前期建議先養你的面板，薏仁水+AHC神仙水慢慢把你肌膚調整到水油平衡的狀態。讓你面板保持一個比較穩定的狀態。之後再慢慢調整。

做好清潔和保溼。護膚產品的話這個主要看經濟水平啦，平價的話建議氨基酸洗面奶潔面清理，悅木之源菌菇水調理，小白瓶提亮！少使用化妝品哦，會導致肌膚暗沉，所以能少於用就少用吧

在用護膚品之前，建議你先用面膜。護膚品改善膚質實在是太低效率了，簡直是杯水車薪。隔2～3天敷一次，連著敷3個月面膜，估計面板質量會有很大改善的。面膜推薦先用美即的，然後可以用森田的，接著用夢妝的，蘭芝的。把面板徹底調養過來後，再來談護膚品。

首先，面板油膩暗沉代表面板已經水油失衡，毛囊堵塞可能比較嚴重了，所以，

第一點，做好面板清潔工作，但面板油膩不代表必須用清潔肌膚特別強的潔面乳，可能會損傷面板表皮並使面板變乾燥。在潔面乳的選擇上一定要溫和清潔為前提。其次，定期去角質和敷清潔面膜也是很有必要的，但不是經常哦。去角質建議一週一次（面板油膩嚴重的），油膩不嚴重的建議半個月一次。清潔面膜建議一週1～2次。

第二點，清潔工作做好後，基礎護膚是特別重要的。面板油膩建議選擇清爽保溼的爽膚水，建議每次塗抹至少三遍，肌膚一定要喝飽水才可以發光發亮。面板油膩的在選擇乳液時也要注意以水潤清爽為原則，乳液要厚厚的來一層，為肌膚鎖好水分。再有面板油膩可以用露代替霜來使用，比較清爽而且可以保溼修復面板。

第三點，不要覺得面板油膩就可以不用補水。冬季天氣乾燥，補水工作一定要做好。建議一週2～3次補水面膜，切記敷完面膜必須要清水洗臉，然後再做基礎護膚才可以睡覺呦。

自用推薦 金秀媛 愛美的寶寶可以試試，敏感肌亦可以用，可以修復肌膚敏感。激素臉也可以試試

這個問題提出了兩個面板問題：油膩和暗沉。

針對油膩問題，我認為除了早晚使用溫和的潔面產品，深層潔淨以外，還應該分析更深層的原因。毛孔粗大，油脂分泌旺盛，這是一個原因。所以我們應該選擇一些收縮毛孔的護膚品。另外經常使用補水產品也會大大緩解出油問題。因為面部缺水會導致面板乾燥，這時候面板就會分泌油脂來滋潤面板。如果我們補水工作做好了，肌膚含有較高的水分，肌膚不幹燥了，那麼自然就不用分泌那麼多的油脂來滋潤啦。

建議使用京潤珍珠的護膚產品試試

珍珠粉有很好的控油，去黑頭，收縮毛孔，提亮膚色等作用。京潤珍珠的產品都是含有水解珍珠或珍珠粉。想要具體瞭解可以私聊哦

油性肌膚 暗沉 毛孔粗大 黑頭 我感覺這就是我啊 只是我不長閉口只長痘痘，我想分享我的一些小經驗，希望存在同樣問題的小姐姐少有彎路！！！

我之前以為油皮需要控油，就各種控油洗面奶，水乳套裝的買，但是並沒有用，反而越來越油，面板真的被作壞了。

後面去學了美容，才知道面板不管什麼年齡段都是需要補水的

面板表面那層薄薄的油膜其實叫做皮脂膜，它有皮脂和汗腺分泌而成，作用是保護角質層不受傷害，也叫做面板的天然屏障。

也就是說要溫柔的對待它。

首先洗面奶要選擇溫和的，我們的面板呈酸性，千萬不要用強鹼性清潔劑去洗臉，鹼性清潔劑非常強，洗掉皮脂膜后角質層失去了保護屏障，面板又會自動再分泌油脂保護角質層，面板只會越來越油。

其次，洗面奶選好了，就要補水了，大量補充水分，角質層水分越充足面板才越少出現問題。但是在選擇水的時候需要選擇真正補水的產品，根據面板細胞結構來看，補水需要補充神經醯胺，神經醯胺是面板裡的一種成分，神經醯胺充足面板就不會出現缺水問題了。

再補充一點，面板出現幹敏痘紅血絲等一系列問題都是面板屏障受損的表現，那屏障受損我們就得修復屏障！！

推薦egf成分的精華，egf叫做人體細胞生長因子，能幫助細胞修復和再生。

最後可以使用含艾地苯成分的產品幫助提亮肌膚暗沉粗糙等問題

以下是我的一個改善，嚴禁盜圖！！！

雖然沒有很好，但是能看出毛孔細膩了很好，而且護膚是個循序漸進的過程，一定不要追求速效。！

建議從飲食和運動調理，同時也要注意充足睡眠，護膚品都是外在的美化，面板的健康來自於身體內在的健康體現，出油是體內溼氣大，暗淡無光是氣血虛弱

從飲食方面，要少吃或不吃辛辣油膩寒涼刺激性食物，吃一些去溼排寒食物，提升氣血迴圈

從睡眠方面調理，每天晚上10:00入睡，早上6:00起床，中午半小時午休，充足的睡眠是最好的美容護膚品

從運動方式調理，儘量在Sunny下運動，慢跑，瑜伽和游泳可以排出體內毒素，增加供氧量

根據您的描述，建議暫時最好不要使用護膚品、化妝品！

您已經出現黑頭、粉刺，這是面板出現問題的訊號！而一般護膚品和化妝品只會加重症狀，最終會導致丘疹型痤瘡、結節型痤瘡，或者導致激素皮炎！

現階段建議:

調節生活方式，要做到早休息，不熬夜，注意防曬。可以使用醫用洗面奶洗面，如絲塔芙洗面乳。平素心情要舒暢，可以透過運動減壓。飲食方面要避免吃肥甘厚膩的食物，例如羊肉、狗肉、牛肉、甜品等，可以適當吃蔬菜、水果、粗糧以減少面部出油。面部暗沉，有條件的建議到正規醫院面板科鐳射治療。

希望可以幫您！

推薦一款用了百分百回購的護膚品，以奢

以奢為什麼能淡化輕微色斑？

你去分析我們的原料就知道了！

水解酵母蛋白、富勒烯、煙醯胺等，這些都是高階抗氧化成分！前面兩種都是進口專利！科學面板原理，對面板暗沉色素沉澱有改善效果！

針對性的使用護膚品就可以了啊！

面板油膩那就用一些可以控油的護膚品就可以了！

Fancl 控油毛孔緊緻精華露：對於油皮是相對友好的，質地是半透明的精華狀塗在臉上涼涼的很好吸收，控油的效果非常好，長期使用下來你會發現毛孔真的細膩了很多，除此之外它的控油效果和抑制痘痘的效果真的是很不錯。

暗沉就需要用到美白提亮的護膚品了！

佰花方377美白精華：含有377和煙醯胺兩大美白成分，提亮美白的效果特別好，牛奶狀質地，流動性非常好，面板吸收也不錯，用完也是比較水潤的！堅持使用下來會發現膚色均勻很多，也有提亮的效果！

過多的油脂在臉上堆積就會讓面板顯得暗沉，另外毛孔粗大，閉口，黑頭都和面板出油過多有關係。

要想改善上述面板問題，要做到以下四點：

1 注意面板清潔

建議早晚用氨基酸洗面奶洗臉兩次，也可以常備一支皂基洗面奶，一週可以用一到兩次。

做好面板清潔能減少油脂在面板上沉積，有助於減輕面板暗沉

。

2 使用控油提亮膚色的美白產品

視黃醇類，水楊酸，煙醯胺這幾個成分它們在控油、減少油脂分泌、改善閉口黑頭的同時，還能有效提亮膚色美白。

可以選擇其中的兩個成分組合一起使用，比如早胺晚A，早胺晚酸都可以。

3 注意面板保溼

面板儘管很油，但保溼還是不能少，可以搭配一款適合油皮使用的清爽的保溼乳液。

4 防曬不能少

紫外線會促進皮脂腺分泌更多的油脂，所以一定要做好防曬，但大部分的防曬霜都比較厚重，所以對於油皮來說最好的防曬方法就是戴口罩，墨鏡，打太陽傘，戴帽子。

最後補充一點，日常飲食和面板也息息相關，儘量減少吃甜食，飲料，油膩食物，奶製品等容易讓面板更油的食物，多吃一些新鮮的蔬菜粗糧，有助於面板改善面板狀態。

我相信做到以上四點，注意飲食，堅持4-6周，你面板暗沉出油（包括閉口黑頭）的情況都會好轉的。