脫髮的原因有很多，如腎虛、精神壓力過大、頭皮毛囊炎症、皮質腺納分泌旺盛等因素均可導致脫髮。

脫髮宜對症治療，還要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。

本身掉頭髮屬於正常的生理現象，正常脫落的頭髮都是出於退行期以及休止期的毛髮，由於進入退行期和新進入生長期的頭髮都處於更替的狀態，所以只能維持正常數量的頭髮通常為100根，所以就出現正常的生理性脫髮這個是不用擔心的。

既然掉頭髮分為正常的生理性那麼也就有病理性脫髮的情況，引起脫髮主要是因為脫髮根源毛囊受損，使毛囊萎縮、頭髮脫落、容易斷髮、多油、沒有彈性等。那為什麼老是掉頭髮主要影響因素可以分為以下幾點： 神經性脫髮是當人們處於精神壓力過大的時候，就會導致血液熱毒積累，增多脫髮的現象。

因為壓力大，人體立毛肌收縮、頭髮直立，植物神經或中樞神經機能都會發生紊亂，毛囊毛乳頭都會發生較大的改變以及營養不良，抑制毛髮生長的功能，導致脫髮。這是引起現代年輕人為什麼老是掉頭髮的主要原因之一。

內分泌脫髮是當內分泌激素出現紊亂的時候，就會因為內分泌異常，引起掉頭髮的情況。 營養性脫髮是頭髮可以反映身體內部的狀況，當血液熱毒受到阻塞，機體營養不良、新陳代謝異常，都會導致髮質和髮色的改變，如果嚴重營養不良，都會導致毛髮瀰漫性脫髮。

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現代人壓力增大、熬夜嚴重，脫髮成了我們無法避免的問題。

頭髮總是出現在衛生間裡、沙發上、自己的床上等等家裡的每個角落，洗頭的時候一捋，也會掉一大把！每天看著地上大把的頭髮都在想自己是不是要禿了。

其實小科今天要告訴大家的是：每天掉髮不超過一百根的話，只需提前預防，是不用擔心會脫髮的。那麼為什麼會出現掉頭髮的現象呢？

我們頭髮生長都有固定的生長週期，分別為生長期、退行期、休止期。頭髮生長期一般為2-7年，一般為6年左右。但也有生長期比較短的人群，大概只有兩年。這6年中頭髮一直生長，生長期的時間長短決定了你的頭髮可以長多長。

生長期後就是退行期，這個階段持續時間大概只有2-4周，屬於過渡階段，過渡到休止期。休止期時間大概有3-4月，休止期結束後會再次進入新的生長期，如此迴圈往復。

一般人頭髮的數量都維持在10萬根左右，一般頭皮上大概有10％的毛囊會進入休止期，處於休止期中的毛囊之中大概有1％的頭髮會在100天左右的時間內脫落。

我們生活中比較常見的脫髮症狀一般為雄激素性脫髮。它是一種雄激素依賴的遺傳性疾病，佔脫髮型別的90％。男性的雄激素性脫髮又叫男性型脫髮，女性的雄激素性脫髮又叫女性型脫髮。

當每天掉髮數量超過一百根時，如果再不採取正確的治療方式，這些毛囊就會萎縮閉合。隨著時間的推移，頭頂大面積的毛囊都萎縮閉合，慢慢地導致頭頂大面積的禿頂。

雄激素性脫髮一般每日的掉髮量都會大於等於兩百根，嚴重的可能還會成把成把的脫落，很容易造成頭皮的大面積裸露。

遭遇嚴重的雄激素性脫髮，植髮是唯一併且是最好的治療方式。因為後枕部的毛囊不同於額角與頭頂的，它們幾乎不會受DHT的影響，種植成功後就會穩固生長，不會脫落。

如果朋友們發現最近自己掉髮增多的現象，首先粗略的觀察一下掉頭髮的數量，如果不超過一百根，可以注意調節生活習慣，注意養護即可；一旦掉髮的數量超過這個限度，那麼一定要重視起來，最好去專業的醫院做一個毛囊檢測，精確的把握自己的毛髮狀況。

以下幾點護理方法您可以試試看：

1、正確清洗頭皮和頭髮

洗頭是我們天天都在重複的事情，但是你的洗頭方法正確嗎?洗護分開的洗頭方法已經被大多數人接受，但是這遠遠不夠，因為護髮產品都不要接觸到頭皮，頭皮的養護就顯得相對薄弱，

我們在洗完頭後可以配以輕輕的頭皮按摩，以促進血液迴圈，促進毛囊對營養物質的吸收。

2、頭皮‘沙漠化’

頭皮就是頭髮生長的土壤，如果出現嚴重缺水的狀態，頭髮也會隨之枯萎，嚴重就會出現掉髮情況，因此頭皮的補水就顯得異常重要。除

每日護髮素補充水分外我們還可以透過多食新鮮果蔬進行維生素的補充，不盡可以改善髮質，讓頭髮飽飽的喝足水。

3、頭皮按摩

隨著生活壓力的增大，人們的工作也更加忙碌，

每天晚上做個頭皮按摩或者用梳子梳頭都會起到放鬆解壓的作用，同時促進血液迴圈，長期堅持對於新發生成很有幫助。

　　壓力過大，往往會給身體帶來很多負面的影響，壓力太大，真的會掉很多頭髮，還能加快人的衰老，所以，沒什麼大不了的事，沒什麼過不去的坎，讓自己的精神放鬆一下。

　　2、燙髮、染髮頻繁

　　愛美之心人皆有之，頭髮收拾好了，整個人的氣質才會襯托的更完美，這個想法不假，可是如果頭髮燙染的太頻繁，就會適得其反了，髮質變差那是肯定的，頭髮也會掉光光，不過，愛美的人大可不必太擔心，一年燙染一兩次是可以的。

　　3、節食

　　節食了，身體缺少了營養和維生素，會導致掉頭髮的。

　　4、女性產後脫髮。

　　一般女性產後頭髮會掉的很多，這是因為女性荷爾蒙減少造成的。這個一般6個月後會恢復正常，也不用擔心，注意好營養均衡，平時多梳理頭髮就可以了。

　　5、遺傳因素。

　　有些男性會禿頂等等，有遺傳因素。

　　解決方法：

　　一、食療法

　　1、枸杞黑芝麻粥，黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。

　　2、核桃芝麻粥，桃仁200克，芝麻、粳米各100克,先將核桃仁和芝麻分別磨碎，備用;將粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1-2次食用。

　　3、桂圓黑耳羹，桂圓肉5克，黑木耳3克，冰糖適量，共同煮湯、羹食用。

　　二、緩解壓力，樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴絃總是繃著，放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。

　　三、改良習慣，不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

　　四、正確護理，正確護理好你的頭髮，適度的洗髮、燙髮，洗髮時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。

　　五、梳頭按摩法，透過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭髮生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。

　　六、專業治療，對於遺傳因素的脫髮及油脂性脫髮建議去專業醫療機構就診，可以做植髮的。