西醫上，把這種情況稱為“保持睡眠障礙性失眠”，其本質在於人體生理節律中的“醒-睡週期”紊亂，不過基本上沒有太有效的治療方法，一般是給予抗焦慮藥物，效果因人而異。
而中醫上，一般只要還未出現體溫異常及飲食活動改變，是可以逐漸調理的。只是，由於患者的描述太過含糊，這裡只能籠統說一下。
時睡時醒，感覺睡眠時深時淺，多夢易驚，多有肝的因素在內，症可見精神欠佳，乏力面白，眼乾，舌淡等，主要因補養肝血為治。肝火旺時容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、薰衣草茶，再加入些有安神作用的酸棗仁一起喝，效果很好。
睡著易做夢，睡醒不解乏多因心陰虧損。症可見心悸怔忡，少寐多夢，虛煩，盜汗，手足心熱，顴紅，口乾咽燥，舌紅少苔。如伴見易心慌氣短、面白、頭暈等表現，則也需兼補心陰。心陰有廣義、狹義之分，但臨床一般只論狹義。心陰虛失眠，主要因心氣供養心神的功能失常，補心陰常用藥物：百合、生地、麥冬、龜甲、酸棗仁、女貞子、枸杞子等。
此外，如患者本身已處於某種病理狀態中，還需考慮肺熱的問題。感受外邪後，人體正氣虛弱，易心煩，夜間輾轉反側不能安睡。這多因肺熱所致，還會伴有口乾身熱、小便短赤等表現。可多吃胡蘿蔔、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，尤其是枇杷效果較好。
準確的辨證，還需進一步診斷之後，所以目前只能說個大概。但一般來講，多夢易醒的失眠，都可以喝一些安神助眠的單味藥代茶飲，可選藥料如柏樹子、太陽針、巖谷傘、烏飯子、大葉沿階草（八寶鎮心丹）、地花生（翻轉紅）、草柏枝、夜交藤、酸棗仁等。如經醫師診斷，有合理的配伍，效果更好。
西醫上，把這種情況稱為“保持睡眠障礙性失眠”，其本質在於人體生理節律中的“醒-睡週期”紊亂，不過基本上沒有太有效的治療方法，一般是給予抗焦慮藥物，效果因人而異。
而中醫上，一般只要還未出現體溫異常及飲食活動改變，是可以逐漸調理的。只是，由於患者的描述太過含糊，這裡只能籠統說一下。
時睡時醒，感覺睡眠時深時淺，多夢易驚，多有肝的因素在內，症可見精神欠佳，乏力面白，眼乾，舌淡等，主要因補養肝血為治。肝火旺時容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、薰衣草茶，再加入些有安神作用的酸棗仁一起喝，效果很好。
睡著易做夢，睡醒不解乏多因心陰虧損。症可見心悸怔忡，少寐多夢，虛煩，盜汗，手足心熱，顴紅，口乾咽燥，舌紅少苔。如伴見易心慌氣短、面白、頭暈等表現，則也需兼補心陰。心陰有廣義、狹義之分，但臨床一般只論狹義。心陰虛失眠，主要因心氣供養心神的功能失常，補心陰常用藥物：百合、生地、麥冬、龜甲、酸棗仁、女貞子、枸杞子等。
此外，如患者本身已處於某種病理狀態中，還需考慮肺熱的問題。感受外邪後，人體正氣虛弱，易心煩，夜間輾轉反側不能安睡。這多因肺熱所致，還會伴有口乾身熱、小便短赤等表現。可多吃胡蘿蔔、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，尤其是枇杷效果較好。
準確的辨證，還需進一步診斷之後，所以目前只能說個大概。但一般來講，多夢易醒的失眠，都可以喝一些安神助眠的單味藥代茶飲，可選藥料如柏樹子、太陽針、巖谷傘、烏飯子、大葉沿階草（八寶鎮心丹）、地花生（翻轉紅）、草柏枝、夜交藤、酸棗仁等。如經醫師診斷，有合理的配伍，效果更好。