高血壓患者不建議喝紅茶，建議喝發酵程度低的綠茶、白茶、黃茶。這是因為未經發酵的茶多酚是具有降壓功效的，發酵程度越低，茶湯所含的茶多酚就越多。

茶葉中含有多種多酚類物質，被統稱為茶多酚。茶葉的色、香、味主要取決於茶多酚的量和比例構成，它們也是茶葉保健功能的主要擔當。在一些實驗中，科研人員發現茶多酚能遏制過氧化脂質產生、除血管痙攣、維持血管壁彈性、增加血管的有效直徑，從而使血管舒張降血壓。

越是發酵程度輕的茶，其茶多酚保留的越多，降血壓功效越強。所謂發酵，就是茶葉中的多酚類物質逐步氧化形成茶黃素、茶紅素等物質的過程。新鮮的茶葉（綠茶）按照發酵程度，可分為白茶、黃茶、青茶（烏龍茶）、紅茶、黑茶。茶湯的顏色逐漸變化加深，就是茶黃素、茶紅素變多的結果。

茶多酚含量高的綠茶、白茶和黃茶比較適合高血壓患者。紅茶、黑茶由於發酵程度高，喝了之後無降壓收益，喝多了反而會興奮過度、影響睡眠，升高血壓。

（1）這三個時間點別喝

正常人的血壓曲線有兩個高峰，而在這兩個時間段喝濃茶可能引起血壓升高。這兩個時段分別是“晨峰高血壓（6:00-10:00）”和“傍晚高血壓（16:00-18:00）”。一般人不會在晨峰時間段喝茶，但傍晚峰值時間段喝茶的人挺多，這對於高血壓患者而言存在一定的危險性。

睡前別喝。茶有提神、利尿作用。老年人群體都有不同程度的睡眠障礙，若睡前喝茶，則可能會失眠、頻繁起夜，進一步影響睡眠。如果口渴，睡前2小時內可改為飲白開水。

（2）別喝濃茶

茶中除了茶多酚，還有一定的咖啡因。喝濃茶會短時間內攝入大量咖啡因，短時興奮中樞神經，引起興奮、不安、心悸等不適症狀，從而升高血壓。若下午和晚上臨近睡覺時喝濃茶,很容易引起失眠、導致疲勞，進一步加重高血壓病情。

（3）別喝太多

喝太多茶等於攝入了大量液體進入血管。這會加重高血壓患者原本就存在健康風險的心臟和腎臟負擔高。此外，大量喝茶會稀釋胃液，易出現消化不良、腹脹、腹痛等問題，胃不好的老人尤其要注意。

一些含有黃酮類、鉀、維生素的花茶也適合高血壓患者，具有一定的降血壓功效。

（1）菊花茶

菊花富含黃酮類成分，能舒張動脈，起到降血壓的作用。菊花的品種很多，比如杭白菊、野菊、胎菊、洋甘菊、貢菊等。這些菊花茶能方便地在市場上買到，大家不妨買來喝喝。

（3）梔子花茶

它含黃酮類梔子素、鞣質、果膠等成分，也有一定的降壓、利尿效果。

（4）石榴花茶

它富含維生素A、胡蘿蔔素、鈣、磷、鉀、鎂等礦物元素，另外還含鞣質、兒茶素，有一定程度的降壓效果。

任何飲食上的策略均不具備治療高血壓的效果。茶再好喝，也不能代替降壓藥！本文提出的這些飲品建議，旨在幫助大家找到合適的有一定降壓增益輔助方法。

紅茶有抗菌作用，並且預防感冒。紅茶甘溫，可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。但是高血壓患者最好不要喝！

紅茶屬於全發酵茶類，是以茶樹的芽葉為原料,經過萎凋、揉捻(切)、發酵、乾燥等典型工藝過程精製而成。經過發酵的茶，比如普洱茶等黑茶類，富含茶氨酸，能起到抑制血壓升高的作用，而所含的生物鹼和類黃酮物質也能舒張血管，使血壓下降紅茶也對血管系統和心臟具興奮作用，因此高血壓患者不適宜喝。

紅茶屬於全發酵茶類，是以茶樹的芽葉為原料,經過萎凋、揉捻(切)、發酵、乾燥等典型工藝過程精製而成。紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更形敏銳，記憶力增強;它也對血管系統和心臟具興奮作用，因此高血壓患者更不適宜喝。

　　高血壓病人要小心自己的生活起居，過量運動、用力排便、屏氣、長時間站立、飽餐，都會讓血壓升高。肥胖者患高血壓的比例，比一般人高26倍，所以減肥也是控制血壓的好辦法。

　　高血壓病人要限制鈉鹽的攝入量，以清淡飲食為主，白天食鹽量不超過5克，多吃些新鮮水果、蔬菜;不要暴飲暴食，主張少量多餐;不喝紅茶、濃茶和咖啡，綠茶可以喝。

　　高血壓病人可以做的運動是慢跑、游泳、打太極拳;不要打麻將、吸菸、睡懶覺，門診中有些病人就是打了麻將睡了懶覺，血壓升高了。

紅茶是由茶葉發酵和烘製來製作完成的，茶葉裡含有茶多酚，泡茶時，有大量的茶多酚融在水裡，可以被人體吸收，具有減輕血管硬化的效果，遏制過氧化脂的形成，讓血管更加有韌性和彈性，舒張血管，緩解高血壓，同時，還有預防冠心病和中風等併發症的作用。在飯前飯後飲用紅茶，有利於降低血液中的血糖，還有降低高血壓的作用。

正常人的血壓曲線在兩個時間段上是高峰，分別是晨峰高血壓在（早上六點到十點間）和傍晚高峰期（下午四點到六點間），所以這個時期最好不要喝茶，特別是濃茶，對於高血壓患者還存在一定的危險性。

而且紅茶裡面的成分裡含有咖啡鹼，容易刺激人的大腦皮質，讓大腦神經中樞產生興奮的作用，而患有高血壓的人，應該保持情緒的平衡穩定，不要波動過大，不然容易導致血壓的不平衡，導致血壓升高，所以不適合多喝紅茶，特別是睡眠質量不好的高血壓患者，睡前不適合喝濃紅茶，容易失眠還容易導致貧血。

但是在泡紅茶時，紅茶的濃淡程度對於老年人來說難以把握，所以老年人應在他人的幫助下或者購買適合高血壓人群飲用的低濃度紅茶，從而達到喝紅茶降壓的效果。

所以喝紅茶可以，但是不要太濃，也不要喝太多，喝茶的時間也要把握好，還不可以跟藥物一起食用，還應配合少脂的飲食，多吃水果，減輕體重，還要戒菸戒酒，否則容易引起頭暈頭疼，血壓升高。除了紅茶外，還有其他的茶對高血壓有很好的療效。例如：玉米鬚茶、菊花茶、決明子茶、葛根茶、酸棗仁茶、蒲公英茶等這類茶飲。

從事臨床工作20多年，中國名醫理事會會員，擅長診治高血壓，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，風心病等心腦血管疾病。

高血壓可以喝茶，可以喝的品種也有很多。烏龍，杜仲，菊花，青茶，紅茶等，有稀釋血液，部分還能降血糖，降血壓，降血脂等作用。像您提到了紅茶有促進消化，消腫利尿，提神的功效。但是，這些茶都不能代替藥物，主要是輔助或保健作用。還要注意飲茶的時間，避免失眠！

高血壓，在中醫上講叫肝陽上亢。在中醫上治療，高血壓，洩肝補脾。在中醫上，要辯證整體的去調理。

紅茶呢，不可以喝太濃的。

高血壓患者可以喝紅茶。紅茶對胃腸道有益，比如脾胃虛寒，喝紅茶能夠起到暖胃效果。紅茶比較溫和，含有多種的水溶性維生素，還有微量元素鉀成分。而鉀能夠改善心臟和血液迴圈，對血壓有益，所以可以適當的喝紅茶。在喝紅茶的過程中，一定要把握住度和量，比如每天喝紅茶不要過多，不要喝得太濃。因為茶葉喝得多，會興奮刺激大腦皮層，造成神經中樞興奮，會引起失眠，睡眠質量不佳，影響血壓，對血壓控制不好。