首先，血脂包括很多項，比如甘油三酯、總膽固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、載脂蛋白等，血脂有好的抗動脈硬化的，也有壞的容易造成動脈硬化的。

其次，高脂血症(尤其是輕度升高)，一般不會引起很明顯的不適症狀。血脂高得明顯的，一般會引起腦供血不足等症狀，表現為頭昏、頭暈等不適症狀。

‘’甘油三酯偏高‘’醫學上稱為高甘油三脂血癥。當血酯增高後主要臨床症狀是心腦血管供血不足的表現，可出現頭昏，胸悶氣短，記憶力下降，肢體麻木等臨床表現。下蹲時，呼吸廢力，嚴重時脂肪肝。是引起動脈硬化的病因之一！

因此，應引起重視。

注意清淡飲食，少吃油炸食品，禁酒，海鮮少吃，多運動等措施。

必要時可根據化驗檢查結果，在醫師指導下口服降脂藥物治療！

甘油三酯和高血脂有關

甘油三酯是我們身體的一項健康指標，也是身體不可或缺的物質，要想知道它是否處於正常值，就得去醫院檢查。對於一些人，一年一次體檢都是奢侈，更不要提隔一兩個月就體檢一次。其實知道仔細觀察一下身體的一些器官或者轉態，也能獲悉一二。

甘油三酯偏高有什麼徵兆？看看這4個方面

1）四肢是否麻木無力

血液中甘油三酯持續飆升，血管會變窄，血液不流通，四肢就容易出現麻木、無力的感覺。

2）頭暈頭痛、眼花耳鳴

甘油三酯增高，會加速腦動脈硬化形成，腦血管腔就會變堵變窄，血流減緩，大腦各組織就容易缺血缺氧，也就發生了頭暈頭痛、耳鳴、腦脹、眼花等現象。

3）容易胸悶氣短

甘油三酯高容易導致心肌供血不足，使心肌缺血缺氧，從而引起的胸悶、氣短的症狀。

4）視力模糊下降

甘油三酯過高，血液內部富含的甘油三酯和脂蛋白就會從毛細血管漏出，如果這些脂蛋白侵襲到黃斑的時候，就會造成視力下降。

對於甘油三酯，我們不能時刻注意著其數值的變化，也不能老是去醫院檢查，最好的辦法就是關注身體的器官，部位的變化，尤其是中老年人。

注意：當甘油三酯超過1.7mmol/L時，就意味著血液會變得粘稠，嚴重時會導致血栓堵塞血管，容易引起心梗、腦梗、中風、冠心病等心腦血管疾病。

血脂偏高是如今越來越多人都比較擔心的健康問題。當血脂在一個合理的範圍內起伏的時候，對身體的危害並不會太大，但是如果長期血脂偏高，就會造成血液中脂肪過多，容易堵塞血管，造成動脈粥樣硬化，引起心梗，腦梗等疾病。

在生活中，人們對高血脂的認識並不多，所以也會對高血脂造成3大誤區，96歲的老中醫說道：尤其是第一個誤區，很多人都以為是對的。

高血脂是胖子的專利

很多人認為，高脂血症是胖人才會得的一種病，瘦人可以高枕無憂。但是實際上，高脂血症並不是胖人的專利，很多體形苗條的人也會得。脂代謝異常並不單純是因為攝入脂肪過多造成的。每天大量地吃糖，也有可能造成脂代謝異常。有些人瘦，可能是因為患了糖尿病，糖尿病能造成脂代謝異常。

另外，有一些疾病，也可以引起血脂升高，如甲狀腺功能低下和腎病綜合徵等，或者家族性高脂血症。患有這些疾病的人，即使瘦骨嶙峋，脂代謝也相當紊亂。因此，體態苗條的人也不可對高脂血症掉以輕心，尤其是中老年容易發生心腦血管疾病者，定期檢查血脂還是很有必要的。

高血脂是吃油造成的

高脂血症患者飲食無油最好很多人認為高脂血症是吃油多造成的，帶點)L油的東西都不能沾。這種認識過於片面。因為適量的油不僅能提供人體所需的脂肪酸，促進人體吸收維生素等有益物質，還能預防膽結石。

即便在節食減肥的時候，每天也需要至少20克膳食脂肪才能維持膽汁的正常分泌。另外，如果膳食脂肪攝入不足，導致脂肪酸缺乏，還會損害面板的健康。

血脂異常者膽固醇攝入越低越好

血脂異常者膽固醇攝入越低越好膽固醇過高對身體不好，會引起很多心血管疾病，但膽固醇也是人體維持健康小司缺少的物質。膽固醇是構成細胞膜的主要成分，且人體的免疫系統只有在膽固醇的協作下，才能完成其防禦感染、自我穩定和免疫監視二大功能。

且好的膽固醇是脂質的清道夫，它可以將血液中多餘的膽固醇轉運到肝臟，分解成膽酸鹽，透過膽道排洩出去，從而形成一條血脂代謝的專門途徑。

老中醫直言：高血脂的這3大誤區會影響生活中的飲食，運動等，為了能夠及時的調節身體中的血脂含量，生活中儘量做到2點，輔助降血脂，提高血液的流通性。

飯後記得補充一種月見亞麻酸

血脂升高，很多時候都是在飯後，這是因為攝入的食物含有的脂肪，膽固醇等不能被消化系統及時的吸收掉。老中醫建議飯後適當的補充一些月見亞麻酸來減少血液中的脂肪含量。這種月見亞麻酸可以透過調理腸胃來促進對脂肪的吸收，過濾，排洩，提高腸胃的吸收率，同時，含有的植物甾醇等能夠把血液中沉積的脂肪及時的清除，避免因血液流通造成的心梗等疾病。

柔韌訓練

每週5-7次，運動結束後進行拉伸練習，以不出現疼痛為限。每個拉伸動作完成2-4次，每次持續30秒。靜力拉伸所有主要大肌群。運動方式為大肌群參與的有氧運動，根據個人的具體情況，儘可能多頻率地參加健身運動，從而增加能量消耗。透過運動來釋放身體中的脂肪，減少脂肪的沉積。

甘油三酯是我們身體當中含量很高的一種脂質，但是也並不是意味著越多越好，當甘油三酯超出合理範圍，也就是高於1.7時，會逐漸導致血液變得粘稠，血管變得堵塞，也很容易引發各種心腦血管問題，傷害身體健康。

體內甘油三酯過高，身體會有3類明顯的反應

1、出現面板黃色瘤

主要表現就是面板上面長了一些黃色的瘤，這些黃色的瘤有可能出現在腿上，或者是手上，也有可能出現在臉上。這種黃色瘤主要是在面板下面出現了脂肪的沉積物，也就說明了身體裡面的甘油三酯含量過高了。

2、出現急性胰腺炎

急性的胰腺炎主要是出現噁心、腹痛、心跳加快等症狀，出現這些症狀，大家不要以為只是身體偶然的行為，需要及時去醫院檢查。在醫院檢查的時候，醫生應該也可以檢查出體內的甘油三酯含量是否過高。

3、心腦供血不足症狀

甘油三酯過高，影響到大腦和心臟的供血，人就會出現胸痛、身體麻木、意識混亂、視線模糊等症狀，這些症狀還算是比較嚴重了，一旦等到疾病發生，就會對身體造成很大的傷害。

想要讓甘油三酯降到正常水平，調整飲食很重要

調整飲食是降甘油三酯很重要的一步，因為甘油三酯很容易受到飲食的影響，如果及時調整飲食，少吃油膩的，含糖含碳水高的食物，那麼是可以避免甘油三酯繼續升高，控制血脂水平的。

除了飲食要調整之外，想要讓甘油三酯更快的降下來，平時還需要堅持喝降脂液，也就是蕎麥桑葉酵液。蕎麥、桑葉都是具有降脂功效的藥食同源食材，搭配在一起製成飲品，堅持飲用，可以促進血液中甘油三酯的代謝，抑制脂質的生成，從而降低血脂，把甘油三酯降回正常水平。

不是一下子就升高的，所以基本上感覺不出來。就像高血壓，四個人當中就有一個人高血壓，很少有人能覺出自己高血壓的，