其實沒有人能夠告訴你，放棄一個人到底應該怎麼做，你只能熬過無數黑漆漆的夜晚，然後第二天照樣起床洗漱，假裝什麼事情也沒有發生過，內心的孤獨、刀割的痛苦只有自己忍受，當一個人熬過了那些孤單的時候，你會發現真的沒什麼大不了的，感情是兩個人的事情，他不愛你，你就要自己愛自己。

很多話說起來非常的容易，但是當你真的放棄一個喜歡了很久的人，可能感覺身體被掏空，就像一場夢，一場噩夢，就是一直醒不過來。

放棄一個喜歡了很久的人，你會面臨一週甚至更長時間的魂不守舍，有時候想著想著眼淚就掉下來了。不過當你真的想放棄了，終有一天這也會過去的，只是後來再有人提起他（她）的名字，你還是會心頭一顫，笑容僵住。

我在抖音看到了這一段話：放棄一個喜歡很久的人，一瞬間心如刀絞，一轉念如釋重負，她走了真好，不然總擔心她會走，從此不要費盡心思找話題討誰的歡心，也不用焦急等待誰施捨一點關心，失去有時候比擁有更踏實，所以寧願孤獨也不要在患得患失中被辜負啊，我也喜歡過一個人很久，放棄他（她）的時候，真的從來沒有那麼輕鬆過，然後我就習慣了單身的日子

以前喜歡得死去活來，分手的時候覺得不會再喜歡任何人了，但現在回想起來，我到底喜歡你什麼？如果現在走在街上，你根本是我看都不會多看一眼的人，真正放下之後，感覺神清氣爽。不會再牽掛，也不會再有任何負擔，甚至覺得自己以前是真瞎。

 朋友如果真的想放棄你喜歡很久的那個人，那就鼓起勇氣對自己狠一點，記住：如果放棄了決不能回頭，前方是彩虹，回頭是懸崖！

朋友，你好！愛情是人類永恆的主題，誰都無法說個清楚道個明白。無論是誰多麼懂愛情，只要他跳進自己的愛情圈，他也是暈頭轉向的，因為每個人遇到的愛情的模樣不同。

有種愛情比較短暫，愛的時候是真的用心在愛，不愛的時候的確也不愛了，心不在他身上了，一切取決於你的心境。

還有種愛情比較細水長流，無論有沒有和他在一起，終生都惦記。

如果能在一起就愛了吧，不能在一起，就放下吧，你不能整日生活在無望之中啊，要知道人生苦短，來日非長。

我們愛一個人是想和他在一起，而我們往往僅憑一個眼神，一個背影，一句暖語就愛上了他，一點都不實際嘛。生活是具體的，不是虛幻的。

你放不下他，無非是你沒有得到他，無非是你不甘心。如果，你的面前出現一個比他更優秀的，且新歡對你不停地獻殷勤表好感時，也許你會把舊愛忘得更快。

冷靜一下，你是真的愛他嗎？他真的值得你愛嗎？

去找個比他更優秀的人戀愛吧！加油！

好想讓你頓悟！

喜歡了好久的人，放下談何容易。我們談了一年半的戀愛，放下他卻用了我三年時間。

第一階段:這個階段是最難熬的，因為心裡憋的情緒太多太多，已經超過了自己能夠自控的界限。白天工作，和同事們說說笑笑還好。晚上最是難熬，我都不記得那時候自己偷著哭了多少回了。除了哭，就是喝酒，喝多了再哭。幸好那陣遇到的同事都很好，開導我，陪我喝酒，玩鬧。這種方式很管用，宣洩了很多的情緒，就不為時時憋在心裡為難自己。

第二階段:宣洩過後，心情也逐漸的平復下來。至少不會像最初那樣歇斯底里，酒醉心迷。表面上看不出來什麼，心裡卻抗拒任何人的示好。有一個角落，哪裡只有自己抱著回憶。不讓任何人進去，也不讓別人進來。微信，電話和qq都刪除了，你以為一點痕跡沒有了，那是不可能的。qq號電話號我都背的滾瓜爛熟。空間進不去，看看頭像也好啊。這段時間其實挺久的，就是在平淡的日子裡，讓傷口自己慢慢癒合。時間長了，更多的事情進入生活，那個角落也就越索越小了。其實這個時候還給自己留了彼此之間唯一的一個紀念品。一直都沒捨得扔，其他的照片啊項鍊啊什麼的在第一階段情緒爆炸的時候就扔了。

第三階段:時間久了，衝進生活的新事物更多了。那個角落已經沒了。但是仍然接受不了其他人的示好，心底裡還是有些隱約過去的悲傷。或許不再是因為一個人，而是因為那段感情，付出太多的自己。直到我發現他的qq號換成了婚紗照。最後的紀念品，我就平靜的送人了。一切都結束了，心裡在沒有波瀾，終於放下了他，也放過了自己。

就是這樣放下的，每個人經歷的不一樣，但是記住，時間真的會讓一切淡忘，讓一切的傷痛慢慢磨平。

傷心，難過也不全然是一件壞事。至少經歷過，便成長了，也能使我們更好的擁抱屬於自己Sunny。

都會過去的，也終究都會放下的[加油]

一段感情從熱戀到最後的結束，這期間不管戀愛的時間有多長，都會有或多或少的值得回憶的事情。如果當一段感情結束之後，這些回憶卻正是對人的折磨，不要老是回憶過去讓自己難受。

首先我先要對你說一下，要忘記一個人，或者要忘記一段感情是不容易的。需要我們為之付出很多。有人曾經說過，人不可能忘記自己愛過的人，因為一旦忘記了，那就不是愛。如果仔細思考一下，還是覺得會有道理的。所以你不必為你忘不掉一個人而自責，苦惱。但是忘不了我們不想記著的，又會非常不舒服，因此我們還是要試著忘記或是看淡。

其實有時候你可以換一種思想：你愛她（他）!但有時,放棄是為了更好的選擇。一方面你可以尋找你自己的真愛，得到比她（他）更好的人。另一方面，你愛她（他），可你希望她（他）過得更好吧，也許她（他）離開了你過得比現在好，你其實應該高興的。

就這樣慢慢的學會忘記吧！在這裡，祝你幸福快樂！

“村裡有個姑娘叫小芳，長的好看有善良，一雙美麗的大眼睛～～～～”，每當聽起這首歌的時候，就想起了遠方的她。

從小一起長大，一起玩耍，一起上學，一起做作業。還記得上小學的時候，老師把我和她排在了一起，那時候我們坐的是長條板凳，男孩和女孩課桌中間還要畫上三八線，誰也不能越過這條線，一般都是男孩子勝利，女孩子只好乖乖的坐到長條板凳的邊緣。有一天，上課鈴響起，老師夾著課本走進教室的時候，“起立，老師好”突然她摔倒了地上，同學們鬨堂大笑，她看了看我，什麼話也沒說，站起來坐到了板凳上。

時間過得真快，不知不覺，小學已經畢業了，我們一起走進了初中的大門，我分到了一班，她分到三班，只有放學回家的時候才會在一起。“來，你吃！這是我給你偷偷留的”，她從書包裡拿出來一個蘋果，塞到我手裡，我抬頭看了看她“紅撲撲的臉蛋上，一雙水汪汪的大眼睛凝視著我”，我接過蘋果，咬了一大口，她開心的笑了起來。

轉眼初中畢業了，我考上了高中，而她分數線不夠，只好上了中專。從此我們天各一方，聯絡也漸漸少了起來。我高中畢業的時候，去找她，那天晚上，我們一句話也沒有說，就靜靜的坐著，晚風輕輕的吹過，柳條在空中婀娜的搖擺著，清清的湖水反起層層漣漪，“我，我，我就要結婚了”，她說完，羞澀的低下了頭，我看著她那烏黑的長髮在空中滿天飛舞，一句話也沒說，就那樣一直靜靜的看著，看著～～～，直到她遠去的背影。

回憶已經成為過去，過去的就讓它過去，喜歡一個人，不一定要在一起，只要心裡有個她就可以了，只要她過得幸福快樂就好。

看到這個問題的時候，瞬間靈感爆滿。這個問題簡直就是為我量身定做，為什麼呢？誰青春的時候，不會執著的喜歡一個人呢！

要怎麼才能放下一個喜歡了很多年的人呢？這個真的只是一瞬間的事。高中畢業之後，想見他是不可能的事了，除非我上輩子拯救了地球。但我確實一直放不下，就算已經忘了他長什麼樣，總覺得自己再也沒有喜歡上其他人的能力了。不要驚訝，就是有這麼喜歡一個人。就算他對我冷言冷語，我每次盡力找話題，卻被他一句話就結束了我的聊天套路。這樣的他，我只覺得可能是他太直男了吧，啥也不知道。後來才發現，是我一直在給他找藉口。

上了大學不到一年的時間，我從他朋友那裡聽說，他喜歡上了一個女孩，每天給女生買各種吃的，那個女生整個寢室都不愁沒零食吃的那種。這一刻，我才發現，原來他不是直男啊，原來他也知道怎麼追女生的啊。就是這一刻，我徹底放下了。原來根本不存在什麼直不直男這一說，都看是對什麼人啊。

放下一個喜歡了很久的人是一種怎樣的感受呢？就像一場突如其來的洪水，淹沒了你居住多年的家，那一刻一切都沒了。

時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！

忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。

學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。

當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。

過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為什麼要刻意去忘記呢.雖然不能和他在一起但是,你們有著美好的回憶,我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的,愛一個人就是要他幸福,要他開心,但是他幸福的前提是你幸福嗎,你開心嗎,做自己想做的事情,幸福與不幸福都在自己的心裡,等到時間慢慢的過去了,你找到了你的另一半的時候,你就會把你們的回憶放在心底,把你的祝福也同樣用回憶帶給他,過去的就讓他過去,短暫的心痛是難免的,但是不要讓自己刻意的忘記什麼,那樣會更痛苦,只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的!

每失望一次，我就少做一件愛她的事情。直到最後備註改為全名。取消特別關注，上線不主動找她，收起他送的東西，刪掉她所有的照片，再也不偷偷看她。放棄是一個很長的決定。

不會睡前看手機，早起看手機。 不愛拍照，手機裡曾經847張照片時，197張是偷拍她的。其他的1/2是上課PPT（哈哈哈大家都懂），1/3是微博段子。到後來手裡沒有一張她的照片。 從會每去一個地方都找地方寄一張明信片，到後來連微信都懶得發。 從每看到很想很想吃的東西，都要分享給她，約好哪天再去吃。到後來，沒人約就不會想著出去吃。 從會試著想知道一隻um100能寫多少個她的名字，到後來手裡根本沒有找不到她的聯絡方式。

從每天都會看她的人人/朋友圈/QQ/微博動態，到解除安裝人人，雙向遮蔽掉她的朋友圈，拖黑QQ，鎖了空間，已取關。 見面不會打招呼，還好現在很少見面。 不會再在約自習的時候，想著給她帶冠益乳。 很少再想到了，因為生活裡不在出現有關她的各種資訊。

1、放下一個心痛的問題。。。。

說到底忘記過去是在騙自己，也是在騙別人，只要有一點點可以聯絡到過去的事的東西，你就不可能忘記過去的。

2 、不要逃，後悔也沒有用。。。 有一句話不是這麼說嗎。你可能在1秒鐘的時間遇到一個人，用一天的時間愛上一個人，卻要用一生的時間忘記一個人這就是愛情！

3、刻意去放下，會記的更深,所以別刻意的去忘記，讓一切都趨於平淡，該做什麼做什麼，別讓自己常常獨處苦思，隨著時間的推移，就會慢慢的淡化。。。與其想要去放下還不如讓自己忙碌起來，讓自己的生活變得充實，讓自己無暇想念。

4、儘量發現自己的愛好，做一些自己喜歡的事情，以起到移情的作用。相信未來的某一天，你會發現再想起TA的時候，你的心不再疼痛，原來不知不覺間，TA已變成“那個人”。。。

許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。

5：在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的；讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。抓著不放，只會讓你一味沉溺於回憶和痛苦中以致萎靡不振。

6、放開手，讓TA隨記憶的風逝去,你會發現另一方天空，你會重新聞到生活的花香、感受到Sunny的溫馨。。。。 放棄，不是躲避，不是懦弱；放棄，是一種豁達的處事態度。試想想，一個人一生要經歷多少人與事，不懂得放棄那些已經失去、不可挽回的東西，又如何能把握住真正屬於你自己的東西呢

7、如果你發現你的世界裡惟一的那扇大門不再為你敞開，就不必再在門前徘徊，或撞得頭破血流終不醒悟。 要學會放棄，然後轉身尋找一個為你開放的天窗，在那兒你同樣能望見滿天的星斗。

很久以前，我想過很多次以後的情景，我想過有一天我終於放棄你時候的樣子。

我以為我會在某個晴朗的早晨，醒過來的剎那發現我不再愛你了，然後開始我的新生活。然而我發現我錯了。其實是我開始了新生活之後，在潛移默化裡，會在某一個平凡的時刻裡，我乍然發現，我竟然已經忘記你很久了。這種乍然是很悲哀的。

我總以為我與你的感情是偉大的，那它的消失也該是一件轟動的事情。然而事實上它的消失是悄然無息的。現在的某天裡，我跟故友說，我好像愛上了一個人。故友也不會提起你的名字，而是安靜地聽我的新戀情。偶爾會有人問起你――那xx呢？還有聯絡麼。然後我才會想起你，一時間會不知道該說什麼好了。我曾經，是真的那樣真實地愛過你。這種愛我想我此生大概都不會有第二次了。你微小的波動一下情緒，就會造成我的淚流成河。

你何止是我的上帝，你簡直是我的全部。我依然清晰地記得跟你說過的話，跟你聊過的事，我還記得你對我的評價，記得你說的玩笑或者是真話。我記得你跟我說的第一句話，也記得你說最近跟我說的最後一句話。我記得你跟我說過的好聽的話。也記得你對我說過的殘忍的話。這麼多的話我不知道我還會記得多久，我知道我回憶這些的時候還會有一點開心或者難過。

但是我想我再也不會那樣入戲了。我已經不瞭解你的最近的生活了。我也不再那樣感興趣。我也不再期望自己會在你心裡留下怎麼樣的印象，不會想象在你心裡佔著怎樣的一個地位。你或者跟我說話或者不跟我說話。你或者出現在我的生活或者消失。我已經不再那樣介意了。我已經不會再向別人宣佈我對你的放棄了。因為真正的放棄永遠是悄無聲息的。某年某月某一天某一個時刻。我模糊而清晰地發覺，我不愛你了。而很久很久以前，我以為這樣的發覺會讓我欣喜。然而事實是此時此刻我打下這段文字，我的內心是悲涼的。我最害怕的事情，原來不是我無法放棄你。而是有那樣一天，我突然不喜歡你了。

失望累積到一定程度，就放手了。真的累了，就放手了。你該幸福的，我就陪你到這裡。原來真正的放下，不是老死不相往來，而是你站在我面前，我心裡再也起不了任何的波瀾，原來不是放不下，是被傷的還不夠，疼了自然就放手了，再見吧。

此後，是平庸是驚世是絢麗是落魄是風是雨，我都祝福你，祝你早午晚都安。