實人受欺負是常有的事，一般是默默承受屈辱，不甘心也沒能力反抗。

如果老實人不被欺負又不能反臉，首先你瞭解這個人的秉性，脾氣，愛好，背景，和他的弱點。根據你掌握的資訊，做出判斷。最好先找個人根據你掌握的資訊，以及你個人的態度讓他曉之以理，動之以情讓他感覺到他惡意的挑釁，會給你帶來多大的傷害，讓他意識到一時的衝動險些釀成大錯，做人要以善為本，欺負他人終將被欺。面對挑釁者也可適當的給他你威嚴的一面，比如嚴肅的表情適可而止，沉默不答理他，把握住適度就好。如果他還一意孤行，就利用你掌握的資訊抓住弱點，給予有力的反擊，面對人渣反目又如何？

幫幫君謝在此邀回答此題！在幫幫君接觸的人中有以下四種是比較常見的人群：

除此之外的大多數都是與我們相同的普通人！而在下認為沒有絕對的老實人，只不過是脾氣相對較好而已，而脾氣較好當中的人也分天生脾氣較好和較為能夠忍耐兩種人！

而職場就是一個沒有硝煙的戰場，大家都爭先恐後的投入到戰鬥，如果你過於安靜或者表現過於內向，那麼就有可能不被重視或者被別人排擠出去！因此，題主所說的未必是欺負，也許就是一種排擠，是一種用極端手段的排擠！而作為老實人的你承受能力越強，所承受的排擠手段越多。所以，你必須求變，在職場中做一個為人老實卻氣場十足的人！

在解答題主的問題之前，先要反問題主一個問題！是你周圍的老實人都被欺負還是隻有你被欺負？如果都被欺負那麼你所在的單位需要找找原因檢討下辦公環境了，如果只有你被欺負那麼你就要檢討下自己了！

那麼，作為職場老實人該怎麼做才會不被人欺負呢？幫幫君認為需要做到如下幾點：

第一，在公開場合或者非特定場合時表明自己的底線與立場！

這看似有點違背題主所說的不與人翻臉的題面，但是這樣沒有明確有所指並且還能“敲山震虎”！這樣之前有此行為的人多少會有所警覺！

第二，做出讓人信服的業績或者成為職場中不可或缺（不可替代）的那個人！

看似很難的要求，但幫幫君相信欺負老實人的人除了領導可以刁難之外，一定是在某方面或者某領域比你強的人，無論是上下級關係、還是對外社交能力亦或是職業技能上略有所成。因此，你要檢討自己為什麼那個被欺負的老實人會是你，你與他人的差距是不是導致你被欺負？！

第三，忍無可忍，無需再忍！

之所以這麼說完全是出於題主所表達的題幹！幫幫君至今不解的是為什麼明明被欺負卻不能翻臉？難道是上司刁難？都已經被欺負到在網上尋求幫助的你卻還要考慮到儘可能的不翻臉，看來必有苦衷！

最後，幫幫君送上一段話給題主以及有同樣遭遇的職場人士們：“萬事不成只有兩點，要麼人不合適，要麼錢不合適！因為職場就是一個要麼忍要麼滾的戰場！”雖然有些措辭不當，但是話糙理不糙！

謝悟空邀.卻時社會上有很多人喜歡在老實人面前耀武揚威，這類人純屬小人，即沒素質又沒教養。屬欺軟怕硬垃圾人。有時朋友之間雖說關係不錯，依舊錶現一副居高臨下姿態表演自已，以習慣對方不反駁。熟不知即使是老實人內心一樣反感低觸，只是表面表象大度罷了。久而久之形成惡性迴圈，放縱了這種人。再老實也有脾氣，泥還有土性呢！要想不斯面！老實人可以用嚴厲的眼神盯著對方輕聲說:.我忍讓你多次了，說話注意點。之後不要給對方什麼好臉色。若對方知趣，有所改變還可以做朋友，本來朋友間就無拘無束，想什麼說什麼但要有底線，彼此尊重人格，才是真朋友。

你問這個問題時，有沒想過你為什麼在這個事情上受人欺負？這是非常重要的問題源頭。

俗話說解鈴還需繫鈴人，如果你一直沒有意識到這個問題，那麼還是一直會被人欺負的。

這裡暫時不說以後先，先幫你分析這次被人欺負如何反擊。

如果欺負你的是位女士那就把欺負你問題的源頭解決了，以後就不會出現這種問題，好男不跟女鬥，如果還是出現沒事找事的情況再說。

一般男的欺負你，面對面被欺負的話，你站起來無聲的直視他，氣勢強勢點。欺負人一般都比較虛，比起你，氣勢上他很快就敗下來跟你道歉，因為他怕你動手打他。

暗地裡欺負你的話，禮尚往來，做的時候不要被他發現，做好了等他知道了也不會當面反臉，因為他不仁在先。他以後欺負你就得考慮考慮後果了。

如果你是老實人被欺負了，我給你支兩招，保險管用。

一、直接到欺負你的人家裡坐下，一言不發。注意⚠️，是一言不發囉。其好處是：他（她）不知道你的底牌，他（她）一定會嚇得半死。等這個人勸你勸得差不多的時候，你最後說一句話就行了：就按你說的話辦，如果沒有辦到，我明天再來。這種辦法可以幫你要到百分之八十的東西，又不失那個人的面子，真的很管用。

二、學韓信受胯下之辱，學勾踐臥薪嚐膽。你之所以老實被人欺負，是因為你太弱小，不夠強大。使你變得強大的力量來自於忍隱，來自於奮發圖強。你變強大之日，便是你感謝那人之時。要知道，一個人的成長進步，要依靠“四種人”，即：有高人的指點，有貴人的幫忙，也有小人的監督，還有個人的奮鬥。

我覺得首先，你要明確是隻有你自己這樣覺得，還是說周圍人有跟你一樣的看法。這樣想並不是多餘的矯情，而是社會上現在真有這樣的人存在。遇事不分原因，錯都是別人，自己永遠有理，習慣地把自己放在弱勢一方，誇大或歪曲對方的言行，博同情心和自己的心理暗示。是否對方欺負老實人要先明事理，看起因。

如果真是存在對方驕橫跋扈，黑白不分，仗勢欺人，那就要"遇事不怕事"，嚴正的說出來警告對方，不要再挑釁，否則你。。。

最後一點，我覺得在明處的欺負，好應對解決；難對付的是陰險的小人暗地裡的算計，下套使絆，兩面三刀的老手，欺負你不是打罵羞辱，但會整得人痛苦不堪，有苦難言。

強時不欺人，弱時煉自身！